正糖名家杞药消渴告诉你:秋季干燥常喝这5种汤,控糖又营养!
1.蔬菜汤蔬菜的热量低,膳食纤维丰富,能增加饱腹感。各种蔬菜只要适合做汤均可采用,如冬瓜、丝瓜、菜心、白萝卜、西红柿、莴笋叶、海带等。烹饪时,要用旺火沸水,放入蔬菜涮一下迅速关火,这样可使蔬菜中的维生素、叶绿素都较好保存,做出的汤不仅营养价值高,颜色也好看。枸杞冬瓜汤(枸杞子10克,冬瓜50克)白菜...
这5碗汤我家天天喝,成本不到10块,鲜香美味,营养均衡
1.准备材料:冬瓜去皮ctr.narrowbandiot切成薄片,排骨或瘦肉切块,姜切片,大葱切段。2.焯水:将切好的排骨放入锅中,加水煮沸,焯水去除血沫,捞出冲洗干净。3.炒香姜葱:在锅中加入适量食用油,放入姜片和大葱段,小火炒香。4.煮汤底:将焯过水的肉加入锅中,翻炒均匀,然后加入适量清水,煮沸。5....
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这4碗汤,鲜美又营养,还润肺清火
1、将排骨放入盆中。把清洗干净的排骨放入锅中,加入凉水、姜片、料酒,烧开后撇去浮沫,捞出清洗干净。2、把清洗干净后的排骨重新放入锅中,加入开水,大火煮十分钟。3、加入红萝卜、玉米、红枣、姜片和葱段,转小火炖1.5小时。加入盐和山药,继续炖30分钟,出锅前可加入葱花。秋天喝一碗暖暖身子。大家好,这里是...
学中医的老奶奶告诉我,秋天一定要喝这10道滋补营养汤,不喝后悔
一、冬瓜腐皮鸡蛋汤冬瓜腐皮鸡蛋汤是一道非常清淡可口的汤品,而且冬瓜有利尿消肿的作用,非常适合秋季多风的天气。制作这道汤的时候,我们需要准备一些冬瓜、鸡蛋和一些瘦肉片,将冬瓜去皮切块,将鸡蛋打散备用,再将瘦肉片焯水,将所有的材料一起放入锅中煮熟即可。二、萝卜丝煎蛋汤萝卜丝煎蛋汤是一道非常适合秋季干...
七道适合秋天喝的汤,清热润燥养脾胃,营养好喝,身体健康过秋天
1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。2、将排骨、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。3、时间到,再放入冬瓜继续煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。
“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
将排骨洗净,焯水去血沫;薏米提前浸泡;冬瓜去皮切块备用(www.e993.com)2024年10月22日。锅中加入适量清水,放入排骨、薏米和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入冬瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。功效:冬瓜有利尿消肿、清热解毒的作用;薏米能健脾利湿;排骨则富含蛋白质和钙质,整体有助于解暑祛湿,增强体质。
聚焦浙里:中新社浙江新闻周报_腾讯新闻
“嬢嬢,今天吃冬瓜炖排骨、油麦菜、番茄炒鸡蛋,营养好!”刚过11时30分,浙江省衢州市龙游县溪口镇大沃口村九旬老人徐郎郞便守在家门口,看着熟悉的送餐员将热腾腾的饭菜送到家门口。“我们老了,能享受到这么好的服务,真是沾了政府的光。”(张斌钱晨菲刘子琳)...
三伏天多喝七道汤,清热解暑又营养,养出健康体质,安稳舒服度夏
1、排骨剁成小块,清洗干净血水,再冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、薏米清洗干净,翻炒至表面微黄,再盛出备用。冬瓜削掉外皮,洗净后切成小块。3、将排骨、薏米和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。
冬瓜怎么做好吃又减肥瘦身
临床上没有明确说明冬瓜怎么做好吃又可以减肥、瘦身。但将冬瓜炒着吃或炖汤喝都比较好,可以帮助补充身体所需的营养物质,并且不会导致体内脂肪堆积而引起肥胖。1、炒:想要使冬瓜更美味,还可以通过炒的方式烹饪,如爆炒或者水煮等,在翻炒过程中会释放出大量水分和香气,口感相对较好。而且在高温烹调下能够破坏其中的细...
明明叫“冬瓜”,缘何成为夏秋“清凉”瓜
如果天气不是特别闷热,同时冰箱里的空间恰巧比较紧张,可以用干净的厨房纸巾把冬瓜切口处的黏液吸干,在切面上涂点白酒杀菌,再用保鲜膜包好后切面朝下倒扣起来,放到阴凉通风处,如此保存一周左右依旧新鲜。多吃冬瓜能“保健”吗?冬瓜是可塑性很强的食材。李时珍曾高度概括冬瓜的食用价值:“其肉可煮为茹,可蜜为果...