豆浆机界的天花板,一个按键早餐和养生全搞定!
夏天到了,不想吃饭的时候,我会打一些果汁奶昔,清新好消化,还补充维生素。秋冬季节,还可以做一些养生糊糊,不仅好喝,营养还丰富。五谷杂粮自由搭配,扔里面一打就搞定。Bruno豆浆杯一共有600ml、1000ml两个规格。600ml适合1-3人使用,1000ml适合1-5人使用。不过两个规格对很小的分量还是一样可以工作的。点...
入秋后,少吃包子油条,多吃这6种,润燥养胃,营养又健康
红薯燕麦小米糊材料:小米30克,一根红薯,20克燕麦,700毫升清水。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片小贴士:1.一些食材可以替换或者增加,效果都很好。2.喜欢吃的就几点白糖或者冰糖进去,自己喜欢就可以。想了解更多精彩内容,快来关注...
谷田梦:小米的营养价值和食谱
3、小米山药糊小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。4、小米黄芪粥小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。5、小米半夏汤小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。6、小米芝麻糊小米500克磨面,炒黄,芝麻180克...
芝麻糊和茶叶一起喝-芝麻糊和茶叶一起喝好吗
芝麻糊是一种由糯米和芝麻制成的糊状食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质。茶叶则富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质,具有抗氧化、保护心脏、降低血压等多种功效。因此,将芝麻糊和茶叶搭配在一起,可以使两者的营养互补,达到更好的保健效果。二、芝麻糊与茶叶的搭配***1.芝麻糊和红茶搭配红茶醇...
黑芝麻糊不养生,最坑人的几种“伪健康食物”,千万别买了
滋养头发、无蔗糖、营养代餐。扎心真相:芝麻糊并不是黑芝麻研成的粉,还加了很多配料,最多的就是糖。像下面这款黑芝麻糊,白砂糖含量高达38.7克/100克,冲2包(60克)吃进去23.22克糖,已经接近中国居民膳食指南的每日25克限量[1]。(某芝麻糊营养成分表)...
孙建琴:多种营养素,联手抵抗肌少症(1)
2.目前,还没有专门针对老年肌少症的特医产品,市售的预包装老年食品主要包括饼干糕点(如饼干、桃酥、面包等),糊状/粥类食品(如燕麦片、芝麻糊、藕粉等),粗杂粮类食品(如红豆、苡薏仁、糙米等),蛋白粉、中老年奶粉/饮品、保健食品等,存在分类混乱、品种单一,产品同质化严重,创新性不足等问题(www.e993.com)2024年9月21日。市场上产品包装上...
11月8日立冬,宁可不吃肉也吃“冬3宝”简单易做营养好,健康入冬
二宝:黑芝麻黑芝麻是我们常吃的食材,黑芝麻的营养十分丰富,滋润好吃。大家都知道黑芝麻有乌发健脑的作用,是冬季一宝,在立冬到来之际,记得吃!推荐:黑芝麻糊黑芝麻糊的做法:材料:黑芝麻,莲藕,冰糖适量。黑芝麻,莲藕去皮切块,一起倒入破壁机内倒入开水,这样是为了更快捷,打开热汤键,1分钟就搞定,很简单。没...
立冬将至,宁可不吃肉也要吃“冬3宝”健脑益智营养好,别不懂!
二宝:黑芝麻黑芝麻是我们常吃的食材,黑芝麻的营养十分丰富,滋润好吃。大家都知道黑芝麻有乌发健脑的作用,是冬季一宝,在立冬到来之际,记得吃!推荐:黑芝麻糊黑芝麻糊的做法:材料:黑芝麻,莲藕,冰糖适量。黑芝麻,莲藕去皮切块,一起倒入破壁机内倒入开水,这样是为了更快捷,打开热汤键,1分钟就搞定,很简单。没...
这7种被吹上天的“伪健康”食品,坑钱又伤身
其实很多人都有一个认知错误,就是总觉得白粥是觉得健康的,白粥可以养胃、减肥。事实上,白粥的营养成分很单一,粥里面有近90%的水,剩下的主要是糊化的淀粉,也就是我们常说的碳水化合物,因此白粥的优势显而易见——容易消化。但白粥的劣势也很明显,就是营养成分单一,人体所需的其他营养成分,就比如蛋白质、维生...
高中生最爱的5类早餐,营养丰富又好吃,做法超简单
早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。太辛辣的食物同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。