红薯这样做太好吃了,香甜软糯,营养丰富,非常适合老人和小孩吃

红薯是大家十分喜爱的食物,它纤维质松软,容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被当作减肥食物来食用,也有人直接把红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯等等。今天分享一个红薯非常好吃的做法,不用油炸也不烙饼,香甜软糯,非常的好吃,喜欢的朋友赶紧跟着一起做起来吧!食材:红薯、红枣、枸...

天气转凉,这 8 道暖身菜给孩子,营养均衡,宝宝连连加饭

将炒好的肉末浇在蒸好的鸡蛋羹上,一道嫩滑鲜香的鸡蛋羹肉末就大功告成了。这道菜中,鸡蛋羹的嫩滑与肉末的鲜香完美融合,既易于消化又营养丰富。鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂,猪肉末则提供丰富的蛋白质和铁元素,有助于增强孩子的体质。以上八道菜肴不仅美味可口,而且营养均衡,特别适合孩子在寒冷季节食用。在制作...

立冬将至,这几道美食你不能错过,暖身养胃,营养健康好消化

5、好吃又暖胃的赤豆红糖糯米饭就做好了;二、酒酿红豆圆子酒酿在江南一带是非常受欢迎的一种美食,营养价值丰富,有健脾养胃、帮助消化的功效,今天和大家分享一个香甜软糯的酒酿红豆小圆子,不仅有酒酿还有圆子和红豆,圆子是用糯米粉做的,都是非常适合冬季食用的,煮好的酒酿圆子汤热乎乎的,来上一碗浑身都暖...

明天立夏,老传统讲究吃这饭,营养全面又美味,吃一碗全年万事顺

1、一般来说,立夏饭中的米通常采用大米与糯米混合,但是由于糯米黏性大,对于胃不好的人、以及小孩子来说,吃多了很容易造成消化不良,胀气等,因此,在我的准备食材中,用的是大米,里面加入了少量的藜麦。2、除了用剩的米饭与各种食材炒制来做,也可以先将腊肉与蔬菜直接与泡好的大米混合、再加入适量的清水,放入...

这些“粗粮”可能损害健康 怎么吃才科学又营养?食谱来了

八宝粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中往往会加入大量糯米、红枣等食材,虽然食物种类丰富,但也有它的不足之处。一方面,糯米属于黏糯的主食,含有大量支链淀粉,升血糖能力强;另一方面,这两类食物往往需蒸煮得稀烂、软糯方可食用,就更容易提升血糖了。

原创吃一次一周不消化,父母仍在给孩子吃,医生:脾胃越来越差了

但这类食物中有较多的甜蜜素,孩子的脾胃又娇嫩,很难消化掉这么多糖分,孩子经常吃,很容易降低脾胃运化能力,导致脾胃虚,影响发育(www.e993.com)2024年11月3日。3.汤泡饭说到汤泡饭,相信大家比较熟悉,那就是将米饭和汤搭配在一起,这样饭的味道会更好。很多人觉得汤泡饭既省事儿又有营养,所以会将菜的汤或鸡汤骨头汤与饭搭配在一起,其实这...

孩子啥时能吃“大人饭”?儿科医生:别早于这个时间,会影响发育

由此可见,给孩子吃“大人饭”真的不要早于2岁,早了会影响发育。打开网易新闻查看精彩图片03如何快速给孩子做出营养又可口的饭菜?给小宝宝做辅食,真不是一件简单的事,相信每个经历过的妈妈都会刻骨铭心:每天一睁眼,想着的不是穿什么,而是孩子的辅食做什么。

蒸米饭时做一个改变,帮你平稳血脂、血糖!

1.低GI大米含有更多直链淀粉和抗性淀粉,消化时间相对更慢,食用后血糖上升慢。2.大米+它,营养更佳推荐组合:大米+糙米;大米+燕麦;大米+玉米;大米+红豆。3.蒸杂粮饭的小技巧:蒸前先泡;多放点水;最好用电压力锅。注意:选择合适的品种;用量上循序渐进;注意烹饪方法。

善待早餐,身体就会善待你

对于老年人和小孩,魏帼提醒,他们脾胃功能较弱,从中医食补、食疗角度来看,这类人群的早餐需要进食相对容易消化、质地柔软的食物,以粥汤搭配蛋羹、奶类及新鲜的蔬菜为主,另外也可适当冲调食用多种坚果及粗杂粮打制成的粉类食物。早餐究竟是中式好还是西式好?采访中,不少专家表示,无论选择中式早餐还是西式早餐都没问...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

按病人的食欲,从少到多,慢慢增加蛋白质食物,逐渐增加品种。等到食欲好起来、消化能力强起来之后,再吃“硬菜”也不迟。4.如果食量持续严重不足,可补充一些全营养产品包括蛋白粉类产品。可以把这些产品加入到粥里、山药糊里、藕粉糊里,调成半流食。消化不良的情况下,也可以咨询专业人员使用助消化和有益胃肠的产品...