孕期需要补充哪些营养?补充DHA选天然博士怎么样
藻油和鱼油都可以助力补充DHA,但相比鱼油DHA,藻油DHA从纯天然的海洋植物中提取,EPA(二十碳五烯酸)含量更低,避免了可能增加孕妇心脏负担的风险。而且藻油DHA没有鱼腥味,更适合孕妇食用。天然博士燕窝酸DHA藻油就是藻油DHA,每粒含有200mg的DHA,可以精准满足孕期每日所需的DHA摄入量。不仅如此,这款产品还特别添加...
免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素
贝壳类:如牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊等,这些食物不仅含锌量高,还富含多种营养,是补锌的优质选择。鱼类:如鳗鱼、鲤鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等,也含有丰富的锌元素。虾蟹类:鲜虾、海星、泥鳅、海参等海鲜产品也含有较高的锌。动物肉类及内脏瘦肉类:如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉等,这些肉类是锌的重要来源。动物...
增加营养素摄入提升秋冬免疫力
贝壳类海产品(如牡蛎、蛏干、扇贝)、红色肉类及内脏均为锌的良好来源。蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等也富含锌。补充多酚类化合物多酚类化合物具有强大的抗氧化能力,可以有效清除体内自由基,减少氧化反应,从而保护细胞免受损伤,调节免疫力,增强人体对外界病毒和有害细菌的抵抗能力。绿茶、红茶、花茶、乌龙茶...
入秋吃海鲜,少吃海参鲍鱼,最补的是这3种珍品,鲜嫩多汁营养高
一、花蛤:平民海鲜的鲜美传奇营养价值:花蛤虽小,却蕴含丰富的蛋白质、矿物质及多种维生素,尤其是钙、铁、锌等微量元素含量丰富,肥美多汁,超级好吃。其低脂肪、高蛋白的特性,更是让减肥人士也能大快朵颐,无负担享受美味。推荐做法:辣炒花蛤材料:新鲜花蛤500克、干辣椒适量、葱姜蒜适量、豆瓣酱1勺、生抽1勺、...
牛肉与普洱茶的搭配:如何发挥口感与营养价值?
普洱茶和海产品的搭配可提供丰富的蛋白质和微量元素,增强营养价值。普洱茶中的茶多酚和儿茶素可帮助抗氧化维持健。而海产品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,有助于增进身体的免疫力,补充营养素。四、搭配坚果类食物普洱茶和坚果类食物的搭配能够提供丰富的脂肪酸和微量元素,增强能量和营养价值。普洱...
智商较低的孩子平时可以吃什么?
海产品富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂以及多种矿物质和维生素,对大脑发育和神经系统功能具有积极作用(www.e993.com)2024年10月25日。建议适量食用:??鱼类??:如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等,它们富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸,有助于促进大脑细胞的生长和发育。海藻类??:如海带、紫菜等,含有丰富的碘元素,对甲状腺功能和智力发展有重要影响。
入春后,这5种海鲜正上市,鲜美好吃还不贵,增营养安稳度过春天
海蛎子、大虾、螃蟹、梭子鱼、带鱼等各种海鲜纷纷上市,这时候的海鲜鲜美、营养丰富,是我们补充营养、安稳度过春天的好时机。接下来,让我们一起来探寻这入春后正当季节的5种海鲜,它们的鲜美好吃,价格也不贵,绝对值得期待。海虹海虹,也被誉为“春天第一鲜”,这种小小的海鲜外表不起眼,但是却蕴含着丰富的营养...
碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
例如海带、紫菜、海鱼、贝类等。这些食物中的碘含量远高于陆地食物,因此,对于生活在沿海地区的孕妇来说,通过食用海产品来补充碘是非常方便的。3.蛋类:蛋黄中的碘含量通常比蛋清高鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也是碘的一个重要来源。蛋黄中的碘含量通常比蛋清要高。因此,孕妇在饮食中可以适当增加蛋类的摄入,以帮助补充碘...
...区看儿童矮小症专科医院名单发布 小孩瘦小不长个需要补充什么
豆制品中含有的雌激素食物对儿童的生长发育非常有帮助。它可以提供大量的营养物质,如蛋白质、钙、铁、锌等,可以使婴儿的身体更健康。三、海产品海鲜含有优质蛋白质、营养素等微量元素,对儿童的生长发育尤为重要。例如,含有蛋白质、磷、铁、锌等元素的河虾,可以促进婴儿身体的可持续发展,但也可以提高儿童的免疫能...
儿医小课堂 208 | 为免疫“充电”的营养素你了解吗?
贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。一般植物性食物含锌较低,干果类、谷物胚芽、麦麸类相对锌含量较高,但精细的粮食加工过程可导致大量的锌丢失。合理搭配的均衡饮食是保障儿童生长发育需求和提高机体免疫力的基础,日常生活中,家长们可以让孩子的饮食更为多样化,从而更好地满足孩子对各种营养素的需要...