夏天流汗多,多给孩子吃这菜,补钙补锌,开胃消食,助力长高个
蔬菜卷的主要食材就是西葫芦。西葫芦是夏季很受欢迎的时令蔬菜之一,它水分足,热量低,营养高,含有多种维生素、有机酸、纤维素、钙、铁、磷等营养物质,具有补充营养、增强体质、清热利尿、润肠通便等好处。配菜是胡萝卜和黑木耳,营养也很高。胡萝卜俗称“小人参”,富含维生素和胡萝卜素,对眼睛很友好。黑木耳被誉为...
明日夏至,老传统要“补夏”,懂得吃啥是关键,平安入伏没烦恼
一是因为鸡蛋的营养价值高,含有丰富的蛋白质和卵磷脂,补充营养的同时还能增强身体抵抗力,二是因为在以前物质相对匮乏,鸡蛋是比较常见的,价格也相对比较实惠,三是因为鸡蛋比较圆滚,寓意好,寓意生活圆满,祈求夏日平安。鸡蛋的做法有很多,但是人体能将其营养更全面吸收的做法就是水煮蛋,清洗干净的鸡蛋,冷水下锅,水开煮...
夏天流汗多,多吃吃这个菜!高钾高营养,强免疫,精神饱满,随手蒸,特...
冬瓜是夏季的美食,它的营养丰富。冬瓜中含有丰富的维生素,矿物质,还有丰富的矿物质,特别是它的钾元素是非常的丰富。可以帮助我们调理身体的代谢平衡,补充水分以及解暑降燥,还有增强免疫力,美肤美容等好处。这道美食就是把冬瓜跟肉放在一起,既保留冬瓜原有的清爽,还能增添美食的营养。冬瓜的清香跟肉馅的鲜美交织在一...
夏天热了流汗多,记住:2不碰,多吃3种高钾菜,精力充沛过苦夏
夏季流汗多,补钾是关键,所以在饮食上,我们要多吃一些时令的食物,比如提到的三种高钾菜,就非常适合我们现在去吃,它能很好的帮助我们补充体力,让我们精力充沛过苦夏。
夏季养心正当时,多吃4种“护心菜”,心脏更年轻,平安度夏
番茄是我推荐的第1种护心菜,其中富含番茄红素、膳食纤维、维生素等,夏天多吃有好处,不仅养心安神,还能够滋养皮肤。西红柿豆腐汤食材:西红柿、鸡蛋、豆腐、盐、白糖、鸡精、水淀粉、葱花、香油、食用油1、西红柿最好削皮,然后切块,豆腐选择内酯豆腐,切成小块备用,水淀粉调制好备用,葱花也切好。
夏天建议女人:生活别太节俭,4种食物经常吃别太心疼钱
夏天出汗多,需要及时给身体补充水分,晒黑的肌肤也急需白回来(www.e993.com)2024年10月26日。多吃一些富含胶质的食物,口感水润,营养足,就如皂角米,很适合经常吃。皂角米,也被称为皂角精,亦称雪莲子,是大自然馈赠给人们的食物,它是皂角树结出的果实。皂角米对生长的环境要求非常高,无污染的自然环境中,皂角米才能颗粒饱满。
夏天,建议女人不要太节俭,这3菜2果该吃就吃,女人气色好显年轻
夏季是樱桃大量上市的时候,它含有大量的铁元素,能够及时的补充人体的铁元素,女人缺铁的话,气色就会比较的差,尤其是夏季的时候,所以这个时候,不妨选择多吃一点樱桃,从而气色好,更显年轻态。02、圣女果还有一种非常廉价的水果,经常被大家忽视,那就是圣女果,它的个头比较小,但是营养价值却不容小觑,尤其是维生素C...
深受运动达人青睐 电解质水真有用还是“智商税”
从事健身房私教工作的马先生介绍,他由于工作原因经常会大量出汗,需要及时增加饮水、补充电解质,电解质水算是比较常喝的饮料,不过一般运动量不太大的人,不用刻意选择电解质水,"许多电解质水都是含糖的,喝下去的每一口都是热量,如果你只是在跑步机上慢跑或者快走1个小时,需要补充的电解质没有想象中那么多,一...
做爱时喷出很多水,身下都湿了,这正常吗?
1、头顶出汗阳虚胃火旺头顶是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
夏天流汗多,建议多吃5种碱性蔬菜,应季营养味道鲜,开胃又消暑
在这段时间里,我们首先要注意多补充一些水分,同时可以多吃碱性蔬菜。夏天万物繁荣生长,应季的蔬菜很多,这些蔬菜中大多含有丰富的矿物质成分,维生素,叶绿色以及膳食纤维等,可以帮助我们补充夏天体内的消耗。而且在夏天里,才能吃到各种蔬菜真正的味道,不需要复杂的烹调以及调味,就非常鲜美开胃。