张文宏的大实话,刺破了33万玻璃心,早餐就应该吃得营养,别抬杠

张文宏医生前些天在节目中又说大实话了,这次他指出,一定要给你的孩子吃鸡蛋,喝牛奶,不要吃粥,不许吃粥,吃好了再去上学!这本是一个真心实意从孩子健康角度出发的科普,谁也没有料到竟然刺破了33万网友的玻璃心,张医生不过是说,非常时期,要更加重视孩子早餐的营养,多吃些高蛋白的食物,不要一碗粥就打发了孩子...

开学在即,听张文宏医生的话,认真给孩子准备营养早餐,养好身体

因讲大实话而走红的张医生又说了,孩子的早餐大家一定要重视,不要一碗粥就把孩子打发了,要是麻油时间做早餐,一个鸡蛋,一杯牛奶,几块面包肯定会比白粥更有营养,我十分赞同张医生的观点,这段时间我一直都在给孩子准备丰盛的早餐,也许做不到尽善尽美,但是也算是尽力了,今天的早餐,我准备了红枣藜麦豆浆,蒸肉卷,荞...

哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿?怎么喝

白粥之所以被说是垃圾食品，最早是来源于张文宏医生在几年前的一段视频里说到关于小孩的早餐选择问题是说：“绝对不要吃垃圾食品，小孩早餐一定要吃高蛋白、高营养的食物，每天早上要吃足够的牛奶鸡蛋，早上不许喝粥。”其实，张文宏医生这一番话的意思是要家长重视小孩早餐的营养结构，尤其是要注意补充优质蛋白质。至...

研究发现喝粥与死亡率关系:长期喝粥的人更长寿?喝什么粥好?

胃酸分泌过多的人可选择小米粥、红豆粥等碱性的粥,糖尿病患者可以选择低糖、高纤维的杂粮粥。2、注意合理搭配喝粥的同时可以搭配鸡蛋、瘦肉以及蔬菜水果等食物,这样就可以弥补粥内营养成分不足的问题。3、控制喝粥的量即便是杂粮粥,日常也要控制摄入的量,不能一日三餐只喝粥,一般建议一天有1餐就足够了。

哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿?真的吗

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在近些年的一个讲座中提到:孩子早上不许喝粥,要吃高营养、高蛋白的食物,像牛奶、鸡蛋都是不错的选择。这个言论发出后在网上引发了热议,有网友甚至认为他崇洋媚外。对此张文宏回应称,粥和咸菜都是营养价值比较低的,而鸡蛋、牛奶都是高蛋白质食物,早餐吃这些高蛋白的食物有助于...

白粥养胃?小心越喝越伤!竟然又被骗了好多年

对于青少年而言,需要更多的优质蛋白、丰富的维生素和钙铁锌等微量元素来帮助身体生长,早餐只喝粥的话营养不均衡,而且饱腹感维持的时间有限,容易能量供应不足而导致低血糖(www.e993.com)2024年11月7日。而另外一些吃法比如白粥配包子、油条、炸糕等,其实本质上都是在摄入更多的主食,营养元素种类依然很单一。

张文宏说少吃粥,日本官员却说多吃饭,运动营养专家教你吃不胖还...

摘要:中国营养学会建议,普通人在抗疫期间每日保证摄入优质蛋白质类食物150至200克,如廋肉、鱼虾、鸡蛋和牛奶。最近,关于吃不吃粥成了热门话题,全因张文宏教授建议早餐别喝粥改吃牛奶鸡蛋而起。邻邦日本,前日本男乒总教练、现日本乒协强化部部长宫崎义仁则发声,“想变强的选手多吃饭吧!”粥和饭属于同一类碳水合...

张文宏医生“吃粥论”引争议 营养专家这样解读

其中,争议主要有两点:一是他强调早餐一定要保证蛋白质,“只能吃牛奶和鸡蛋”,引发了对高蛋白质早餐的不同看法。另外一点是,他鼓励吃三明治,认为很有营养,同时反对吃粥,有些人就觉得这是崇洋媚外。几日后,张文宏医生在回应中再次表示:“针对病毒的抗体产生要靠什么?全部是蛋白质。并且,重症转轻症最主要的一点要...

张文宏:早餐不许喝粥!但这碗粥可以喝,高蛋白含量,营养又好喝

但这碗粥可以喝,高蛋白含量,营养又好喝此前张文宏医生说早餐不能喝粥,要多吃鸡蛋,多喝牛奶,主要是因为这些食物属于高蛋白。张文宏医生也回应了,他说,针对病毒的抗体药靠什么?全部是蛋白质。抵抗病毒靠的是身体免疫力,靠的是营养和蛋白质,这个时候光喝白米粥就麻烦了。

“张文宏:粥真的不能喝”蕴含着什么营养哲理?

营养划重点说到高效补维C,又要甩出强哥的“镇号之宝”,维C十佳食物榜单:如果要补够500mg维C,至少要吃5个奇异果、25颗草莓。如果因为各种限制经常无法达标,就可以借力膳食营养补充剂稳住免疫力了。课代表来硬核撑男神:张文宏医生让你“不要吃粥”只是希望你能“好好吃饭”,毕竟营养跟上少生病,才是真的为社...