大雪后进补,吃阿胶山药都不如它,增强体质不怕冷,贵点也值了
羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素B群和矿物质等营养成分,可以提供身体所需的能量,增长肌肉和骨密度。尤其是对于运动员和需要体力劳动的人群来说,羊肉的高蛋白质含量可以为他们提供足够的营养和能量。此外,羊肉还含有丰富的铁元素,有助于造血和提高免疫力,对缓解贫血症状、促进身体发育都有一定的帮助。打开网易新闻查看...
广东人最爱的10款老火靓汤,养心安神,营养美味!你喝过几种?
《本草纲目》中记载说,山药能够“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”,常吃山药,既能够补脾胃的不足,还能清除脾胃的虚热;茯苓性平,味甘、淡,利水渗湿的作用极佳,还能够健脾和胃,宁心安神;乳鸽则性平,味咸,肉质细嫩,是不可多得的滋养佳品。用乳鸽炖汤,能够滋补肝肾,调养气血、清肺顺气、强健身体。这三味...
入秋养肺如“养命”,肺脏最爱的5种食物,建议多吃,营养又解馋
入秋养肺就如同养命一般重要,而以下这5种食物,恰好是肺脏最爱的宝物,不仅能够营养肺脏,还能够满足你的味蕾,实属养肺的上佳之选。一、白萝卜白萝卜的味甘性寒,有清热化痰、润肺止咳的功效。它富含维生素C,有助于增强免疫力,同时还能清热解毒,有益于肺部的排毒功能。推荐食谱:白萝卜炖羊肉汤准备食材:羊肉、...
三九天冷到瑟瑟发抖,来碗热乎乎的羊肉汤,助你暖身又强健
这是因为它既补阳,又滋阴,同时补而不腻、润肠通便,而羊肉燥,吃了可能让人便秘,所以肉苁蓉搭配上它,正好解决这个问题。红烧羊肉和肉苁蓉的用量比例羊肉是荤补,现在我们再来推荐一个素补。II2号“发热”食材——山药山药,性平、味甘,富含黏蛋白,补脾气、肺气,益气养阴、利脾胃。李颖主任今天要拿它做一款暖...
大雪节气,应季而食营养足
养生功效:健脾益气,补中和胃葱爆羊肉食材:羊肉片250克、大葱葱白1根、姜3片、盐3克、白胡椒1克、酱油2勺、料酒2勺、淀粉半勺、香油1勺、糖4克做法:1.羊肉洗净,切成薄片放入碗中,加入料酒、生抽、盐、水淀粉、白胡椒粉和香油,拌匀腌制15分钟...
【粤养生】中医都怎么吃羊肉?6个方子帮你驱寒、保健康
功效:当归羊肉汤具有养血益气的功效,特别适宜冬季手脚冰凉、畏寒怕冷、胃寒胃痛者服食(www.e993.com)2024年7月8日。山药羊肉汤做法:羊肉150克,洗净切小块,与葱、姜、蒜、花椒一起入锅,加水炖煮,至羊肉快熟时,加入洗净切片的山药100克及少许食盐,炖至羊肉熟烂即可。功效:此汤补肺滋肾,适用于肺肾阴虚,表现为干咳少痰、鼻咽干燥、五心烦...
当归生姜羊肉汤
当归养血活血以通补经脉之气血,生姜辛温发散以逐寒邪,同时振奋脾胃阳气,发挥代谢营养物质及水湿的作用,羊肉温阳养血能补虚以御寒,三种食材配伍,共奏温阳散寒、养血补虚之功。但是要注意,当归生姜羊肉汤虽好,并不是所有人都适合。热性体质的人不宜服用,热性体质的人常见发热、牙龈肿痛、咽痛、口舌生疮、口苦、...
补肾喝什么汤好补肾的7款汤
山药羊肉汤中,山药能够健脾益胃、滋补肺肾;羊肉则温补肾阳。该汤适合肾阳不足者食用,有助于改善因肾虚导致的畏寒怕冷、手脚冰凉等问题。4.黑豆红枣乌鸡汤黑豆红枣乌鸡汤中,黑豆入肾经,具有补肾益精的功效;红枣则可健脾养血。适当进食上述食物对肾虚所致的失眠多梦、头晕耳鸣等症有一定调理作用。
补气虚的食物减肥食谱
补气虚的减肥食谱可以包括小米、山药、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤、糯米莲子粥等食材。需注意的是,食物补益效果因人而异,如有气虚症状,建议咨询专业医生或营养师。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进消化吸收,进而达到补气的效果。适量食用小米可以改善食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还含有丰富的膳食纤维,可...
补肾去寒湿补气血的粥
补肾去寒湿补气血的粥有当归生姜羊肉汤、四神粥、枸杞红枣粥、山药莲子粥以及阿胶芝麻糊。食物并不能直接治疗疾病,若身体出现不适,建议及时就医。1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归属于补血活血中药,具有养血调经、润燥滑肠的功效;生姜性温,入肺、脾、胃经,两者搭配能起到补气益血的作用。对于存在气血不足的...