研究发现:吃胡萝卜患癌风险下降20%?但前提是你得吃对了!

胡萝卜素,作为胡萝卜中的一种重要成分,不仅展现出强大的抗氧化能力,能有效清除体内的自由基,并减少这些自由基对胰岛素分泌的干扰,而且还与果酸共同作用,推动糖脂代谢的进行,有利于血糖的稳定。除此之外,胡萝卜还富含绿原酸、对香豆酸等多种酚类化合物,这些物质能够通过舒张血管和减轻炎症,为降低血压和预防心血管疾...

胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血,双眼明亮

在众多食材中,胡萝卜因其卓越的养肝效果,被冠以“养肝冠军”的美誉。它富含胡萝卜素、维生素等多种营养成分,对肝脏的再生与修复具有显著作用。胡萝卜中的木质素,不仅能提升机体免疫力,还有助于消化。其含有的植物纤维,吸水性强,能有效通便,同时清除人体血液和肠道中的自由基,对预防心血管疾病大有裨益。此外,胡...

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃,菠菜,牛肉,春天,健脾,养胃,胡萝卜,鸡蛋羹,胡椒粉,营养汤

秋分之后,这一道汤少不了,不仅营养丰富还滋养体质,强化免疫力

然后把胡萝卜和玉米也切成段,一并备用。4、全部准备好之后就可以[ndx.imageinink)开始动手制作了,砂煲底放入甘蔗块、玉米块、胡萝卜块这样可以让食材更好的煲出味道。也可以防止羊肉黏住锅底而烧焦,接着加入大量的水并放入香料及老姜。大火煮开之后转最小火,煲煮两个小时。在食用之前再加入少许的胡椒粉及...

癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

胡萝卜素是一类黄色、橙红色或红色的色素,种类较多,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、β-隐黄素、叶黄素、玉米黄质等,这些对于女性预防乳腺癌是有帮助的。胡萝卜素怎么补?胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。

女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康

[u7e.kembes)清炒木耳菠菜,搭配的木耳和菠菜都是补锌的好选择;胡萝卜炒肉则通过肉类提供充足的锌元素;西兰花炒香菇,既有绿叶蔬菜的清新,又有香菇的独特风味;南瓜蒸排骨,南瓜的营养与排骨的鲜美相结合,形成了完美的补锌佳品;牛腩萝卜汤则是温暖滋补的选择,适合各个季节(www.e993.com)2024年11月8日。这些菜谱简单易学,帮助女性在追求美丽的...

胡萝卜炒肉的功效与作用

核心提示:胡萝卜炒肉具有补充维生素A、提供能量、促进消化、增强免疫力、改善视力等功效与作用。但是,由于胡萝卜素转化为维生素A的过程较为复杂,建议在摄入后避免过度日晒,以减少皮肤发黄的风险。胡萝卜炒肉具有补充维生素A、提供能量、促进消化、增强免疫力、改善视力等功效与作用。但是,由于胡萝卜素转化为维生素A的...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

1.青萝卜:开胃口营养师常冰表示,青萝卜含叶绿素,叶绿素对人体来说有一点消炎作用。从维生素和矿物质角度来说,胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、钾等含量都高于白萝卜。烹食方法:青萝卜是生食品种,越靠近萝卜缨的部分味道越辣,如果接受不了,可以吃“头”的部分。用青萝卜做个清爽的小凉菜也很不错,切成薄片,加...

青皮红心柚的营养价值:种类、功效全面解析

翡翠红肉柚的微量元素营养价值翡翠红肉柚,一种外表靓丽、口感清新的比较水果,常常被人们当作水果拼盘或是说沙拉的功效主打食材之一。除了其美味的类胡萝卜素味道之外,翡翠红肉柚还拥有丰富的能够营养价值,对咱们的补充身体健康有着积极的红心作用。在本文中,我将对翡翠红肉柚的消化营养价值实施详细分析和阐述。

每周5根胡萝卜助防癌,营养专家推荐「蒸」着吃

根据结构不同，胡萝卜素又分为α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等，它们都具有很强的抗氧化功效，有助降低身体炎症反应。流行病学研究发现，多摄入这几种胡萝卜素都与较低的癌症和心血管疾病发病率有关。此外，胡萝卜素还能在人体内转化为维生素A，有助缓解视力疲劳、预防夜盲症、滋润皮肤、调节免疫力。...