大补的食材,不是牛羊肉,而是这4种,营养滋补,强免疫抗衰老!

推荐食谱:甲鱼炖鸡汤材料:甲鱼1只,鸡肉500克,枸杞10克,红枣5颗,生姜3片,葱2根,盐适量。步骤如下:1.甲鱼处理干净,鸡肉洗净切块,焯水去腥。2.将甲鱼和鸡肉放入炖锅,加入姜片和足量清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时,放入红枣和枸杞,再炖30分钟,加盐调味,撒上葱花,即可食用。甲鱼炖鸡汤色香味俱佳,汤...

最补的食材不是猪肉牛肉,而是这4样,营养丰富,养生滋补

(4)调味品:盐和胡椒粉的添加应根据个jk.zgjk.s人口味,避免过早加盐,以免影响羊肉的炖煮。通过适当搭配清蒸多宝鱼、黄芪党参鸽子汤、羊肚菌虫草乌鸡汤和清炖羊肉汤等食材,不仅能满足味蕾的享受,还能为身体提供全面的营养支持。这些食材各具特色,富含优质蛋白质和多种维生素,有jk.onitled助于提升免疫...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

《中国居民膳食指南(2022)》中建议:每周最好吃鱼2次或300~500克,畜禽肉300~500克。5.肉类最好选在中午吃晚上吃太多肉,又没有相应的运动消耗,很容易导致肥胖。02多喝点汤补补——小心“补”出痛风汤是很多人心中的滋补佳品,既能喝汤,又能吃肉,还可以补充一些水溶性营养成分,然而,汤喝不对,不仅伤肾...

牛肉这5道做法简直完美,越吃越有胃口,关键还好做!

牛腱子汤材料:一根牛腱子肉,生姜,胡椒粉,少许盐,葱花。腐竹牛腩煲材料:适量牛肉,一把金针菇,适量腐竹,葱姜,番茄丁,生抽,蚝油,盐,葱花。牛肉腌制:一勺生抽,1勺蚝油,少许胡椒粉,1勺红薯淀粉,食用油。腌制15分钟。香辣孜然牛肉材料:适量牛肉,一把香菜,大蒜末,辣椒面,孜然粒,孜然粉,2勺生抽,1勺蚝油,...

当归牛肉汤的营养价值是什么

当归牛肉汤主要由当归和牛肉制成,其中当归具有补血调经、活血止痛、润燥滑肠的功效,而牛肉含有丰富的蛋白质,两者结合可为身体提供必要的营养素并有一定的滋补作用。当归牛肉汤中的当归能够促进血液循环,缓解因气血不足引起的不适症状;牛肉富含氨基酸和铁元素,有助于增强体力和改善贫血。长期食用当归牛肉汤对调节女性内...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

三伏天期间,可以给家人煲这七道汤,清热下火缓解干燥,预防中暑,每一道汤都非常营养健康,家人爱喝增强体质,大家一起来看看吧,学会了就给家人安排起来,健康安稳过伏天(www.e993.com)2024年11月8日。一、黄豆苦瓜猪骨汤准备食材:黄豆,苦瓜,猪骨,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来...

糖尿病患者,最好不要喝这两种汤!

一般推荐糖尿病患者按照汤类、蔬菜、肉类、米饭这样的进餐顺序进餐。在吃饭开始阶段先喝汤是因为水分可以使胃快速得到饱腹感,并能防止吃饭太快造成进食过多,进而起到平稳餐后血糖的作用。那么,糖友适合喝什么汤呢?不推荐肉汤和鱼汤肉汤包括猪肉、羊肉、牛肉、鸭肉及鸡肉等禽畜肉煲的汤,其营养价值均不算高。

一煲“袪寒”汤险致命?应对“倒春寒”这样做

2.春笋韭菜炒牛肉材料:春笋、韭菜、牛肉各适量。做法:春笋去皮切片,韭菜洗净切段,牛肉切片腌制后备用。先将牛肉炒至变色捞出,再下春笋翻炒至熟,最后加入韭菜和牛肉一同翻炒,加盐调味即可。功效:春笋能清热化痰、益气和胃;韭菜具有温中行气、散瘀解毒的功效;牛肉则能补脾胃、益气血、强筋骨。这道菜既能温补...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃;猪肉:脂肪较高,高血脂不宜多吃。②2、喝汤进补——当心增加痛风风险汤是很多人心中的滋补佳品。常说喝汤养生,而且汤要慢慢熬,熬得越浓,营养越高。南方医科大学南方医院营养科关阳2017年在健康时报刊文介绍,汤的营养和煲汤时间没关系,汤只要煲一会儿就已经有鲜味了。而...

天冷了,在线找牛肉煲搭子!

全牛宴包括牛肉、牛筋、牛心等近20种素材。牛除了牛毛、牛蹄壳、牛角不能吃外,其他东西都能做成菜,从牛头部的舌头开始,到内脏的牛肝、牛心、牛肚及牛筋、牛鞭、牛尾、牛血,直至牛杂汤,应有尽有,所以叫全牛宴。除了黄田畈城里还有哪儿可以吃到牛肉煲...