气血足睡眠好,日常多吃这八道菜,补气养血营养高,睡得香身体好
1、鸽子剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,然后放入炖盅,加入党参、黄芪、玉竹、红枣、无花果和姜片,加入足量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。2、在出锅前十分钟,撒上枸杞子,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。八、当归红枣蒸鸡准备食材:鸡肉,黄芪,当归,红枣,姜片,枸杞子。做法步骤:...
气血不足,推荐八道炖汤可以多喝,营养美味搭配好,气血补得快
1、鸽子剁成大块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净灵芝和去核红枣,接着与姜片一起放入炖锅中,再加入适量的清水。3、然后中小火炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、石斛无花果排骨汤准备食材:石斛、无花果、排骨、麦冬、玉...
天气转凉容易感冒,日常多喝八道汤,滋补营养暖身子,健康过秋天
1、鸽子处理干净,剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸽子捞起来,用温水清洗干净。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。莲子清洗干净备用。3、将鸽子、莲子、山药和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,隔水炖煮一个半小时。4、在出锅前十分钟,加入食盐调味,煮好即可出锅开吃。五、...
国庆假期补身子,推荐四菜四汤别错过,滋养气血,强健筋骨过秋天
1、鸽子剁成大块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、胡萝卜去皮,然后和玉米一起切成小块放入炖锅中,接着清洗干净木耳和去核红枣,再和姜片一起放入炖锅中。3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。4、然后往里加入适量的食盐...
免疫力下降吃什么?建议常喝八道汤,补营养强体质,强免疫少生病
2、将鸽子、山药、姜片和红枣都放入炖盅中,加入足量的清水,隔水炖煮两个小时。3、在出锅前的十分钟,加入适量食盐调味,煮好即可出锅开吃。四、虫草花乌鸡汤准备食材:乌鸡,虫草花,姜片,黄芪,党参,红枣,枸杞子。做法步骤:1、乌鸡剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来...
“三伏不补,一年受苦”,提醒中老年三伏天多喝这4汤,安康度夏
2.将焯水后的猪心、莲子、虫草菇、黄芪、生姜片一起放入炖盅中,加入适量清水,加入少量料酒,去腥增香,将炖盅放入锅中,隔水炖煮2小时;最后加入枸杞,再炖煮10分钟,加入适量盐调味即可(www.e993.com)2024年10月16日。这款汤具有补心养血、安神定志的功效。猪心富含蛋白质和铁质,适合中老年人补气养血;莲子和黄芪有助于增强体质,提升免疫力;虫...
12月22冬至,有钱没钱,别忘:吃3肉,喝3汤,忌3事,早懂早受益
三、鸽子汤1、食材:红参、红枣、枸杞、桂圆、陈皮、鸽子。2、鸽子处理好洗净待用。陈皮泡软刮掉白膜洗净待用。3、红枣、枸杞、玉竹、桂圆也洗净待用。4、把准备好的鸽子放入炖锅里。5、加入准备好的炖汤食材一起,下入适量的纯净水。6、放入炖盅里,隔水炖盅1个半小时左右,出锅前下入少许的盐调味即可...
秋冬季适宜喝汤进补 推荐八款养生汤
做法:各物分别洗净。药材稍浸泡;红枣去核;乌鸡去脏杂、尾部,切块。一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,进饮方下盐。功效:益气补血、滋阴调经。乌鸡含有丰富的营养,是寒冷的秋冬季滋养进补的上好佳品。6、胡萝卜排骨汤材料:排骨300克,胡萝卜300克,玉米2根。生姜1小块,精盐2小匙,...
冬天,建议女人要多吃这汤,一周喝2回,养颜补气血,冬天不怕冷
5、加入适量的纯净水,建议用纯净水炖的汤更鲜甜。6、放入电炖锅里盖上盖子隔水炖煮,小火慢炖2个小时左右。出锅加入少许的盐调味,拌匀即可。这样一道家常版的:红参玉足红枣鸽子汤就做好啦,这样搭配炖出来的汤鲜香甘甜,滋补效果特棒好,尤其是对于经常熬夜,身体虚弱、气血不足、冬天怕冷的女人,一周喝2回真...
漂亮的女人,夏天都会吃这八道菜,滋阴润燥美容养颜,延缓衰老
1、鸽子处理干净,洗净血水后剁成块,用厨房纸吸干水分,放入汤锅中。2、汤料清洗干净放入鸽子中,加入适量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个半小时。3、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。八、胡萝卜黄豆猪骨汤准备食材:胡萝卜,黄豆,猪骨,姜片。