立春之后最该吃的菜,经济实惠,营养美味,比牛羊肉还好吃
立春之后最该吃的菜,经济实惠,营养美味,比牛羊肉还好吃。鱼香杏鲍菇所需食材:杏鲍菇、胡萝卜、木耳、青椒、豆瓣酱、姜蒜、生抽、老抽、米醋、蚝油、白砂糖、水淀粉操作步骤步骤一把杏鲍菇洗净之后用手撕成细丝,木耳提前泡发好切成丝,胡萝卜和青椒洗净切丝,姜蒜切末。步骤二将杏鲍菇放入锅中开中火...
16款菜肴分享,荤素搭配营养美味,家人的最爱,你值得拥有
食材:老豆腐580克,新鲜香菇40克,胡萝卜40克,芹菜梗30克;饮用水150毫升调料:酱油12.8克(生抽多一点,老抽少一点),盐1茶匙,植物油2大汤匙做法:1、准备好需要的所有食材,并清洗干净;老豆腐切厚片,香菇、胡萝卜切丝,芹菜切段;2、热锅(我用的是平底不粘锅),加入植物油,再将豆腐一片一片的放入锅中;3、...
初秋进补,推荐八道美食可以多吃,荤素进补不伤肺,营养搭配好
一、胡萝卜玉米鸡腿汤准备食材:鸡腿、胡萝卜、玉米、香菇、红枣、姜片、葱段。做法步骤:1、鸡腿剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、胡萝卜去皮,然后玉米一起清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把香菇和红枣清洗好,也一起放入。
夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美
日常如果经常感觉到饿,可以适当的搭配一些土豆。这样既耐饿还能补充必要的营养元素,买土豆时大部分人是越大越好一直挑。其实适中的土豆才是最好吃的,太大的土豆口感完全不香。另外要注意土豆的质感,要是发芽了记得可别买因为含有一定的毒素不利健康。3、所需要的香料不多,都是日常家中常用的东西。这一些香料和冰...
肾囊肿吃什么水果和菜最好
西瓜是夏季常见的消暑水果,其含水量高,利尿效果好,有利于减轻肾脏负担。肾囊肿患者可适量食用西瓜以辅助降低血压并预防水肿发生。4.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,该物质可在体内转化为维生素A,具有抗氧化和抗炎作用,对肾囊肿有一定的益处。肾囊肿患者经常吃胡萝卜可以补充营养,提高机体抵抗力。
女子为减肥连吃3个月胡萝卜变“小橘人”!怎样吃才能发挥最大功效...
1、加油烹饪(www.e993.com)2024年9月19日。胡萝卜中的胡萝卜素含量非常丰富,但是胡萝卜素属于只有在油脂中溶解才能被人体转换为维生素A,从而被吸收的脂溶性物质,所以,烹饪胡萝卜菜可以适量的多放油。2、带皮。胡萝卜最好不要削皮吃,一部分人吃胡萝卜时喜欢把皮去掉,却不知道这一做法会导致胡萝卜中的胡萝卜素被减少了。因为胡萝卜那层薄薄...
洗菜千万别这样洗,当心越洗越脏,还丢了营养!很多人都没做对
代表食材:南瓜、黄瓜、胡萝卜、土豆这类蔬菜的特点是表面不光滑,一些有较多的泥土,不容易被洗净。香港食品安全中心建议,用流水清洗,如果适合,可以用专用的蔬菜清洁刷子刷洗表层坚硬的蔬菜,去除表面及缝隙中的污垢和其他物质(包括农药和污染物)。如果蔬菜出现了损坏或瘀伤,切掉这些部分,再进行清洗。如果担心没有清...
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...
应该能很快看到减肥效果。”西安高新医院消化科主任张淑芬分析说,以春季食谱为例,总能量为1200卡,早餐时煮玉米、杂粮粥,煮鸡蛋和凉拌木耳胡萝卜丝,这都是早餐点很常见的食物,也是市民餐桌的常见食品,加餐为羊奶,中餐是一两多的杂粮饭、猪肉白菜豆腐炖粉条,注明肉为猪的后腿肉,也就是瘦肉,还有一道菜是香菇炒青菜...
深秋吃八菜,营养补得快,八菜指啥?健康贴膘味道好,营养价值高
食材准备:里脊肉、胡萝卜丝、木耳丝、青椒丝、葱蒜末、豆瓣酱。做法流程:1.里脊肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.切好胡萝卜丝、木耳丝、青椒丝和葱蒜末,然后调制酱汁,取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋、一勺番茄酱、...
糖尿病人一天吃多少菜对血糖好?这10种菜一定要少吃,血糖会越来越好!
1、深色蔬菜:包括菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等,它们富含维生素C、维生素A和膳食纤维;而浅色蔬菜则包括生菜、黄瓜、菜心等,它们的营养成分相对较少。2.选择低糖蔬菜:蔬菜的含糖量各不相同,糖尿病人应该选择含糖量较低的蔬菜,如青菜、芹菜、黄瓜、生菜等。