秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力

花生清洗干净即可。3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。二、香煎豆腐准备食材:嫩豆腐,蒜末,葱花,酱汁。做法步骤:1、调酱汁:碗中放入食盐、生抽、蚝油、老抽、淀粉和小半碗清...

免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

小米是一种营养丰富的谷物,富含维生素B、膳食纤维和矿物质,具有很好的养胃和健脾效果。它对中老年人的消化系统尤为友好。推荐食谱:小米豆腐肉丸食材:小米,嫩豆腐,肉馅,葱,姜,生抽,盐、胡椒粉具体步骤:1.将小米提前泡水备用,肉馅加葱、姜、生抽、盐搅拌均匀。嫩豆腐捏碎,取适量压扁,放入肉馅,包裹起来。2....

这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!

随着生活水平的提高,腐乳慢慢从餐桌淡化,也有一些腐乳爱好者被所谓的致癌、高盐劝退,今天小编要为腐乳正名——其实腐乳是一种健康营养的美味,吃它!让豆腐长毛,再吃掉它!腐乳又称豆腐乳、霉豆腐,是中国流传数千年的汉族传统民间美食,通常分为青方、红方、白方三大类。其中,臭豆腐属青方,大块、红辣、玫瑰等属红方...

下班回家晚餐不发愁,这6道家常菜太好吃了,简单好做,营养丰富

第二道豆腐粉条炖鱼做法:1,需要准备的食材:鲜草鱼1条,粉条1小把,豆腐半块2,鱼处理干净后剁成三段,拍面粉后,锅里的油烧热以后下锅煎黄3,倒入没过鱼的清水,多加一些葱姜蒜,再放料酒、酱油、盐、干辣椒1个,大火烧开炖5分钟4,把豆腐切成块下锅,粉条下锅,炖12分钟,关火出锅,撒上香菜就可以...

怎么做好一道西红柿豆腐泡,好吃营养又开胃,小孩特别爱吃

西红柿豆腐泡是一道非常简单又好吃的家常小菜,而且有营养,配料也相当简单,重点是易上手,一看就会,对于厨艺小白,也不用过多的去注意什么,随便做做也相当的好吃了,豆腐的高蛋白和西红柿的多种维生素结合起来,既可以补充人体所消耗的蛋白质和维生素,越活越年轻。

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

鸡蛋最好吃水煮的,能最大程度保留营养物质,少加盐、酱油等调味品,少吃咸蛋、煎蛋(www.e993.com)2024年11月27日。豆腐、豆浆不离餐桌研究表明食用豆类及大豆,不仅能补充蛋白质,还可改善血脂水平,尤其是总胆固醇(TC)水平。我国《现代预防医学》杂志刊发的研究称,相比饮用牛奶,喝豆浆更能改善男性青年的“坏胆固醇”和甘油三酯水平。

一颗大豆的“十八般武艺”

5000年前,豆粥开始成为先民的饱腹之物。2000年前,在盐卤的“点化”下,大豆化身豆腐,进而衍生出各种美味。种豆、磨豆、食豆,从一粒大豆到一系列大豆饮食,大豆深刻影响了中华民族的饮食文化。那么,大豆有何营养价值?大豆制品有哪些?在大豆面积、产量、自给率实现“三增长”背景下,我国该如何打好大豆消费这张牌...

豆腐配什么菜最好吃,教你5种做法,营养美味,照着菜谱做准没错

豆腐是一年四季都能吃得到的食材,100克的豆腐里面含有15克的蛋白质,钙、铁、镁、维生素b1的营养元素更多。可以促进人体食欲,帮助消化,增强人体的营养。对于正在长个或者是爱美的女性来说,可以多吃一些豆腐。那么豆腐配什么菜最好吃呢?喜欢吃豆腐但又不会做的朋友直接往下看吧!

豆腐不要再煮着吃了,这样做,营养又下饭~

豆腐不要再煮着吃了,这样做,营养又下饭~豆腐不要再煮着吃了,这样做,营养又下饭~#长城晚餐#豆腐不要再煮着吃了,这样做,营养又下饭~#厨艺教程#??

做豆腐却不用豆子,晶莹剔透,营养丰富,用的原料你绝对想不到!

观音树的叶子在夏季是当地人们常吃的一种美食,营养丰富,其中果胶含量接近40%,并且富含粗蛋白、膳食纤维、氨基酸、以及人体所需的微量元素,可以很好的补充人体所需的微量元素,被当地人誉为“森林蔬菜”,纯天然的保健品!这种叶子虽说营养丰富,但是热量含量却非常低,非常适合夏季减肥的人们食用。