湖北大学研究:多吃萝卜和白菜的人,不容易患上高尿酸?是真的吗

根据《中国营养学杂志》的一篇研究报告，西葫芦、苦瓜和茄子等蔬菜也含有丰富的抗氧化物质，可能有助于降低尿酸水平。小李决定将这些发现分享给姐姐，建议她在日常饮食中多样化搭配各种蔬菜。王芳听取了妹妹的建议，开始尝试更多的蔬菜搭配。她发现，不仅丈夫的尿酸水平得到了控制，整个家庭的饮食结构也变得更加健康合理。邻...

黑豆的禁忌?不能同食,吃黑豆的禁忌要记住,很多人还不在意

比如,将黑豆与红枣、桂圆等温性食物一起熬煮,既能中和黑豆的寒性,又能增加汤品的香甜度;将黑豆与排骨、鸡肉等肉类食材搭配炖煮,则能让蛋白质的摄入更加全面。3.创意无限,美味不重样黑豆的食用方式并非一成不变。我们可以根据自己的口味和喜好,创造出各种各样的美味佳肴。比如,将黑豆磨成豆浆,搭配早餐的面...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

2.魔芋海带豆腐汤（无烹调油）寓意：好运连连，多福多富营养价值：低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的汤品3.青椒香芹煮蛋白（鸡蛋去黄）（无烹调油）寓意：清清白白、平平安安营养价值：低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的主菜之一控糖人群：选择低血糖指数食物、优化进餐顺序糖尿病病...

想要痛风不发作,5类食物最好别再碰!另教你3道菜谱举一反三

第一道:低嘌呤食物代表佳肴:什锦烩菜心菜心50克,猪血50克,西芹30克。芡粉适量,盐、味精、油适量炒熟即可。这三种主材都是低嘌呤食物,嘌呤含量仅为24毫克,其中芹菜还有利尿、健胃的功效,猪血也有解毒,补血的功效,不仅嘌呤含量低,还具有丰富营养,适合吃。第二道:中嘌呤食物代表:番茄鱼排番茄一个、鲫鱼120克,...

肾病高尿酸患者食谱菜谱

3、低嘌呤饮食:由于尿酸是嘌呤的代谢产物,因此,肾病患者的饮食要注意低嘌呤,如避免食用动物内脏,包括动物的心、肝、肺、肠等,以及大豆类、小麦、玉米等,海鲜类食物包括海带、紫菜、虾等,以及香菇、菇菇花等菌类;4、低钾饮食:肾病患者容易出现高钾血症,另外,由于肾病会导致肾功能障碍,从而影响钾的排泄,导致高钾...

得了痛风能吃马蹄吗?马蹄是否有降低尿酸的效果?

孛荠属于南方的一种水生植物(www.e993.com)2024年12月19日。荸荠肉质洁白,脆嫩多汁,清醇爽美,素有“地下雪梨”的美誉。荸荠是果蔬两用佳品,当水果吃味胜秋梨。平时痛风患者不仅应该忌口,还应该多吃一些可以有效降低尿酸在血液中含量的食物,比如马蹄。马蹄是痛风患者最适合吃的食物之一,因为在马蹄的成分检测中,科学家发现了大量的碳水化合物和钾...

“三高”人群不能吃肉?萨宁刚额,这4种肉反倒降“三高”!

鸡胸肉富含不饱和脂肪酸,也是公认的补充蛋白质的好食物,是健身的必备菜谱,患有三高的人大可以放心食用。鱼肉说起健康的肉类,当然离不开鱼类啦。鱼肉可以补充人体所需的各种营养,深海鱼更是富含DHA和Omega3,经常食用鱼肉还能减少中风的概率哦~像三文鱼这些,都可以降低患心血管疾病的风险,对预防心脏病突发、中风、...

立夏前后,建议中老年人管住嘴,多吃这4种食物,顺应气候身体好

菌菇类的品种有很多,常见的有木耳、香菇、银耳、虫草花、海鲜菇、鸡纵菌等等,菌菇种含有丰富的蛋白质、多种氨基酸和微量元素,吃起来口感鲜甜,营养又好吃。中老年人平时可以多吃一些菌菇,煲汤也是非常不错的选择。推荐菜谱:虫草花红枣瘦肉汤食材:虫草花、瘦肉、红枣、枸杞。

痛风患者的年夜饭攻略,这样吃尿酸才不会高

首先记住蔬菜黑名单:豆芽、海产品(紫菜、海带)、干制菌菇。除上述种类外,蔬菜食用越多,血尿酸水平越低。这里推荐莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈菇等根茎类蔬菜。糯米莲藕:湖北名菜之一,主料糯米、莲藕、红枣均为低嘌呤食物,卖相好,味道也好。土豆饼:...

痛风患者可以吃柠檬吗?得了痛风在饮食上要注意这4点,防止加重

痛风是因为身体尿酸过高导致尿酸结石引发的一种不适症状,它的出现给患者带来极大困扰,也因此很多患者在日常会特别注意,尤其是自己的饮食,认为很多食物不能吃,特别是带有酸性的食物。而说起酸性食物,柠檬具有代表性,也因此有很多人认为痛风是不能吃柠檬的,但其实并不是。