百米跑道上,一个「倒霉蛋」的故事
根据伤情判定,他面前有两个选项。一,做开放性手术,从大腿割开到臀部,把断裂的肌肉缝好,这需要更长的康复期。二,保守治疗,以便他能尽快回到赛场。医生意见是做手术,队内意见则是保守治疗。无论如何,他都将错过东京奥运会,他想,至少可以在5个月后的全运会替广东队出战。他选择方案二。命运的锁扣是相连...
【认证课程】KINESIO肌能系贴扎技术认证培训
(一)专业运动队员,从国家队,例如排球、跳水、短跑、五项全能,到各省代表队,甚至是地方性业余运动爱好团体,都在使用肌能系贴扎技术。(二)临床医师,在临床上有很多医生会借用肌能系贴扎技术和贴布特定的治疗效果,以辅助手段的形式给病患提供治疗,来达到预期甚至是超过预期的效果。比如,在疼痛科针对常见的慢性损伤...
科普|世界杯狂欢背后,这些运动损伤该如何预防和处理?
其实,前交叉韧带重要的功能是维持膝关节的稳定,如果你还年轻,有运动需求,短期内不会影响膝关节的运动。但由于关节的不稳定,会导致半月板(关节缓冲垫)损伤、软骨损伤(关节润滑剂),引起膝关节的疼痛、交锁等症状,不仅会影响运动和生活,还有可能让提前发生骨关节炎。等到出现这些症状再处理的话,一是治疗效果变差,二是...
体测将至,且看“脆脆鲨”如何逆袭…
(三)因身体不适或意外损伤无法在11月26日前完成测试的学生须联系辅导员开具《体质健康测试缓测申请表》(附件2),并将纸质版申请表交至体育看台304办公室,并确认缓测时间。(四)因身体先天性原因(如心脏病史、肢体疾病等)不能参加测试的学生须提交《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(附件3),并将证明上...
谈之色变的前交叉韧带伤病,为什么它总让球员身心俱疲?
其实在大多数前交叉韧带受伤的球员都有腿筋的问题。如果是通过脚筋移植进行前交叉韧带重建手术,那么该区域特别容易受到短期的紧绷。肌肉损伤,甚至是一个小小的矫正手术,在恢复的后期阶段也不算罕见。然而,更令人担忧的是薪酬带来的长期问题。康复阶段,球员各方面都会得到精心管理。GPS数据、短跑测验、累积疲劳,甚至睡...
91岁老太打破短跑世界纪录,为什么还是不建议你跑步健身
足弓较低的跑者在跑步过程中会持续利用双脚特定部位的骨骼接触地面,进而拉扯周围韧带,这种情况下脚会持续的剧烈疼痛(www.e993.com)2024年10月11日。足底筋膜属于一大片纤维组织,位于脚跟与趾骨之间,因为经常受力,因此非常脆弱。如果过度运动、鞋子不适、路面不平或者脚部瞬间受力,均可能导致受伤。
??青少年短跑(50米)训练处方
田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是测试前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。
膝盖同是篮球伤!兄弟结伴手术重建韧带
另外,前交叉韧带断裂还可能会造成膝关节的远期损伤。李劼若指出,前交叉韧带断裂后会影响行走、跑步时的稳定性,容易使伤脚往不正常方向轻微移动,将会加剧半月板、软骨损伤风险,可能会使膝关节退化提早。李劼若说:"有的患者的前叉韧带断裂了多年也不自知,直至进行磁共振检查,才发现断裂的韧带早已消失。来源|...
镇守中国短跑最后一棒,记住这个小伙的名字:许周政
“对我来说,这一次跑得还不错,节奏上有了改变。”许周政的话不多,第一次代表国家队参加亚运会,得到一枚铜牌,已经是一个不错的成绩,但是他更多关注的是自己的不足。“最后我还是没有追上,有一些遗憾,因为自己的实力还是不够。”作为田径短跑赛场上的团队项目,4×100米接力要求四名选手拥有平均的能力以及强...
肌肉拉伤怎么恢复?
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,其中最为常见的是大腿后肌群拉伤。二、肌肉拉伤产生原因1、身体素质因素短跑运动时,大腿前后群肌肉力量不均匀,若其中一方力量较大,另一方就容易拉伤;在短跑运动中,肌肉力量提高后,若柔韧性没有相应提高,肌腱无法承受肌肉的力量,也容易导致拉伤或者断裂。