疗愈内在小孩,你远比想象中优秀

莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不住地发脾气或感到崩溃;感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用“作”、讨好来换取伴侣的关心;人际交往中不敢拒绝,不敢表达自己的观点,不敢争取应有的权益;工作中自信心不足,唯唯诺诺小心翼翼,习惯性拖延、懒惰;内心敏感脆弱,性格孤僻,过于在意他人的感受和评价;……仿佛心里有...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

曹永红介绍,这样容易造成两种后果:一是由于长期主食摄入不足,总能量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦,营养不良,甚至产生饥饿性酮症;二是只控制主食的摄入,而对油脂、零食、肉蛋类食物不加以控制,每天总能量的摄入远远超过控制范围,血糖依旧控制不佳。3.吃馒头比吃米饭更升糖?有些糖尿...

从不背后嚼舌根,说人坏话的4个生肖,不会乱发脾气,能够控制自己情绪!

属牛的人以其坚韧和耐心著称,他们很少会因为小事而动怒。无论面对多大的压力,属牛的人都能保持冷静,从不轻易对他人发脾气。他们的稳重和可靠使他们在团队中备受信赖。接下来是生肖龙。属龙的人天生具有领导才能,他们懂得如何控制自己的情绪,以保持团队的和谐。他们从不背后议论他人,而是选择正面解决问题。这种积极...

不打不骂 搞定爱发脾气的宝宝

而且,情感菜鸟宝宝在感到生气、沮丧,往往不知道如何应对这些情感,所以只能用“发脾气”这种最简单的方法发泄情绪。不打不骂,你做对了控制孩子脾气的第一步!在今天,仍有不少父母质疑,不打不骂能镇得住孩子吗?其实,当你不打不骂时,你至少控制住了局势,而当你打骂孩子,则可能会让暴风雨来得更凶猛!相信不...

天太热!35岁老板骂走一半员工:我控制不住我自己

二是认知上的调整:俗话说“心静自然凉”,在想要发脾气的时候静坐沉思,闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景,就像是打开了自己心理上的空调,给心灵创造一个吹风纳凉的机会。三是行为上的调整:如果室外太闷热的话,可以适当做点室内的运动,如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时,多创造...

孤独症孩子情绪不稳定怎么办?这些小方法家长可以试一试!

????孩子们经常通过闹情绪来表达自己的不满,不开心的时候哭闹、生气的时候吼叫、得不到满足的时候撒娇……通常情况下,家长只要了解孩子们的诉求,便能轻松解决他们的情绪问题(www.e993.com)2024年11月19日。????随着年龄增长,大多数孩子可以学会情绪控制,因而发脾气次数和强度逐渐趋缓。但孤独症孩子的发脾气诱因及其控制与普通孩子很不一样,...

暑假回家,总是控制不住对父母发脾气,是心理疾病吗?心理卫生专家开...

至此，可以看出，小李的“控制不住发脾气”事出有因，不是精神疾病。主要原因是小李与父母之间存在“代沟”。“他们对学习的理念不同，当然主要是沟通出现问题，所以，要想从根本上解决问题需要小李父母的共同参与。”曲主任说。其后，曲主任给烦恼而又委屈的小李提出一些建议：首先，学会管理自己的情绪。父母的出发点...

女儿抑郁发疯!当我成为一个坏妈妈,她的抑郁、厌学、叛逆消失了

可是自从初一下学期开始,她就有些不对劲了,动不动就发脾气,摔门、摔板凳、摔书本。天天发牢骚,说学校设置的课程不合理,作业量太多,根本写不完,每天都焦虑得睡不着觉,头发大把大把的掉。有时候,我只是一句简单的提醒,就能触动她的逆鳞,情绪控制不住的朝我大喊大叫。

改善不受控制的情绪——识别情绪背后的自动思维

明明是工作(生活)里的小事,但自己脑子一热情绪就上来了,也知道不该发脾气,可是越压抑就越控制不住,甚至愈演愈烈。结果是虽说尽力克制了,但不该发的脾气是一点都没少发,事后的后悔情绪也一点不会少,可到了下一次,一切又是重来。这种不受控制的情绪,很大程度上是“自动思维”在作怪。

总是忍不住向孩子发脾气?这些危害要知道!3招教你改变坏脾气!

2、中度后果:孩子成年后容易变的脾气暴躁,难以控制自己的情绪因为家长耍脾气教育孩子,孩子也会跟着你学的,家长无法控制自己情绪,孩子也就慢慢失去对自己心智的管理能力。3、重度后果:容易导致孩子出现抑郁倾向,甚至会出现抑郁症或者自闭症等现象发脾气父母给孩子造成了不少的压力,孩子在坏脾气父母面前就像角落里瑟瑟...