学会了“量化生气”,孩子竟然再也不乱发脾气了!强烈建议每个父母...
量化我们的生气,继而进行适当的补偿,做一场交换,就是一条合理的出路。其实,我们一直在无意中做着这件事。比如今天被领导当众批评了特别郁闷,晚上约闺蜜逛个街吃个饭就好了。比如这个月累得要死要活,发工资去买买买一通就跟“劳累”和解了。只是,跟他人的相处中,我们很少去做量化,以及去置换。先说我自己...
莫言说:细心观察身边人,动不动就发脾气的人没有一个是智者
1.增强自我修养:一个有着良好修养的人往往更容易控制自己的情绪。通过阅读、学习、思考等方式不断提升自己的素养,让自己变得更加从容淡定。2.换位思考:当遇到问题时,尝试站在对方的角度思考一下,理解对方的立场和感受。这样既能帮助我们更好地处理问题,也能让我们更加宽容和大度,减少生气的几率。3.增强沟通技巧...
武汉广爱医院-老婆脾气暴躁,易怒,一点小事就发脾气,是焦虑症吗
一、生理因素激素变化:女性在生理期、孕期、产后或更年期等特殊时期,体内激素水平会发生变化,可能导致情绪波动较大,容易发脾气。疾病影响:某些疾病如甲状腺功能亢进、内分泌失调等可能会引起情绪不稳定、易怒等症状。二、心理因素压力过大:如果她在工作、生活中面临较大的压力,如工作任务繁重、家庭关系紧张、经济...
减少内耗,缓解焦虑,这些小事真的有点用
如果焦虑带来的不舒服会分散注意力,影响到思考或行动,可以考虑休息3~5分钟,做一些放松的事。值得关注的焦虑如果焦虑不影响思考或行动,但会感到轻微的不舒服(比如心跳加快、喉咙发紧),请专注于当下最重要的事,它将会自己慢慢平复。须要主动调节的焦虑如果焦虑带来的不适感让人觉得「快要超过承受极限」,为...
不打不骂 搞定爱发脾气的宝宝
理解宝宝为什么发脾气。宝宝发脾气并不是莫名其妙,常常是我们意想不到的小事。例如搭建的玩具倒了感到挫败,妈妈玩手机不理会自己感到孤单……总之对症下药,才能合理安抚孩子。想让孩子少发脾气,试试这些方法:即使知道这个年龄的孩子爱发脾气,也忍不了他天天来一遭。妈妈不想要憋成内伤,关键是要让孩子少发些脾气...
生命海洋治疗仪|天越热,心脑梗病人就越多,4件“小事”要防!
02、心态要平稳,避免情绪波动(www.e993.com)2024年10月21日。夏天热得让人心烦气躁,一不小心就会因为一些小事着急上火。但是你知道吗?情绪波动可是心脑血管病的大敌,平时遇到事情可以多深呼吸几下,调整好心态,不要动不动就发脾气或者焦虑不安。你可以多做些让自己放松的事情来平复情绪,比如听听音乐、看看书、和朋友聊聊天等等。
一件小事就情绪爆炸的人,不一定是脾气差,可能是在“自我攻击”
如果你会因为这些事情感到生气、烦躁,并不是因为你护食、小气或执拗,而是你可能出现了“秩序敏感”:一个人难以忍受某些认定的秩序被打破,对打乱秩序的任何变化都异常敏感。一旦事情与自己的预期设定出现偏差,超出控制范围的时候,哪怕是件再小的事,内心也会因此变得混乱,甚至崩溃。
假期“跟着课本去旅行”收获满满
带孩子出去旅游,陕西省家庭教育专委会秘书长赵江社给出了他的专业建议。他表示,首先家长要有格局,要有境界,要创造良好的家庭氛围。不要在旅游过程中因一些小事而发脾气,闹情绪,训斥孩子或者家人,影响大家的心情。比如忘带水杯、走错路、吃饭点餐有分歧等。“其次是选择出游路线。外出前召开家庭会议,大家一起...
一个孩子最难过的坎,是父母的“情绪污染”
再开朗、再活泼的孩子,也承受不住父母发脾气时一次又一次的怒吼,一次又一次的伤害。《少年忧郁症》一书中,有个叫小高的男孩。他家境不错,成绩也好,却在高三那年患上了抑郁症,几次三番想要自杀,而这一切都跟他暴躁易怒的母亲密不可分。从小到大,母亲总是因一点小事就会对他大发雷霆。
女人变心的征兆,不是爱发脾气,爱摆臭脸,而是这个表现
女人变心的征兆,从来都不只是爱发脾气,爱摆臭脸那么简单。更多的,是藏在言语交流、身体语言、关心程度上的细微变化。这些变化,往往不是一蹴而就的,而是一个渐变的过程。从言语的冷淡,到身体的疏离,再到漠不关心,每一步都在宣告着感情的消逝。聪明的男人,总能敏锐地察觉到这其中的蛛丝马迹。他们不会视...