肾虚的5种情况,希望你别中招,中医教你正确用药,补肾护腰

第三种,肾阳虚,肾中阳气不足,主要表现就是“怕冷”,手脚冰凉,腰部寒凉,腰酸背疼,没有精神,起夜频繁等,可以参考右归丸补肾阳。第四种,脾肾阳虚,肾是先天之本,脾是后天之本,两者关系密切,阳气相互滋生,肾阳虚久了,就会导致脾胃虚寒,不想吃饭,消化差,总是闹肚子,可以参考附子理中丸补补脾肾阳气。第五种,...

阳气不足百病生!想要有效“补阳”,每天需抓住这一时间段!

但其实香菜是补充个阳气非常好的食材,香菜中含有丰富的维生素,能够提升人的抵抗力,预防疾病,还能帮助肠胃消化,促进血液循环,加强人体的新陈代谢,有助于体内阳气的生发。3.韭菜韭菜具有强烈的特殊气味,中医上也将其称作“壮阳草”、“洗肠草”,这是因为韭菜能够补肾益阳,健胃提神,对于阳气的生发有利。韭菜中含有...

一秋三分虚,建议大家秋天常喝八道补肾汤,补肾补虚,调补阳气

所以,“一秋三分虚”,我建议大家秋天常喝八道补肾汤,补肾补虚,调补阳气。接下来,我分享一下这八道补肾汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、板栗核桃母鸡汤准备食材:老母鸡、核桃仁、板栗、羊肚菌、山药、去核红枣、姜片。做法步骤:1、老母鸡剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和...

【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!

一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏,阴精蓄积。小寒时节,人体的代谢活动到了最低最慢的时候,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。二、合理保暖避寒邪小寒时节,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞,主收引”,若不能应时增添衣被,就可能使...

冬至时节如何补养阳气?一文带你避开这6个养生误区→

锻炼身体时,运动量不宜过大,切记不要出汗过多,以免消耗身体的阳气,微微出汗即可。运动方式更适宜选择传统健身气功的五禽戏、八段锦、太极拳等。误区三:门窗紧闭冬季虽然气候寒冷,但应注意室内空气流通,经常开窗通风换气,以免室内空气浑浊。更多阅读??

“冬养肾,保健康”!建议多吃5道补肾菜,补阳气增免疫,乐过冬

爱护肾脏的健康,除了好的生活习惯外,良好的饮食同样可以助一臂之力(www.e993.com)2024年11月6日。今天给大家推荐几种食物,建议每周吃一次,补肾健脾,补阳气免疫力,强筋壮骨。第一道:黑米饭黑色独入肾经,能够益肾强肾,同时增强人体的免疫功能,冬天吃黑,滋补效果更加的好。推荐美食,黑米饭。用黑米搭配黑芝麻,大米一起做成米饭,营养更全面。

处暑后把这里搓热,阳气冲破淤阻,向上升发,腰背轻松了

阳气的升发不仅能温煦腰脊,缓解酸楚与不适感,还能全方位地强化身体的健康屏障与免疫防护网。3.温补肾阳八髎穴位于腰骶部,能支配盆腔脏腑神经血管,调节人体气血。搓八髎穴可以达到温补肾阳的效果,对于肾阳不足所致的腰膝酸软、关节疼痛、屈伸不利、小便清长、夜尿频多等症状有一定的缓解作用。

千古补肾第一方,阴阳双补,非常奇妙

“三补”就是干地黄,山茱萸,山药,“三泻”就是泽泻、丹皮、茯苓。张仲景用补药的剂量都会比较重些,而肾气丸用的最重的是地黄,因为它能补肾阴,非常入肾的药。山茱萸这个药是补肝脏的,滋养肝的阴虚。其实肝很怕补,怕把它补过,可是在千千万万的补肝药里面只有一味药就是山茱萸,它不管怎么补这肝都不会补过...

体内水湿遇阳则化,教你4个方法,帮助补充阳气,化尽一身水湿

很多人都清楚晚上常泡脚对身体是有比较多的好处的,通过热水的刺激可以促进血液循环,热力通过脚底的穴位进入人体,帮助提升阳气。当然,泡脚最好是在晚上9点进行,因为这个时间段是人体肾气最弱的时候,在这个时间泡脚,不仅能活络气血,还可以起到补肾的作用,阳气自然会上升。

《食养课堂》别错过夏季补肾“黄金期”,只需做好这三件事!

三伏补肾饮其次夏季阳气炽热、易灼阴液。所以这个时候一定要注意固护阴液。多吃一些清润多汁、酸味食物、以生津解渴!我给大家推荐一款甜酸可口的三伏补肾饮。做法很简单,五味子、乌梅、覆盆子、陈皮、甘草各6g,再加少量蜂蜜。五味子补肾宁心,尤其适合夏季;...