身体虚不虚,看手就知道!“补气”有妙招

可食用温补阳气的食物,如羊肉、牛肉、核桃、韭菜等,少吃生冷寒凉的食物,如苦瓜、藕、梨等。阳虚体质者不妨尝试躬身掸靴、鹿奔和呼字诀这三个动作,不仅能提升肾阳,还能振奋阳气,促进气血运行。此外,晒太阳、泡脚等也能改善阳虚体质。每天背朝太阳晒15分钟左右,睡前用艾草泡脚至身体暖和、背部微微冒汗即可。平时还...

阴虚、阳虚分不清?通过喝水就知道了,中医教你如何调和阴阳

羊肉:羊肉性温热,是补阳的佳品,尤其适合冬天食用,可以帮助温补身体、驱寒保暖。生姜:生姜能够帮助温中散寒,可以用来煮姜茶,尤其适合早晨饮用,能帮助提振精神,暖胃驱寒。韭菜:韭菜有“起阳草”之称,能帮助补充阳气,阳虚的人平时可以多吃一些韭菜炒鸡蛋。还有啊,阳虚的人得少吃太冷的东西,比如冰激凌、冷饮这些,...

补足阳气的第一大要穴,用一穴就能调动全身阳气

向上斜刺0.5-1寸。大椎穴是阳脉的“入海口”,全身的阳脉会聚于此,若阳气被风寒所闭,从此处疏通开泄最“合算”;若体内阳热过盛,从此处泻热最“合算”;若身体虚弱,从此处温补也是最为“合算”。因为此处可达到“牵一发而动全身”,用一穴就能调动全身阳气的效果。大椎穴如何刺激?叩击大椎穴,右手握空拳...

“霜降补一补,寒冬不受苦”,10月23日霜降,吃啥补?早知早受益

这里就有提到,在季秋的时候,最适合滋补阳气的食物,那必然就是枸杞子,尤其是到了霜降节气,天气变得如此的寒冷,我们要养阳气,抵御寒冷的天气,所以就可以多吃一点枸杞子,民间常用它来泡酒,然后喝上一点。其实枸杞子,最为简单的吃法,那就是泡茶喝,效果其实更好,我们不是也经常在说“保温杯里泡枸杞”吗?看来古...

俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这4菜,升阳祛湿,焕发活力

韭菜盒子:将〔brilliantek}〉reraise]韭菜与面粉结合,制作成韭菜盒子,作为早餐或小吃,既能满足味蕾,又能补充阳气。韭菜粥:将韭菜切碎与大米同煮成粥,易于消化吸收,尤其适合体质虚弱、阳气不足的人群。三、山药:健脾益肾,固本培元的“白色瑰〔91zyc}〉come68]宝”...

老中医教你两味药,把阳气补进身体里,提高身体免疫力_手机新浪网

2041老中医教你两味药,把阳气补进身体里,提高身体免疫力发现更多热门视频外国人来中国旅游体验中式旗袍有趣de歪果仁2.5万次播放汤普森转会至独行侠,告别勇士时代!徐静雨情绪激动,高声辩论!网球看这里4284次播放男子:我辛辛苦苦赚钱你一星期吃三次……奇贱哥2.4万次播放刘维伟妻子:看完欧洲篮球之后...

冬至时节如何补养阳气?一文带你避开这6个养生误区→

冬季乃人体匿藏精气的最佳时段,养生离不开“藏”。因此,冬季晚上不要熬夜,不然会不利于身体阳气的封藏。而早晨可以适当晚起,最好等太阳出来之后再起床,有助于身体阳气的生发。误区二:运动过大锻炼身体时,运动量不宜过大,切记不要出汗过多,以免消耗身体的阳气,微微出汗即可。运动方式更适宜选择传统健身气功的五...

【养生】它是冬季必吃“养生肉”,补阳气、暖身体,越吃越舒坦~

此粥健脾补肾、祛寒养胃,适用于身体怕冷、食欲不振、大便溏薄、腰膝酸软等症。羊肉生姜粥羊肉250克、粳米150克、生姜3~5片切末,加水共煮粥,调味食用。此粥补虚损、益气血、暖脾胃、祛寒、壮阳,尤宜于腰膝酸软、腰背怕冷,男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄,女子月经不调、血虚痛经等症。

老中医教你两味药,把阳气补进身体里,提高身体免疫力

老中医教你两味药,把阳气补进身体里,提高身体免疫力VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:老中医身体免疫...

反复感冒、久咳不愈,“老肺病”温补阳气很重要

可见温补阳气对于“老肺病”患者非常重要。可以选择服用中药、穴位敷贴或者督灸等治疗手段,尤其在三伏天,依据中医冬病夏治的理论,借助天时,祛除肺内沉寒积冷,可以事半功倍。起到益气温阳、散寒逐饮、化痰祛瘀、温中培元的作用。山东省公卫临床中心青岛分中心李沧院区中医科主要针对肺系疾病开展中医治疗,运用中药、...