百草益寿:固阳比补阳更重要,如何把阳气封固在身体里?

阴平阳秘,阴气平和,阳气固密,人的精气神才会好,养阴阳,就是在养气血。很多人大量补充阳气,体内为了保持平衡,就会调动阴的部分去调和。所以,就容易出现阴液耗损,最后制不住阳气的情况。阴不足的人,阳气本身是不虚的,更多是会感到燥热。02阳不足:脏腑阴寒重,阳气难吸收图片来源:公众号“百草益寿”有些人...

阳气渐收,阴气渐长,立秋养收需安身心了

认为瓜果属于寒凉食品,即便是夏天都不应该吃太多,因为夏天体内热都散发体表,肠胃本来就寒凉,吃瓜会导致体内更寒凉,可能会引起人体疾病,到了立秋这样天气转凉之际,就更不能吃了,其实立秋能不能吃瓜取决于吃瓜人的体质,不必拘泥,只要把握顺应气候,适量适度就可以。四是补益的问题,民间所说的贴秋膘为时尚早,刚入秋...

夏至,阳气最盛、阴气初生,宜吃面、食瓜、喝绿豆汤

长夏时雨水较多,且暑热仍在,气候特点既不同于夏季炎炎烈日,又不同于秋季晴朗少雨,而是气压偏低、湿热多雨。湿为阴邪,易伤阳气,而且湿邪易困脾胃,尤其是老年人和体弱者,最容易发生胃肠道疾病和感冒、发热、上呼吸道感染等。汗为心之液,汗出过多,心气最易耗伤,而“心主神志”,从而产生许多精神方面的症状,如心...

健康科普 | 今日夏至,阳气鼎盛、阴气初生,养生注意这些要点!

中医认为,子时阴气最盛、阳气较弱,“阳气尽则卧”,可养阳。午时是人体经气“合阳”的时候,此时阳气最盛,阴气最弱,“阴气尽则寐”,午间睡半个小时左右,可护阴。夏至起居有3忌夏至时节,人体阳气的特点是阳盛于外,聚集于体表向外发散,相对体内的阳气较少。若此时过于贪食生冷食物,易使寒邪直中脏腑,损伤脾...

夏天最耗阳气的四件事,看看你有没有中招!

阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况。阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。百分之八十的现代人都阳气不足,只要能从“阳气”...

秋天一定要固阳,把阳气守住,到了冬天就不怕体寒了

1、阳气补得太过,阴就少了,导致阴阳失衡《黄帝内经》里说:阴平阳秘——阴气平和,阳气固密,人的精气神才会好(www.e993.com)2024年11月29日。所以古人说养生,养的就是身体内气血的平衡。三伏期间,由于密集的补充阳气,身体为了保持平衡,就会调动阴的部分去进行调和,因此会出现阴液耗损,最后制不住阳气的情况。

玄学警告:夺走你阳气的正是这些行为,一定要注意!

通常生病、有灾难就是因为阴气重,我们学会把阴转化成阳就好了。素食是属阳的,肉食是属阴的,吃肉接受的阴气,吃素接受的阳气。动物的内脏是最阴的,为什么?因为动物的内脏没有见过太阳,但是植物是天天沐浴在太阳下的。阴阳不仅体现在食物上,在很多非物质方面也是同样的道理。事物分阴阳,看得见的是阳,看不见的就是...

三伏做这4件事,最伤阳气和免疫!请少做~

夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,外面是生机一片,热气腾腾,我们身体内部却是凉爽的。就如同冬天的井水是温热的,夏天的井水却是冰凉的;冬天地下室是温暖的,夏天地下室是凉快的。此时,稍有不注意,就有可能损伤体表阳气,让暑湿入侵人体。

治病不懂阴阳,患者离不开床!焦虑抑郁,其实是阴气太重了

我想说的是,中医看病,讲究的是阴阳平衡。如果身体里的阴阳失调了,那就容易生病。而抑郁症,其实就是因为身体里的阴气太多,导致阳气不足,从而影响了我们的情绪和行为。所以,我们在日常生活中,一定要注意保持良好的作息习惯,不要过度劳累,尽量避免熬夜。同时,也要注意饮食健康,适当锻炼身体,提高自身免疫力。只有这样...

立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)

每下一次雨凉，凉意便会更添一分，于是有了“一场秋雨一场寒”的说法。“立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生以养收为原则，贵在滋阴敛阳。”首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍，立秋时节不仅...