不吃主食后,为什么会腹胀、打嗝、放气?怎么解决生酮腹胀问题?

1、照常吃饭,每周从食物清单里,消除一种可能引起胀气的食物,如果胀气没有改善,恢复被消除的食物。以同样的方法,继续排除另一种食物,以此类推,直到腹胀出现明显的改善为止。图片来自:feng.ifeng2、严格限制可能引起腹胀的食物,连续3-4天后,恢复其中一种,如果胀气没有变严重,就可以作为安全食物,保留下来。

打嗝、嗳气是什么原因导致的?消化科医生:经常嗳气该怎么办?

其实嗳气就是胃里面的气体嗳出来,气体从喉咙流出来,很多人饭后肚子胀,如果气体排出来应该是一件好事,气体排出来后肚子可能就没那么胀了人可能就舒服了,就跟放屁一样,平常生活中如果出现频繁的打嗝、嗳气那就会比较影响生活,可能有些人就会烦躁不安、无所适从、进而出现紧张、焦虑,其实过度...

吃撑了才打嗝?错,人真的会笑到打嗝!

此外,各地还流传有惊吓法、弯腰喝水法、纸袋呼吸法等诸多偏方。民间止嗝法●屏气法深吸一口气,屏吸半分钟以上,有时能止住逆嗝。●深呼吸法几组规律的深呼吸后,有时逆嗝就会自动停止。●打喷嚏法呃逆时诱使自己打个喷嚏,或许能立即止嗝。●弯腰喝水法弯腰前倾上半身,同时缓慢咽下几口温水,就...