内家拳真诀--练出自身龙虎
练拳得抓住核心,抓住骨盆、脊椎来练,不要管手脚,立丹田、较丹田、翻浪劲、抖绝劲就是从这里面出。天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫“全身是一条大龙了”,也知道什么叫背后敏感了,才能对敌。骨盆有了感觉,各种丹田功就没有奥秘可言了,不过就是各种腰腹筋肉的锻炼而已。这两个地方出了感觉,就不想抡拳头了。
字迹潦草的孩子都后悔了!如何练出一手好字,家长再忙也要看!
读字背贴,练字不盲目:26种结构,用心理解正确书写方法;刻意练习,下笔如有神:保证字形准确,形成肌肉记忆;学练合一,成绩稳步提升:同步教材,练字=预习!学过王慧志课程的学生,几乎都能在书法比赛中取得好名次.凭借着在书法教育的杰出贡献,王慧志更是被“回响中国”教育高峰论坛,评选为「2021年度教育行业领军人物」...
羽毛球打不到后场怎么练?看看这5步你就会了
今天小编就把发力的整个过程拆解了,可以拆解为握拍、挥拍动作、挥拍时力量变化、击球的点、击中球时拍面方向这5个方面。那么,如果我们把这5步做好了,不敢说马上轻松打到后场,最起码打到中场发力也是轻松的。1、握拍放松握拍姿势,建议采用刀砍握拍。击球瞬间是整只手呈握拳状紧握球拍,除了击球瞬间,其他时候握拍都...
练出周身一体的内劲,打破“身大力不亏”的神话
如果一拳可以打出周身的力量,那么这是整体力。力气越大的人整体力肯定大。但是练到了周身一体,身体一颤即可伤人,这种力方可称为内劲。练到了这个层次,力气大和小已经无所谓了,因为这么高频的力打在谁身上都受不了。内劲表现并不光就体现在杀伤力上。内家拳练的是全面的功夫,空有一击必杀的能力,打不...
【沙场春点兵】下力气练“内功” 天津这家企业凭创新“出海”
津云新闻讯:“工业母机”是发展制造业的根基,在装备制造业高质量发展中,起着关键作用。坐落于北辰区的天津市天锻压力机有限公司(以下简称“通用技术天锻公司”)正是装备制...
大病一场,被动戒吼了五天,效果惊人啊!
我:练……琴……(打手势)小孩:O……K……(点头、打手势)两个小鬼的反应居然是我多年以来梦寐以求的乖巧其实这种答应我一开始是不太信的,但实在没有什么精力继续督促后续,只是沉迷于回房间床上躺尸体,他们到底什么时候练,甚至于到底练不练,我也不是很感兴趣,结果迷迷糊糊好像过了很久,好像又不太久,琴...
我在外面逛街,有醉汉冲出来砍我,因为他把我当成了他出轨的老婆
我整个人都愣住了,心里一片空白,想要跳开却感觉一点力气也使不上来。瞧吧,死亡永远离我很近,可每一次我都没有练出过人的反应力。在电光火石之间,我落入一个厚实的怀抱,带着尘土的味道,在几下完美的翻滚之后,是花盆落地破碎的声音。我惊魂未定地抬眼,有个男人正把我护在怀里,他的右边脸颊上有一点细微...
新书推荐 | 《跤王》:民国跤王刘学栋传奇的一生
从跤场出来,刘学栋想:自己有马拧子的力气和跤技就不会受独眼龙洪二欺负了。他有了学摔跤的念头。从那开始,刘学栋天天到跤场看马拧子和他徒弟们摔跤,或趴在地上透过围布看马拧子在后场教徒弟练把式。把式学会了,没有对手,刘学栋就叫鞋匠缝了个帆布假人,里面装上沙子,天天练功。尽管刘掌柜、刘夫人极力反对,可...
面对“冬寒”如何做好“冬藏”?九芝堂八段锦养生功法来了!
七、攒拳怒目增力气动作功法:身体重心右移,左脚向左开步;两腿徐缓屈膝半蹲成马步;同时,两掌握固,抱于腰侧,拳眼朝上;目视前方。左拳缓慢用力向前冲出,与肩同高,拳眼朝上;瞪目,视左拳冲出方向。左臂内旋,左拳变掌,虎口朝下;目视左掌。左臂外旋,肘关节微屈;同时,左掌向左缠绕,变掌心向上后握固;目视左...
一英二宠三五郎,四瀚五周六凤仙,指哪六位评书中宋朝兵器高手?
王兰英没有说话,只是默默地拔出了大刀,轻轻地擦拭了一下刀身上的血迹,然后拍马转身离去。后面王兰英还勇闯玉女阵,她来到阵中,见前面有一座大铁门。铁门的门轴足有手臂那么粗,她用刀背往门轴上用力一砸,就将大门轴给砸坏了!这力气比单手举鼎的霸王,也毫不逊色啊!