《黄帝内经》:精神内守,病安从来

我们常说“气”是百病之源,其原因《黄帝内经》早有解释:“怒则气上。”怒之所以会伤肝,就是因为肝性刚直,阳常有余但阴却不足。作为藏血之器,当怒气上升也就相当于血随气上了。所以周瑜才会因怒致气,因气吐血,最终一命呜呼。所以,我们想要养生求健康,就得学会调和情志。正如《黄帝内经》所倡导的:顺应四时...

补肾精抗衰老系列谈——脑衰老与肾精亏

中医说“脑为髓海”,大脑由脑髓构成,而脑髓又是靠肾精生成和滋养的,《黄帝内经》说:“人始生,先成精,精成而脑髓生”,这与现代对胎儿发育研究证实胎儿最早发育成型的部位是头颅和脊柱是一致的,可见肾中精气是脑生长发育的基础。人体中的髓分骨髓、脊髓和脑髓,都是人体的精华,脊髓和脑髓是相通的,骨髓汇聚到脊髓,...

入秋当心“落叶发”!早晚吃点它,补肾滋骨,还能助消化!

《黄帝内经》有云:“五八肾气衰,发堕齿槁”。如果肾气不足,还会引起牙齿脱落,记忆力下降。《素问》中也提到:“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。肾精亏虚,骨头健康也会受到影响,容易引发骨质疏松!根据中医五行理论,秋季是一年四季中金气最旺盛的时候,金生水,而肾主水液,因此,在秋季滋补肾脏,可以...

百草益寿:中医教你十种简单有效的养肾法!随时随地补肾气

泡脚按摩涌泉穴“肾,出于涌泉”,说明了肾经是从涌泉穴开始的,肾经之气由此而发生。在泡脚的过程中用两手拇指依次按揉足心的涌泉穴,每只脚3～5分钟。按揉时要稍微用力,以穴位稍有酸胀感为宜。撞击背部《黄帝内经》中记载,肾有久病者,可用撞击背部的方式帮助调理。用整个背部撞击墙壁,借撞击的反作用力使身体...

一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康

说到小米补虚损的功效,不仅仅体现在补脾胃上,还体现在补肾上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气、补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。明代名医李时珍就曾说过,粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,中医认为,咸味入肾,所以小米还具有...

...百病生!补气是提高免疫力最快方法,一味中药就能够补肺气、补肾气

这话说得没错,中医经典《黄帝内经》中提到:“百病生于气”(www.e993.com)2024年11月9日。气虚和血虚都会降低人的免疫力,容易受到外邪侵袭,所以就会感冒、发烧。那什么样的朋友是气虚体质,具体该怎么补气、提高免疫力呢?通过一番学习查证,圈圈收获颇丰,今天就来跟大家好好分享实用心得。

千古补肾第一方,阴阳双补,非常奇妙

《黄帝内经》说:“壮火食气,少火生气。”壮火可以理解成火太旺,以至于超出人体的正常生理需求,即成邪火。而少火是指能维持人体正常生理功能的,可以激发脏器潜能的火。当脾胃等脏腑功能虚弱时,一般不宜大剂量进补,过猛反而补不进去,而变成人体多余的邪火,会出现诸如性欲亢奋(尽管体虚),舌红口干等“上火”现象,这...

黄帝内经谈血尿从瘀论治

黄帝内经谈血尿从瘀论治核心提示:血尿从瘀论治可以采取活血化瘀、清热解毒、利水消肿、健脾益气、补肾固摄等方法进行治疗。血尿从瘀论治可以采取活血化瘀、清热解毒、利水消肿、健脾益气、补肾固摄等方法进行治疗。1.活血化瘀活血化瘀是指通过使用具有活血化瘀功效的中药来改善血液循环,促进血液流动,从而达到止血的...

补肾有门道,20用六味,30用金匮,40用五子,60用归芍

补肾有门道,20用六味,30用金匮,40用五子,60用归芍。·《黄帝内经》记载:"男子三八肾气平均,筋骨劲强。20多岁的小伙子肾气最为充盛,但由于大多生活习惯不好,熬夜纵欲最容易伤到肾阴,从而出现腰膝酸软、心烦气躁、头晕失眠、晚上出汗多、口干渴、欲望控制不住的情况,这个时候往往是伤及了肾阴。

《食养课堂》别错过夏季补肾“黄金期”,只需做好这三件事!

60天60节食养课堂,帮您成为养生达人!很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不是,夏天才是补肾的最佳时机。早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”,夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时进行温补肾阳、散寒驱邪,效果最好。那夏季我们应该如何补肾呢?三个最简单有效的方法告诉你:...