丹道逆转周天与上古练气法,开启胎息就可以不断获取先天一炁!
来举例说明,在上古练气法中,吐纳法行气法是非常重要的一门,而我们吐纳法的根本要义,也都藏在《黄帝外经鼎腑图》当中。吐纳法以口鼻呼吸为根本,以咽喉为重要玄窍,将气凝聚于肺部,储存于胃部,进而灵光一现,快速的开启自然胎息。此时我们的四肢百骸全身毛孔皆是获取先天之气的通道,源源不断的先天之气涌入身体,...
【美时美刻】祝秀成:文武兼修 传承文化|奥运|名家|书画|太极拳|...
呼吸通灵,周身罔间。(2)调心《心静》,心不静则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。“动则生阳、静则生阴”。(3)调神:《神聚》,“神聚则一气鼓铸,练气归神,精神贯注”。三个过程在运动中:“视动犹静”“动则生阳,静则生阴”阴阳结合,气血互调,阴虚则滋阴,阳虚则补阳。“实则泄之,虚则补之”...
内练一口气,外练筋骨皮!太极拳的练气门道~
太极拳的呼吸除鼻吸鼻呼外,还采取腹式逆呼吸法,即吸气时腹部往后(命门穴)吸,呼气时腹部从后向前释放。太极拳的呼吸,与气功的以后天练先天、以先天为后天是一致的。吸时后天之气下降,先天之气便上升;呼时后天之气上升,先天之气下降。通过这种腹式呼吸,可促使中气升降、开合,达到炼气之目的。太极拳每势都配合呼...
洗髓功秘法吐纳的练习方法
1、关于呼吸:鼻呼鼻吸,讲究深缓细柔长,比较忌讳急吸慢呼。因为吐纳本就是练肺腑,所以可以尽可能扩大自己的胸膛。吐纳大忌是屏气,要吸如长鲸,呼似吐丝。鼻子吸气,吸足了,不要快,将这一口气的感觉传递到腹部丹田(气沉丹田,呼吸入脐,寿与天齐)。2、闭眼内观:闭目养神,把神收回来,去留意自己身体的变化,每...
练脑 练气 练身 | 太极拳的修养之道
练太极拳可使呼吸逐步加深,因之横膈膜下降的较多。通过横膈上下鼓动,牵动胸腹运动加强,对五脏六腑起到“按摩”作用。这是药物所达不到的效果。如此,胸腔,腹腔的器官血流旺盛,吸收机能加强,对诸脏腑产生的疾病,如肠胃消化不良,糖尿病,二便失禁等会收到良好的疗效。
谈清云轩辕武道院讲座:白鹤拳吐纳法
(三)逆呼吸法即吸气时丹田收缩,胸腔扩张;呼气时丹田胀满,胸部收缩,行此法可扩张胸腔与腹腔之间膈并增加肺活量;而正呼吸法之意念及动作仅限于丹田,吸气时丹田胀大,呼气时丹田收缩,故动作较小较柔(www.e993.com)2024年10月19日。(四)为何称此法为逆呼吸法?因为修道者与练气者之吐纳乃以丹田为本位而论。故称吸胀呼缩为正;反之...
练形练气练意念 运动养生动起来
中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本特点,强调意念、呼吸和躯体运动相配合,经过历代养生家的不断总结和补充,逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形,呼吸吐纳、调整鼻息以练气,宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。
谈清云轩辕武道院讲座:论太极拳吐纳呼吸法
第二:他不懂气功,认为呼吸吐纳要顺其自然,说顺呼吸也叫逆呼吸,并且说练气功出毛病,走火入魔就是不自然,刻意行之所以出毛病。为何说他不懂气功吐纳,因为自然顺呼吸,胸部吸气胀,吐气缩(他的示范),他说也叫逆呼吸。那么,何谓逆呼吸?在前几讲ㄧ再强调,修道者,或练气者讲吐纳是以丹田为本位,故吐气时丹...
2022年文山州高考成绩!再穷不能穷文山的教育,再苦不能苦文山的...
(3)导引行气是把肢体运动、乾浴、按摩与气功,内外结合起来。《导引经》说清旦起来,叩齿、闭目握固、调息、导引正是讲的内外功的结合。(4)行气要节食,不宜过饱。《养性延命录》云:“行气之法,少食自节,动其形,和其气”。(5)行气要注意意念活动,要把调息练气与练心(思想、意念)结合起来。意念活动在道...
唱歌几乎不用换气的十大歌手,张国荣第二,张学友第四
尤其是在演唱,这么一个对呼吸吐纳很重要的事情,一个靠着声带共鸣和吸气换气去驱动的事情。张学友。你可以留意一下他的麦克风在手上,运行的足迹。当然也不是每一句都需要深呼吸。再不需要深呼吸的时候,就普通的吸气呼吸就好了。谭咏麟在公开场合说过,圈内都知道学友唱歌对自己是极度高要求,更有香港媒体报道学友演唱...