想迅速提升「中医悟性」,先来学古人练气!

大体而言,「武术练气」是武术家们家在长期体验呼吸与攻防动作,蓄发劲力配合的过程中,总结出的以气助势、以气催力的方法。将传统的养气炼气之术引到运气、使气的发展方向上,可以说丰富了道家与医家的气法,使它在实践上不但可以养生,同时也可以自卫搏击。武术养qi、炼qi方法很多,但大多有气聚丹田、力发躯干与...

内家外家是一家_武术界_少林拳_拳术

养气之学以道为归,以集义为宗法。练气之学以运使为效,以呼吸为功。以柔而刚为宗旨,以刚而柔为极致,刚柔相济,虚实并用。少林内功主要有《少林易筋经内功》和《少林金刚内功》两大功法。功法说:“易筋必须练筋,练筋必须练膜,练膜必须练气,练气之法首在养聚,次在行达”。“培其元气,守其宗气,保其真气,...

武当山杰克道长:武当山张三丰太极拳特点

修炼太极拳的过程中,练习者不仅要掌握正确的动作要领,还要通过调息、养气、练气等功法来培养和运用真气,进而达到强身健体、修身养性的目的)。3.柔中寓刚,以柔克刚太极拳以其独特的柔韧性和灵活性著称,强调以柔克刚、以静制动。在实战中,太极拳主张后发制人,通过巧妙地运用杠杆原理和螺旋缠丝劲,以较小的力...

【百日筑基】科学修仙:系统修炼线上课程(随时报名随时学习)

●把练功时宁静舒适的精神状态延伸到生活中去。静处养气,闹处练神在无人干扰的安静环境中去练气,在干扰纷坛的杂乱环境中去练神,这是非常高级的练功方法。通过综合训练,引领身心进入全新的有序发展阶段,100天的努力让身心健康实现质的飞跃!晨练效果反馈晨练带功讲师苏蕾老师具备专业的气功科学理论知识与...

【百日晨练直播课】每天一小时,重塑身心健康生命力(塔哥修行学院)

静处养气,闹处练神说的是在无人干扰的安静环境中去练气,在干扰纷坛的杂乱环境中去练神,这是非常高级的练功方法。最终,在巩固阶段,通过综合训练,引领身心进入全新的有序发展阶段,100天的努力让身心健康实现质的飞跃!练功反馈晨练带功老师...

少林拳术秘诀 作者:尊我斋主人撰

练气与养气,虽同出于一气之源,觉有虚实动静之分,及有形无形之别(www.e993.com)2024年11月25日。养气之学,以道为归,以集义为宗法;练气之学以运使为效,以呼吸为功,以柔而刚主旨,以刚而柔为极致。及其妙用,则时刚时柔,半刚半柔,遇虚则柔,临实则刚,柔退而刚进,刚左而柔右,此所谓刚柔相济,虚实同进者也。

珍惜并培养自身“能量”,几个习惯建议|阳气|邪气|破气|补气|气虚|...

养气小建议:◆当然是少说话、不说话,保护我们的身心和气血。◆补气练气,最简单的方法就是吐纳,就是深呼吸,腹式呼吸。◆好好吃饭,少吃破气食物,多吃小米粥,小米得天地之气,补气非常好。◆多跟大自然产生链接,爬山、逛公园、晒太阳等,多去接受正能量的场域,人和天地可以交换“灵气”...

人生养道:下士养身,中士养气,上士养心

养气的人,动养阳,静养阴。太极,瑜伽,静坐,练精化气,练气化神,练神化虚。外练筋骨皮,内练一口气。有意识的练气和养气,让自己的一口气更长,人就会更加健康。《黄帝内经》有言:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至,长生久视。

意至则气至,气至则力显 | 陈式太极拳中的养气和练气

陈式太极拳养气和练气“气”是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修。一、养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄、放松、沉稳、自然。两眼微视前下方.鼻息均匀、轻微;舌抵上腭(舌尖上卷),唇齿微合,表情微微含笑;两臂微曲环抱于腹前,两掌呈八字形.掌指放松,掌...

全国气功练习者数千万 有人为“养气”拒行房

刘万通也承认,2010年年底和妻子离婚,的确是因为练气功后拒绝和妻子行房。“气功讲究以精养气,以气养神,只有固本培基,才能达到更高境界,七情六欲只会让人精气尽泄,是练气功的大忌。”他表示,多次发动妻子一起练习,但妻子对此不感冒,也只好放弃。三天不吃饭也不饿...