赤小豆和薏米不要老是煮粥熬水喝,煲一个赤小豆排骨汤,美味好喝

3、把赤小豆和薏米倒入大盘中,加多一些清水浸泡1个小时。特别是赤小豆一定要提前浸泡,否则是很难煮烂的。赤小豆和薏米都比较容易长虫(赤小豆长黑色的小甲虫一样的比黑芝麻稍微小一点的虫,薏米长白色的很小的蛆蛆一样的虫),所以经销商放杀虫药来杀虫是很平常的事,所以提前用清水浸泡也可以起到去残留的作用。

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

加入冬瓜和薏米:将冬瓜块和薏米加入锅中,继续炖煮20分钟,直至冬瓜熟软。调味:加入适量的盐调味,即可出锅享用。这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季节调理身体的佳品。二、薏米:健脾利湿,清热解毒薏米是一种常见的去湿食材,其性味甘寒,健脾利湿、清热解毒。薏米中含有丰富的蛋白...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

薏米在中药里称为“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。薏米和红豆一起煮粥,是经典的祛湿食谱。推荐食谱:薏米莲子花生红枣粥食材:薏米、莲子、花生、红枣做法:1、将薏米大概炒煮一下备用,莲子和花生洗净,红枣洗净去核备用。2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效(www.e993.com)2024年11月12日。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

许多养生文章里都推荐用红豆薏米粥祛湿气,但也有很多人说“我喝了红豆薏米粥,但一点儿效果也没有!”问题一般出在这3个地方!食材错了!“红豆薏米粥”是老百姓常用的叫法,按照医学规范,其实应该称其为“赤小豆薏米粥”。赤小豆是一味药食同源的药材,有利水消肿、解毒排脓之功效,而红豆只能用作食材,没有过多...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

薏米是一种富含营养的谷物,常用于烹饪和草药治疗。它有许多益处,其中之一就是能够去湿气。有部分不同的方法能够应对薏米,例如炒熟或直接煮熟。在本文中,咱们将探讨两种方法的优劣以及怎样去选择最适合的方法。炒熟薏米的好处炒熟薏米具有若干独有的好处。炒熟的薏米更容易消化。在炒熟的进展中,谷物中的部分酶会...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

01今年夏天,除湿气成为年轻人关注的养生妙招之一,红豆薏米水因具有除湿气效果受到追捧。02红豆薏米水的配料选择包括红小豆、薏仁、芡实、茯苓、五指毛桃和淮山药等具有除湿功能的药材。03专家建议,红豆薏米粥不宜过多食用,过量可能引起腹泻等不适症状。

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

大家所熟悉的大米往往是起到健脾和胃的一个调和作用。大米中间偏粘性的部分我们叫粳米,在《伤寒论》、《金匮要略》中,很多方子都要用到粳米。既能够补气健脾,又能除烦渴,所以米一般大家会认为它是单纯养脾胃补津液的东东。那为啥这里要用炒焦的米,并且焦米还能减肥呢?别看这个炒的动作easy,重点在米炒焦的程度...