夏天湿热要多吃水中4宝,清热降火、排毒祛湿、降三高,别不懂吃

一、莲藕,莲藕不仅是夏季滋补佳蔬,富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁等多种矿物质、膳食纤维等,常吃具有清心去火、降火润燥、健脾养胃、补气益血、抗氧化、降三高等功效,老少皆宜。推荐菜谱剁椒炒藕丁原料:嫩藕1节剁椒1勺姜末少许油盐少许制作:1.烧热锅放入适量的油,将少许姜末放...

这种瓜全身都是宝!夏天吃清热降火、润肠通便、利水祛湿,不知道就...

夏天来了,又到了吃丝瓜的季节。这种翠绿的小瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴,更是一味难得的中药!01夏吃丝瓜身体好丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,全身都可入药。01保护心血管丝瓜中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素,对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用。02健脑美容丝瓜中维生素B...

夏天湿热交困,多吃八道家常菜,清热降火祛湿气,增强体质精神好

4、山药肉丸汤蒸好后,取出来撒上葱花,即可端上桌开吃。二、山药薏米猪骨汤准备食材:山药,薏米,猪骨,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。胡萝卜去皮洗净后切成小块。2、薏米清洗干净沥干水分,锅烧热不放油,放入薏米翻炒一会儿,炒干水分。3、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片...

夏天,这菜要常吃,一清热解毒、二消脂祛湿、三败火,应季别错过

一、苦刺心猪杂汤准备材料:苦刺心、猪肝、瘦肉、粉肠、生粉、生姜丝、蚝油、盐、香油、制作步骤:1、首先,将苦刺心的老梗部分摘去,然后清洗干净,控干水分备好。2、猪肝、瘦肉、粉肠都洗净并切好。猪肝特别需要拿清水浸泡清洗,以去除血水。3、将准备好的猪肝、瘦肉、粉肠放入碗中,加入少许生粉、生姜丝...

喝什么茶叶降火祛湿效果好?除湿降火必备!

我们要留意饮食调理,多摄入若干清热降火的食物,如绿豆、黄瓜、苦瓜等,同时适量增加维生素C的摄入量,增强抵抗力。要留意避免暴露在酷暑下,合理安排作息时间,避免过度劳累,保持良好的休息和睡眠优劣。适当参加部分户外运动活动,通过出汗排湿,增强身体机能有助于降火去湿。

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃夏天来了,炎炎夏日不仅带来了热浪,也带来了湿气和内火(www.e993.com)2024年11月16日。在这样的季节里,选择合适的食物对我们的身体健康至关重要。像洋葱、冬瓜、芦笋和红薯,这四种看似普通的蔬菜,却是夏季餐桌上的宝贵财富。它们不仅能帮助我们祛湿降火,还能增强脾胃功能,而且价格亲民,好处多多。

夏天祛湿很关键,这3种食物,越吃湿气越重,有人却样样都爱吃!

而在夏天,我们就要多吃一些能去除湿气、增强免疫力的食物,比如老胡今天给大家介绍的茯苓薏米莲子百合汤,它和民间所说的四神汤很类似,但是它具有非常好的健脾养胃的功效。因为茯苓和薏米是天然的祛湿食物,而莲子和百合可以增强免疫力、宁心安神,所以在夏天,每2-3天煮一次茯苓薏米莲子百合汤喝,能使我们的精气神更好。

【健康科普】夏季健康小知识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1、夏季要降火去暑夏天气温高,天气热,很多人会出现上火的情况,在饮食方面,大家可以选择多些食用南瓜来降火。南瓜有补中益气和消炎解毒的作用,多吃对于降火非常有效。另外,也可以选择冬瓜来降火祛暑,冬瓜是一款降火良品,建议夏季可以多吃。在南方的朋友们,也可以购买或自行煲凉茶来降火。夏枯草、五花茶或者茅根竹...

【健康宣传月】夏季健康小知识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1、夏季要降火去暑夏天气温高,天气热,很多人会出现上火的情况,在饮食方面,大家可以选择多些食用南瓜来降火。南瓜有补中益气和消炎解毒的作用,多吃对于降火非常有效。另外,也可以选择冬瓜来降火祛暑,冬瓜是一款降火良品,建议夏季可以多吃。在南方的朋友们,也可以购买或自行煲凉茶来降火。夏枯草、五花茶或者茅根竹...

健康科普丨夏季健康小知识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1、夏季要降火去暑夏天气温高,天气热,很多人会出现上火的情况,在饮食方面,大家可以选择多些食用南瓜来降火。南瓜有补中益气和消炎解毒的作用,多吃对于降火非常有效。另外,也可以选择冬瓜来降火祛暑,冬瓜是一款降火良品,建议夏季可以多吃。在南方的朋友们,也可以购买或自行煲凉茶来降火。夏枯草、五花茶或者茅根竹...