八种食物是天然的祛湿王,赶紧看看您是不是经常吃

一,薏仁,是一种极好的祛湿的食物,不仅可以利水消肿、健脾祛湿,清热排脓。第二,赤小豆,可以活血,也可以祛湿,有利水除湿、活血排脓、解毒的功效。可以很好的排出体内的湿气。第三,生姜,经常吃点醋泡姜,不仅祛湿健脾胃,还能刮油去脂,让身体更加的轻松无负担。第四,燕麦,属于粗粮食物,里面富含多种维生素和膳食...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这样可以去除薏米的寒性,接着咱们...

持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

脾胃虚弱者,应尽量少吃寒凉的食物,可通过食用味甘性平稍温的食物或药食两用之品来健脾祛湿,多用瘦肉、党参、山药、黄芪、大枣煲汤,可健脾胃,补虚损。脾为痰湿生成之源,“要想祛湿,首先健脾”,因此,健脾养胃是祛湿的关键之一。04祛湿中药常用的祛湿中药有三大类:芳香化湿藿香、佩兰、苍术、砂仁、白豆蔻、...

除湿气的十大食物,你都喜欢吃哪些?

薏米,这个听起来就带着几分清雅的名字,实则是除湿气的利器。它又称薏苡仁,小小的身躯里蕴藏着利水消肿、健脾祛湿的强大功效。每当我感觉身体有些沉重,或是关节隐隐作痛时,总会想起这味温和的食材。我喜欢将薏米单独研磨成粉,用温水冲泡,那淡淡的米香瞬间弥漫开来,仿佛能带走所有的疲惫。更妙的是,将它与红豆熬成粥...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗过多而导致的身体疲劳。推荐食谱:薏米红豆粥...

湿热来袭,注意健脾!中医提醒:可多吃祛湿类食物

因此，她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等；也可吃些绿豆、西瓜消暑；忌食肥甘厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤伤脾之物(www.e993.com)2024年11月25日。穿衣上，要注意选择透气性较好的衣服，防止吸热过多造成湿气郁积。平时也要尽量避开...

头伏10天很重要,健脾祛湿是关键,6种食物要多吃,安稳过苦夏

山药补脾,呵护脾胃的同时还能间接地让体内湿气排出。南瓜山药小米糊主要食材:南瓜20克,山药30克,小米15克,红枣两颗,核桃一个。具体做法1、南瓜、山药去皮切小块,红枣去核,剥一个核桃,准备一些小米。2、将所有食材倒入破壁机,加入清水。

“湿气”最怕5种食物,两三天吃一次,健脾祛湿恢复快

湿气最怕5种食物,两三天吃一次,健脾祛湿恢复的快。一,薏米,清热利湿、健脾益胃、消除水肿,经常服用有除湿的功效。脾胃虚寒的人可以将薏米炒熟来降低寒性,熬粥使用。二,冬瓜,清热解毒、利水消肿,适用于治疗因湿气过重而引发的各种病症,如水肿、小便不利、食欲不振、消化不良等症状。

去湿气的食物有哪些

白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效,可用于缓解脾虚泄泻、呕吐等症状。适当食用白扁豆可增强脾胃运化功能,进而减轻湿气滞留的情况。但需注意不宜过量食用,以免引起腹胀等不适症状。上述提及的所有食物均属于药食同源类食材,若需要通过食疗的方式去除湿气,建议咨询医生后进行针对性处理。患者平时还要避免久居潮湿之地,...

试试两款健脾祛湿食疗方

专家建议,岭南地区长夏时节的汤饮仍要以“清暑热、益气阴、健脾祛湿”为要点。今日推荐两款健脾祛湿食疗方。灯芯竹叶莲子甜汤材料:灯芯草4扎,淡竹叶10克,带芯鲜莲子50克,蜜枣1颗。做法:药材稍冲洗干净;蜜枣去核。所有汤料共入瓦煲内,加入清水750毫升左右(约3碗水份量),武火煮沸后调文火慢熬1小时,温服即...