天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

加入冬瓜和薏米:将冬瓜块和薏米加入锅中,继续炖煮20分钟,直至冬瓜熟软。调味:加入适量的盐调味,即可出锅享用。这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季节调理身体的佳品。二、薏米:健脾利湿,清热解毒薏米是一种常见的去湿食材,其性味甘寒,健脾利湿、清热解毒。薏米中含有丰富的蛋白...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

冬瓜炒山药、冬瓜汤等都是很好的选择。推荐食谱:冬瓜炒火腿食材:冬瓜、火腿、虾米、大蒜、小米辣、灵魂料汁:生抽蚝油各一勺、老抽少许、一点白糖提鲜加适量水做法:1、冬瓜去皮切片,火腿切薄片,虾米提前泡水,大蒜和小米辣切末备用2、锅中倒油,油热后加入大蒜末炒香,将火腿片放入锅中,翻炒均匀,冬瓜片加入...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

水鸭去皮洗净切块,开水焯水备用;冬瓜洗净连皮切块备用;薏米(孕期不加)、蜜枣洗净、生姜切片备用。全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火)煮1小时。适量盐调味即可饮用。小提示薏米洗净后,在冷水时入煲,这样煮出来的薏米易软入味;冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效...

夏季受湿气影响,出现胸闷头晕,咳嗽,痰多痰湿,中医手把手教你做...

夏季受湿气影响,出现胸闷头晕,咳嗽,痰多痰湿,中医手把手教你做:山药冬瓜薏仁汤,“食材常见又易做,有助于健脾祛湿化痰”_腾讯新闻,养生,湿气,健康养生

雨水多湿气重!清热祛湿的汤水少不了→

2.冬瓜去皮切块,洗净备用;3.莲子、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、扁豆花洗净备用;4.全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮沸,再换文火(小火)煮1.5小时;5.适量盐调味即可饮用(www.e993.com)2024年11月10日。功效??健脾养胃、清热祛湿、养心安神。??孕妇忌用。———本次介绍的汤谱由赵俐名...

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

做法:将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉,加适量水煮汤,煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效:健脾祛湿,利水消肿,理气化痰。适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、...

即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏

一、土茯苓冬瓜扇骨汤食材准备:土茯苓、五指毛桃、冬瓜、薏米、赤小豆、莲子、扇骨、姜片、葱段。做法流程:1.扇骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水过后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小...

冬瓜红豆汤减肥法

冬瓜红豆汤减肥法可以通过饮食疗法、中药调理、穴位埋线、艾灸、拔罐疗法等方法来改善。1.饮食疗法通过控制摄入食物的种类和数量来减少热量摄入,达到减肥的目的。适用于食欲旺盛、腹部脂肪堆积较多的人群。2.中药调理利用具有健脾祛湿功效的中药材如茯苓、白术等改善体内湿气过重的情况,从而辅助减轻体重。适合因体内...

湿气重还口干舌燥怎么办

1.红豆薏米粥:将红豆和薏米按照一定比例熬制成粥后食用,具有健脾利湿的功效,对于改善湿气重、还口干舌燥的情况有一定帮助作用。2.冬瓜汤:将新鲜的冬瓜切片煮成汤饮用,可以起到清热利尿的作用,从而有助于去除体内的湿气,改善上述情况。3.山药莲子羹:用莲子与去皮切成块状的山药一起炖煮成汤,不仅味道鲜美,还有...