身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

常用药物有藿香、佩兰、砂仁等,它们能振奋脾胃阳气,促进水湿的运化。04日常养生防湿邪合理饮食:饮食宜清淡易消化,避免过多摄入油腻、甜食和冷饮。可以多吃一些健脾化湿的食物,如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜...

白术加一味,把残余湿气排出去,脾虚湿气重的人,好好学会

第一对,白术+山药——健脾要是你有身上乏力,老是不想吃饭,消化不良,整天没精打采,大便经常不成形,这说明脾胃虚弱,运化功能差,多余的水液运送不出去,就会在体内堆积形成湿气。像这种情况,需要通过健脾胃,推动脾胃运转,湿气就能代谢出去了,像是参苓白术散中,白术加山药搭配,健脾祛湿。第二对,白术+茯苓——祛湿...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

这道紫苏醋泡姜,不仅口感酸甜开胃,还具有强大的养生功效。姜能温中散寒,紫苏醋则能祛湿健脾,两者结合,是夏季理想的开胃小菜。夏天湿气重,许多人会感到身体沉重不适,选择适当的食材调理身体显得尤为重要。紫苏叶,这种全身是宝的时令野菜,具有祛湿、润肺、健脾胃等多重功效,是夏季不可多得的天然养生佳品。通过凉拌...

一祛湿、二润肺、三健脾胃,这菜全身是宝,鲜嫩营养,夏天使劲吃

夏季湿气重、食欲差,选择适合的食材调理身体尤为重要。紫苏叶作为一种药食兼用的食材,具有祛湿、润肺、健脾胃的功效,特别适合在夏季食用。通过这篇文章,希望大家能够了解紫苏叶的营养价值和食用方法,抓紧在夏季多吃紫苏叶,为身体注入健康能量。

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

所以,为应对春困春乏的不利影响,我建议大家常喝八道顺应时节的祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,精力充沛过春天(www.e993.com)2024年11月10日。接下来,我分享一下这八道祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃鸡汤食材准备:鸡肉、五指毛桃、茯苓、白扁豆、陈皮、姜片、葱段。

春天湿气重,常喝这4碗祛湿汤,健脾胃,补元气,身体更宜

一、薏米山药猪骨汤：祛湿之选，薏米疏肝理气，山药健脾补益，猪骨富含天然营养。制作简单易行，熬煮出的浓郁汤汁，温润可口，让身体得到全方位的滋补。在春日里，饮用这碗汤，让湿气消散，身体元气满满。扩写：薏米山药猪骨汤不仅适合每日食用，同时也是家庭聚餐或朋友聚会的绝佳选择。在冬日里煮上一锅香喷喷的薏米山药...

让这几道祛湿利水、健脾开胃的膳方,激活你的假期味蕾丨健康欢乐过...

赤小豆和薏苡仁具有祛湿气、健脾胃作用,富含膳食纤维,脂肪含量较低,可润肠通便,对降低血压、血脂和血糖有益。注意:红豆尽量选赤小豆,除湿效果更好。熬煮时间不宜过短,否则薏苡仁和赤小豆的药用成分无法充分散发,影响效果。香椿拌豆腐原料:香椿1小把、老豆腐1块,盐、生抽、白糖、香油、香醋、大蒜各适量。

喝什么茶健脾养胃祛湿?效果好的茶推荐!

1.粉蒌子:具有健脾益胃、行气化湿的作用,有助于消化系统的排脓调理。2.生石膏:具有清热解、益胃生津的病情功效,可有效祛除体内湿气。3.陈皮:具有理气健脾、行气化痰的喝茶作用,有助于促进消化和祛湿。4.苦参:具有清热解、燥湿祛湿的养生功效,有助于调理消化系统和清除湿气。

怎样去湿气重最简单办法

怎样去湿气重最简单办法核心提示:去湿气重可采取拔火罐、艾灸、中药外敷、健脾利湿饮食、适量运动等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适,建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。1.拔火罐通过在皮肤表面形成负压吸引,促进体内湿气排去湿气重可采取拔火罐、艾灸、中药外敷、健脾利湿饮食、适量运动等方法来...