去除体内湿气过重的小知识

方法二:喝祛湿茶用蒲公英根1克、薏苡仁1克、赤小豆0.7克、马齿苋0.5克、芡实0.2克、绿茶0.2克、淡竹叶0.2克、槐花0.2克制成蒲公英马齿苋茶饮用即可很好地去健脾除湿气。方法三:运动排汗祛湿排汗是最好去除湿气的方法,每天适量的运动,对身体非常有益,不仅可以舒缓压力、活络器官,也可以增强水分代谢,平衡荷尔蒙的...

持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

室内可以借助抽湿机、干燥剂、空调除湿;不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛;洗完澡要充分擦干身体、吹干头发,避免外感湿邪;不要穿潮湿未干的、不通风透气的衣服,避免外部湿邪侵入身体。02运动祛湿适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从...

天气越热,湿气越重,送你3个小妙招,祛除湿热,寒湿,痰湿!

“比如,足三里穴是足阳明胃经的穴位,位于小腿外侧,犊鼻下三寸,胫骨前缘一横指处,经常按摩这个穴位,可以健脾胃、助消化,对于改善湿气重引起的食欲不振、腹胀等症状很有帮助。”“还有阴陵泉穴,是脾经的合穴,位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处,经常按摩这个穴位,可以健脾利湿、消肿止痛,对于改善湿气重引起的关节疼...

为什么夏天湿气重?祛湿吃点什么好?

夏天，你是不是总感觉无精打采、四肢沉重、总想瘫着，睡不醒还总做梦？其实这不是懒而是湿气太重。湿气从哪儿来？为什么夏天会湿气重呢？该怎么祛湿？我们一起往下看！来源：北京12320在聆听

梅雨季湿气重,这样祛湿很管用!

泡脚时水温控制在30℃-40℃,泡至后背及前额微汗出即可;黄梅季节还可以服用一些中药祛湿茶饮,如山楂陈皮荷叶茶,每日饭后一杯帮助祛除体内湿气。图片来源于网络撰稿:赵立编辑:毕扬静责编:高琴*转载请注明来源于“上海长宁”

黄梅天湿气重,中医教你如何祛湿

在中医里，类风湿关节炎属于“痹证”范畴，中医的痹证是由于风、寒、湿、邪、痹阻经络，气血运行不畅，不通则痛，进而导致肌肉、关节等发生重着、酸痛、屈伸不利等(www.e993.com)2024年11月24日。而艾灸具有很好的温经散寒、祛湿通络、活血止痛的功效。“艾灸有很好的临床疗效。”吴国琳主任介绍道，艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱所产生的艾热...

湿气重喝什么茶祛湿

核心提示:湿气重可以适量饮用薏米茶、陈皮茯苓茶、金银花茶、菊花茶、荷叶茶等茶饮以辅助祛湿。需注意的是,上述茶饮并不能替代药物治疗,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。湿气重可以适量饮用薏米茶、陈皮茯苓茶、金银花茶、菊花茶、荷叶茶等茶饮以辅助祛湿。需注意的是,上述茶饮并不能替代药物治疗,若症状...

湿气重怎么排湿最有效?这些祛湿方法一定要收好

在泡脚前,可以先清洁双脚,去除脚部的污垢和死皮,以便药物成分更好地渗透至皮肤。泡脚过程:将双脚浸入水中,确保水位能够没过脚踝。此时,你可以感受到热水和药物成分带来的温暖和舒适感。在泡脚的过程中,可以轻轻按摩脚部穴位,如涌泉穴、太冲穴等,以促进药物成分的吸收和湿气的排出。按摩的力度和频率可以根据个人情况...

雨天湿气重 如何祛湿邪?

又称薏仁米、薏苡仁、薏米等,是一种传统中药材,中医理论认为,薏仁米可利水消肿、健脾去湿,适合夏季湿气困重时食用。熟薏米和山药、芡实等搭配起来煮粥,是一道不错的食疗方,可以兼顾祛湿和健脾。绿豆绿豆皮中含有大量的抗氧化成分,如黄酮、鞣质、皂甙等。绿豆中含有生物碱、大豆甾醇和大量膳食纤维。所以,夏天吃...

梅雨季湿气重,怎样才能祛湿除烦恼?

5、推按脾经,“诸湿肿满,皆属于脾”,疏通脾经,有很好的祛湿效果。小腿骨内侧从三阴交推至阴陵泉穴,找最痛的点反复推按,推到不疼了,脾经就通畅了;6、拔火罐,寒湿体质可适当选择;7、泡脚,选择对应体质的祛湿中药饮片或藿香正气水倒2-3支在泡脚水里,泡20分钟,可祛除一定的湿气。