体内湿气重的人,身上这2个部位会“变大”!

做法:1.赤小豆和薏米洗净后,用水泡2个小时以上;2.将泡好的赤小豆和薏米加入锅中,倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多即可;3.开大火煮开以后,关火,不要开锅盖,焖一个小时后,再开大火煮开,继续焖一个小时;4.水和掉、饭吃掉,可以长期食用。营养价值:能够消肿,排除体内湿气和多余水分,全...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水，它在经过炒制后可消除其药物凉性，变得平和无毒，还能增加健脾除湿功效。有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂，其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者，...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

炒薏米具有健脾祛湿的作用。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?上焦、下焦“祛湿”代茶饮方1...

网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?

湿邪分为湿热和寒湿,红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质。但不宜长期作为保健茶饮用,长期喝寒凉的红豆薏米水,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上把脾阳给伤了。从中医的角度,脾胃运化食物是需要阳气的。若是寒湿体质的人常吃红豆薏米水,则雪上加霜,损伤阳气。有一个办法可以适当缓和红豆薏米水的寒凉...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

而直接煮熟的薏米则更适合去湿气。直接煮薏米不需要添加其他食材,营养成分相对完整,热量也较低。煮薏米的时候加入适量的水,能让薏米更加饱满,升级其食用价值。薏米煮熟后口感柔软,容易消化吸收,不会给胃肠道带来过多负担。而且,煮薏米的过程能够把薏米中的部分多余油脂和杂质去除,更加健康。

红豆薏米水没效果?有没有一种可能,用错红豆了……

“红豆薏米水准确来说，应该叫赤小豆薏米水，主要针对脾虚、有湿气的人饮用(www.e993.com)2024年11月14日。”李俊贤介绍说。赤小豆是一种药食同源的食材，而红豆是普通的食用豆类，两者在外形和功效上有所不同：赤小豆较小，偏细长、稍扁，具有药用价值，利尿消肿、健脾祛湿、清热退黄、解毒排脓等；而红豆外形比较大、比较圆，也无药用价值。

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

怎么祛湿?红豆薏米粥?许多养生文章里都推荐用红豆薏米粥祛湿气,但也有很多人说“我喝了红豆薏米粥,但一点儿效果也没有!”问题一般出在这3个地方!食材错了!“红豆薏米粥”是老百姓常用的叫法,按照医学规范,其实应该称其为“赤小豆薏米粥”。赤小豆是一味药食同源的药材,有利水消肿、解毒排脓之功效,而红豆...

低估了这个冬瓜薏米水的威力!连喝3天,整个人都舒畅了!

于是我赶紧起来去煮了这个:冬瓜薏米水你们晚上是不是喝水多了,第二天早上起来也拥有一张大饼脸呢?赶紧试试这个冬瓜薏米水吧,不仅除湿气,还消水肿呢我喝了一杯,不到一个小时就见效啦!!做法也非常简单易学,真是看一眼就能学会首先准备20g左右炒熟的薏米,然后将冬瓜洗净,不用去皮,切成小薄片即可(不怕上...

红豆薏米水真能祛湿吗,年轻人到底该如何养生? 听听滨医附院中医科...

近几年,煮食红豆薏米水成为很多市民用来祛湿的首选,很多商家也瞅准时机,纷纷推出瓶装红豆薏米水,红豆薏米水真的可以达到祛湿效果吗?“很多商家宣传自己的商品可祛湿,说我们身体湿气重,这个说法本身就有问题。”宋荣强说,人体内70%是水,每个人湿气都非常重,有何依据说身体湿邪过重呢?“我们中医科医生一年门诊量过...

薏米搭配秘籍:常吃7样“黄金组合”让你远离湿气,脾胃更健康

一、薏米搭配枸杞薏米和枸杞这组黄金组合,有着利水消肿、健脾除湿、养肝明目、活血通络的功效。除了能除湿气,还能够帮助身体排毒,对于消除妊娠斑、老年斑、色斑和黄褐斑都有很好的作用。此外常喝薏米枸杞水,还能提高身体免疫力和平衡内分泌。二、薏米搭配金银花茶...