身体这7个部位最怕湿,每天刮刮最强“祛湿穴”,排空全身湿气

1.找准身体的排湿口①委中穴:位于膝后区,腘横纹的中点,在腘窝正中。委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。通过刺激委中穴,可以帮助调节身体的水湿平衡,促进湿气的排出,从而缓解因湿气过重而引起的各种症状。每次按压或叩击此穴位不少于50下。②曲池穴:位于肘部区域,具体位置在肘横纹外侧端,屈肘时位于尺泽...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

祛除湿气小妙招:1.推荐一组简单的方法,教你用好人体的“排湿口”:①双手托天理三焦站立,双腿平开与肩同宽,两臂下垂,掌心贴腿侧。双手自体侧缓缓举至头顶,十指交叉,转掌心向上,如托物上举,同时踮起足跟。双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,足跟顺势下落,还原。以上动作做10次。②捏挤天枢穴和大横...

入伏后这样晒背,是最便宜的养生方式,祛湿气、补阳气

1.祛湿气夏季气温高,湿度大,人体容易被湿气困扰,出现身体沉重、疲劳乏力、食欲不振等症状。晒背可以利用阳光的热量,促进身体排汗,有效祛除体内的湿气,让人感觉清爽舒适。2.补阳气中医理论认为,夏季是阳气最旺盛的季节,晒背可以直接吸收太阳的阳气,补充人体所需的阳气,增强身体的抵抗力和免疫力,减少感冒和其他疾...

身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?

艾灸的温热之气,可补足人体阳气、运化水湿,通过在人体相关穴位进行施灸,能够疏通经络,祛湿补阳。杭州师范大学附属医院图5、拔罐祛除湿气湿邪困住于体表,会导致身体的关节重着、酸沉、黏滞不爽。如果这时在背部督脉和膀胱经给予闪、抖、留罐,让背部膀胱经疏通透达,也会有利于体内湿气拔出来。6、药膳调理中...

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平时多喝。二、改善习惯很多时候,坏习惯是导致体内湿气重和加重体内湿气的“真凶”,所以想要改上体内湿气过重的情况,改上日常坏习惯是很有必要的,这3个坏习惯,你趁早改掉,助于祛湿健脾,身体越...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

应避免居住在潮湿的环境中，可使用干燥剂、空调等工具除湿，减少雨天及夜间长时间开窗通风(www.e993.com)2024年11月29日。避免冒雨外出，以免淋雨受凉。淋雨后应尽快热水淋浴，可饮用热姜汤，以祛除外邪。饮食运动饮食应以清淡为主，避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜，以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、...

喝普洱茶能去除身体湿气吗?效果如何?

1.促进消化:湿气滞留在身体内部可能引起消化不良,普洱茶具有促进消化的效果,可帮助排解体内湿气。2.排养颜:普洱茶中含有丰富的多酚类物质,具有很好的抗氧化和排作用,有助于调理体内湿气,净化身体。3.利尿除湿:普洱茶中含有咖啡碱等成分,这些物质能够刺激肾脏功能,促进尿液排出,达到除湿的效果。

回南天如何预防寒湿气入侵?中医来支招

其次,保持室内通风。回南天湿气重,人体长期处于这种环境中,可能会感到身体闷热、不适,容易产生疲倦、精神不振等。而通风,让室内外空气交换,有利于降低室内的湿度和有害物质浓度,减少湿气和污染物的堆积,帮助降低室内湿度,保持室内空气质量和健康生活环境。

太龙之声丨春季一定要多用几次生姜!除湿气、护阳气,身体轻松有活力!

生姜配一宝,春吃身体好01配橘皮生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证,前人称之为“呕家圣药”。橘皮味辛、苦,性温,归脾、肺经,有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。两者搭在一起,能起到养胃助阳、止呕祛湿的作用。

【健康科普】身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?

针对上述湿因,那么该怎么祛除呢?1、避免潮湿阴冷环境经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气侵入体内。所以下雨天尽量减少外出,不穿潮湿的衣服,洗完澡及时擦干,晚上头发吹干再入睡等等。2、适量增加运动湿为阴邪,易伤阳气,湿邪致病会导致身体沉重,四肢倦怠乏力,口中黏腻、腹胀食欲缺乏、关节重着等。