66岁老太太天天公园晒背,半年后去检查,身体指标有啥变化?
一般晒背的最佳时间是早上9点到11点,或者下午三点之后。这段时间的阳光较为柔和,紫外线的强度相对较低,不会对皮肤造成伤害。而晒背的时长建议控制在15-30分钟,以免因阳光照射让皮肤晒伤或是出现中暑的症状。除此之外晒背时我们尽可能的选择穿宽松浅色的衣服,尽可能选择棉麻材质。深色衣服会吸收光线,对皮肤...
三伏天晒背祛湿怕晒伤?这种方式更靠谱
中医有“腹为阴,背为阳”之说,烈日之下,躺平晒背可以补充阳气,祛寒、除湿。但大多数朋友脆弱的皮肤屏障,经不起这烈日的折腾。盲目晒背导致晒伤中暑得不偿失……为了我们的身体健康着想,还是得找一些更靠谱的方式。不过大家别太担心,国学大家南先生,就曾提到过一个排湿的小招:将“桂圆、花椒、艾绒“研磨...
“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?
立秋以后,早晚稍凉,上午8点前或下午4点以后是比较合适的晒背时间,“通常来说15分钟-25分钟即可,时间不要过长。”同时,晒背要以体感温度为主,除了气温还要考虑环境湿度,体感温度过高或过低、湿度太大,都不宜晒背。张雯提醒,晒背前和过程中要及时补充水分,晒完后需更换衣物,不要立刻喝冷饮、或者进入空调屋内,...
过度防晒的年轻人,开始沉迷晒背
上周末,浙江省温州,1174人一起在沙滩上晒背,还刷新了吉尼斯世界纪录。一夜之间,防晒服仿佛变了用处——从前是全方位无死角的夏日皮肤,现在则卷吧卷吧,推到头顶,能护个脑壳就够。晒背的年轻人自称“海豹”,像海豹一样,懒洋洋地趴在地上,远看一排光溜溜的背脊,四肢放松,皮肤在炽热的阳光下一点点沁出晶莹...
这个夏天“晒背养生”火了 !
3.晒哪里着重关注背部中下部的区域,这里是经络畅通的关键所在。特别是脊柱两侧的膀胱经,它们如同身体的排毒通道,有助于湿气的排出。同时,大椎穴和命门穴也是晒背时需要关注的重点穴位。4.不适合晒背的人群湿热(易口气重,口干口苦,分泌的油脂多)、阴虚(虚火重,舌红少苔)、气阴两虚(乏力,气不够用)体质的人...
医生有话说??︱一个夏天瘦了15斤?三伏天 “晒背”养生有讲究
三伏天“晒背”养生有讲究最近网络上掀起了一股“晒背风”,网友们认为三伏天晒背是不要钱的“天灸”,可以祛湿气、减肥,更有网友发文称“晒了10天瘦了4斤”“一个夏天瘦了15斤”等,一时间引起市民争相效仿(www.e993.com)2024年9月19日。但是有些人晒背后头清目明、身轻体健,有些人却四肢无力、头困身重,甚至中暑。本期《医生有...
三伏天刮起“晒背风” 中医提醒莫盲从
“三伏天晒背,一定要掌握科学的时间。”钱子成说,晒背一般可在早上7时至9时,或者下午3时以后进行,太阳较猛烈时,可适当提前或延后。他提醒说,大家不必每天都晒,隔一天晒一次即可。晒到微微出汗即可,不可晒到大汗淋漓。如果晒背时出汗过多,并伴随体温升高、四肢无力、头晕、口渴、头痛等不适症状,要考虑...
三伏晒背火出圈 昆明中医提醒莫盲从
晒背者:“公园空气好”8月2日上午,在上海和平公园,有三位女士坐在栈道上晒背。她们戴着遮阳帽和墨镜,面前架着遮阳伞,其中两人将后背上衣撩起,内衣解开,整个背部暴露在阳光下,皮肤已微微发红。“我们晒了好几天了,比桑拿还舒服,既不闷,又排湿气,效果很好。”一名女士表示,架伞是为了不被面前的探头拍到。
衣着暴露“辣眼睛”?三伏天“晒背族”占领上海各公园!园方成了...
8月2日9点多,记者在上海和平公园看到,有三位女士坐在栈道上晒背。她们戴着遮阳帽和墨镜,面前架着遮阳伞,其中两人将后背上衣撩起,内衣解开,整个背部暴露在阳光下,皮肤已微微发红。“我们晒了好几天了,比桑拿还舒服,既不闷,又排湿气,效果很好。”面对记者搭讪,一名女士表示,架伞是为了不被面前的探头...