中医从“酸甜苦辣咸”无味中,积累的五脏养生之道

所以,苦味的东西分两类:一类是苦温的,例如咖啡、红茶,祛除湿气的作用比较强,就是中医所说的”燥湿”;一类是苦寒的,例如莲子芯、绿茶,有清热、泻下的作用。苦味入心和小肠,能泻心火和小肠火。凡是清热泻火的药,都有苦味。最为大家熟知的,就是苦瓜和黄连,专门解决口舌生疮、心烦失眠这类心火上炎的问题。小肠...

睡不好,百病生,国医大师安睡秘诀学起来!

中医认为,午时是从11时到13时,也是阴阳交会的时候,此时阳气最盛,称为合阳,此时午睡有利于养阳。午睡可以舒缓心血管系统,降低身体紧张度。健康的午睡有助于身心健康,很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处,你真的知道吗?1.缓解疲劳,血压降了许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象...

脾虚的女人,皮肤很难好,养好脾脏,脸才漂亮

脾主中焦,化生营气,营行脉中,血由气摄,脾虚则营气化生不足,影响脾负责五脏六腑血液的统摄,使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。脾胃调和,才能血气充盈、血行畅通,进而上荣于面,光彩照人。脾功能失常,皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累,皮肤深层的毒素和垃圾排不出来,就会堵塞毛孔,进而阻碍有效成分吸...

医家秘传,教你如何少做梦!(晚上睡觉经常做梦的人一定要看!)

我们知道,身体有营气(即行于脉中之气)和卫气(行于脉外之气),入侵的邪气会很狡猾地与营卫两气一同运行于经脉内外,由于它的入侵,我们的魂魄就会飞扬不稳,这样就会使人睡得不安稳,梦境纷至沓来。比如说,如果邪气攻击我们的六腑(胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱),就会导致体内阳有余而阴不足,如果邪气攻击的是...