“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

薏米在中药里称为“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。薏米和红豆一起煮粥,是经典的祛湿食谱。推荐食谱:薏米莲子花生红枣粥食材:薏米、莲子、花生、红枣做法:1、将薏米大概炒煮一下备用,莲子和花生洗净,红枣洗净去核备用。2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

记者最近发现,今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一,红豆薏米水因具有“除湿气”的效果,受到年轻人追捧。在市内一些药房和超市,除了红豆、薏仁销售火爆外,芡实、茯苓、五指毛桃、淮山药等具有除湿功能的药材销量也不错。“红豆薏米水”配料到底该怎么选?薏仁是该用生的还是炒的?重庆医药高等专科学校附...

湿气重适合喝什么茶叶?如何选择最适合的茶叶来去除体内湿气?

在湿气重的可以喝情况下,合适的薏米茶叶可以起到祛湿的陈皮作用,帮助排除体内湿气,改善身体状况。以下是一些适合喝的茯苓茶叶:1.绿茶:绿茶具有清热解、利湿排的经过功效,可以帮助消除体内湿气。常喝绿茶有助于促进新陈代谢,提高身体的冬瓜排能力。2.菊花茶:菊花具有清热、解、利湿的发酵作用,可以帮助去除湿气。

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用,平时可以助薏米红豆粥来喝,有助于健胃养脾,减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平时多喝。二、改善习惯很多时候,坏习惯是导致体内湿气重和加重体内湿气的“真凶”,所以想要改上体内...

薏米怎么泡水喝去湿气

1.薏米+红豆:薏仁有去水肿的作用,而红豆也有利尿的效果,两者结合在一起,能够起到很好的排水利湿效果。2.薏米+陈皮:将薏米与陈皮放在一起煮汤或者泡茶喝,有助于促进身体的血液循环,从而达到去除体内寒气的目的。二、如何食用1.开水冲泡:可以直接把薏米放入杯中,倒入沸水浸泡十分钟左右即可饮用。

夏天什么泡水喝去湿气

夏天可以尝试用薏米、赤小豆、芡实、茯苓、陈皮等食物泡水喝以助于去湿气(www.e993.com)2024年11月12日。需要提醒的是,这些食物并不能替代医学治疗,若湿气症状严重或持续不改善,建议咨询专业医生。1.薏米薏米具有健脾祛湿的功效,能够促进体内湿邪的排出。从中医食疗的角度上来看,其性味甘淡微寒,入脾、胃经,能起到利水渗湿的作用。适当摄入薏...

湿气重不能喝什么茶

荷叶茶性质偏寒,对于湿气重的人群而言,摄入过多可能加剧体内湿寒的程度。另外,荷叶茶中含有的荷叶碱成分,其本身具有一定利尿效果,长时间大量摄入可能会对肾脏产生一定负担。4.薏米茶薏米茶是以薏苡仁为主要原料制成的一种饮品,而薏苡仁是药食同源的食物,既可入药又可作为食材使用,其味甘淡,性微寒,具有健脾祛湿...

身体这7个部位最怕湿,每天刮刮最强“祛湿穴”,排空全身湿气

7.下肢:湿气侵袭下肢时,可能会出现下肢浮肿和脚气病等症状。3个方法逼出体内湿气1.找准身体的排湿口①委中穴:位于膝后区,腘横纹的中点,在腘窝正中。委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。通过刺激委中穴,可以帮助调节身体的水湿平衡,促进湿气的排出,从而缓解因湿气过重而引起的各种症状。每次按压或叩击此...

湿气重肚子大,建议多吃八道菜,祛湿气减肚腩,身材匀称身体健康

五、冬瓜胡萝卜薏米猪骨汤准备食材:猪骨,冬瓜,胡萝卜,薏米,姜片,红枣。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、冬瓜和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。薏米清洗干净,炒干水分炒至焦黄,可以去除寒气,再盛出来备用。

火焰山“沙疗”,真的能祛湿气吗?中医专家这样说

1.调整饮食:避免进食过多辛辣刺激、油腻肥厚以及生冷寒凉的食物,多吃有助于祛湿的食物,如薏米、红豆、冬瓜、山药等。2.坚持运动:每天运动30—60分钟,如跳绳、跑步、瑜伽等,促进新陈代谢,帮助体内湿气排出。3.中医调理:在医生指导下,可以服用健脾祛湿的中成药,同时,拔罐、针灸、艾灸等中医理疗方法也有助于祛湿...