农历五月是“毒月”,提醒:1不去2不做3多吃,精神奕奕过夏天

农历五月正是仲夏时节,很多人都会贪凉,一边吹空调、吹风扇,一边喝冰饮、吃雪糕、吃冰镇西瓜,这些举动虽然能给身体带来不少凉爽,但同时也带来了不少的湿气和寒气,所以在这个季节里要记得常吃些生姜。姜味辛性温,夏天适当的吃一些能够很好的散寒去湿、发汗开胃助消化,对健康多有好处。很多人可能受不了姜的辛辣味...

夏天可常吃的5种食物,或可以帮助提升身体阳气,赶跑体内的湿气

④羊肉羊肉是夏天提升阳气比较理想的食物,它性温,营养物质丰富,经常吃羊肉能够温暖腰膝、补虚益气、驱寒除湿。所以,夏天,大家可以隔一段时间吃一顿羊肉,增强阳气,提高身体抵抗力。羊肉当中有高质量的蛋白质,所以,日常利用羊肉当中的这些蛋白质,能增强肌肉力量,让身体变暖,充满能量。⑤黄鳝黄鳝被人誉为是“江南...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

赤小豆,性平味甘酸,具有利水消肿、解毒排脓的功效。赤小豆富含膳食纤维和皂角甙,能够有效促进肠道蠕动,排出体内湿气,减轻脾胃负担。同时,赤小豆还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季疲劳。推荐食谱:赤小豆薏米粥将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,...

夏天祛湿很关键,这几种食物越吃湿气越重

1.最幸福的祛湿法——吃白术陈皮粥方法:将10克炒白术、3克陈皮与50克大米混合,煮成香浓粥品。能够强健脾胃、调和胃气,特别适合脾胃不足、食欲减退的人群。但是,白术性质偏热,对于体内有热、容易口渴的人群不太适合,建议在专业医师或药师的建议下食用。2.最方便的祛湿法——泡脚①加花椒方法:将新鲜花...

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

4.生冷食物也是不宜多吃的,过于冰冷的食物吃进肚子里会损伤脾胃,使湿气更重。(二)谨记“2喝”1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用,平时可以助薏米红豆粥来喝,有助于健胃养脾,减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平...

夏天每日喝一杯,逼走体内十年老寒湿

这是一种“冬病夏治”的方法,利用夏日的温暖阳光驱散体内的寒气,让你在冬季也能感到温暖如春(www.e993.com)2024年11月15日。姜米茶有什么作用呢?姜米茶的独特之处在于其补阳、温暖身体的特性,尤其适合女性。它与姜枣茶相似,但许多人认为姜米茶的口感更佳。它不仅能够健脾胃,还能驱除体内的湿气和寒气。

三伏天吃点羊肉能排出体内寒气

三伏天非常适合喝点羊汤、吃羊肉。因为很多人夏天喜欢吹空调,身上寒气重、阳气虚,羊肉能暖中补虚,排出体内的湿气和寒气。夏季吃羊肉,首先要注意“降火”,建议多采用清炖的方式,避免使用辛辣燥热的调料,这样可避免上火。(浙江省杭州市中医院中医内科主任医师何迎春)...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

但这够劲儿的清凉，也将寒邪埋在体内，成为了损害阳气的祸根。喜食甜腻肥甘厚腻的食物，吃多了，人体无法运化，导致痰湿内生，湿和寒都为阴邪，有粘滞下坠之性，会阻碍阳气的运行。有的人喜欢吃辣，殊不知过辣会让人处于亢奋之中，阳气会过分耗散掉。3、运动不当，得不偿失卢崇汉在《扶阳讲记》中有云：“...

湿气重的人适合喝哪种茶?红茶、绿茶还是两者一起泡?功效如何?红茶...

除了茶类,还有一些其他的我们食物也有助于去湿气:1.红薯:红薯具有健脾化湿的作用,可以通过消化湿气来改善体内的湿重问题。2.葱蒜:葱蒜具有化湿的作用,可以在烹饪过程中加入适量的葱蒜来改善体内的湿气问题。3.黄瓜:黄瓜有利尿消肿的作用,可以多食用黄瓜来增强体内湿气的排除能力。

“绿豆配一宝, 少往医院跑”,暑气湿气胃火全赶跑,夏季不妨多吃

一、绿豆+莲子,绿豆和莲子都有清热解毒、养心安神、利水消肿等功效,夏天心烦气燥,吃“绿豆莲子汤”能清除体内湿气和热毒,有助于夏日安眠。推荐菜谱莲子绿豆粥原料:绿豆莲子糯米制作:1.将绿豆、莲子和糯米放进碗中,加入水洗净备用;2.将洗净的食材放入电压力锅中,加入足量的水,注意水要一次性加...