祛湿不能总吃药,试试食补!3样食材,健脾祛湿,远离湿气困扰!

第二种食材是薏米。薏米也是一种很好的祛湿食材，它具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效。薏米可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。有一位名叫王女士的家庭主妇，她因为长期照顾家庭，劳累过度，导致脾虚湿盛。她经常出现腹胀、腹泻、水肿等症状。后来，她开始每天煮薏米粥喝。一段时间后，她的症状得到...

火罐拔出水泡?专家告诉你怎么回事

1.祛除湿气:拔火罐通过刺激穴位和经络,促进新陈代谢,有利于体内湿气和寒气的排出。2.疏通经络:拔火罐通过刺激经络和穴位,促进血液循环,使经络通畅。3.缓解疼痛:火罐通过负压吸附于腧穴上,通过刺激腧穴使阻塞的经络得以疏通,气血运行,达到止痛的作用。对于腰肌劳损、颈肩疼痛、腰背疼痛有很好的缓解作用。4.活血化...

去湿喝什么茶好呢?女性必看!除湿排,推荐几种适合女士饮用的茶

绿茶是一种非常经典的痛经茶饮,其富含的月经不调茶多酚成分具有很强的生抗氧化和抗炎作用,能够清除体内的大的湿气和素。绿茶还有利尿作用,可以促进湿气从尿液中排出。选购绿茶时,可以选择质量好的茯苓高山绿茶、碧螺春等优质品种。三、荷叶茶:清湿解暑荷叶茶是一个非常受欢迎的如果茶饮,它具有清湿利尿、解暑消肿...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

适量补充一些益生菌,帮助张女士调节肠道菌群,促进肠胃蠕动。3)抗炎饮食张女士存在体内炎症水平高而引起的肝损伤、结节、hpv、心血管等问题,所以采用抗炎饮食。在饮食上,提醒张女士增加各种彩色食物,做到每天饮食种类多样,颜色像彩虹。帮助身体提供更加丰富的营养物质来源,达到抗炎消炎的目的。张女士之前炒菜以大豆油...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

“最近总是觉得身体沉重，感觉和大家描述的湿气重很像，准备熬红豆薏米水除湿。”重庆市渝中区的石女士说。九龙坡区的甘先生近来也迷上红豆薏米水，并成为他购买饮料的首选。上游新闻记者最近发现，今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一，红豆薏米水因具有“除湿气”的效果，受到年轻人追捧。在市内...

艾灸除湿气灸部位图片

1、丰隆穴是我们选用艾灸治疗体内湿气不能缺少的一个穴道,丰隆穴坐落于小腿肚前两侧,外踝尖上8寸踝关节外缘外二横指(中拇指)处(www.e993.com)2024年11月14日。这个是去湿气不错的穴道,每天用艾灸方法15分鐘就可以合理健脾化湿。2、艾灸治疗湿气太重还有一个穴道大伙儿也应当掌握,那便是解溪穴。解溪穴在足背与小腿肚交汇处的纵纹中央凹处...

一到夏天就想“摆烂”,或是湿气在作怪

北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏建议,可以食用一些药食同源的食物祛湿,如薏苡仁、赤小豆、陈皮、芡实、山药、大枣、绿豆等,饮食注意清淡,多食营养丰富的蔬菜、瓜果;如果已经有湿气重的临床症状,饮食上应注意减少甜食,杜绝寒凉、湿热等食物,如巧克力、冰激凌、冷饮、冰镇西瓜、生海鲜、火锅、烧烤等。“运动有...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

建议经常拍打或按摩委中穴,每次30次左右,可以起到帮助去除体内湿气的作用。2曲池穴曲池穴位于肘区,在尺泽与肱骨外上髁连线中点的凹陷处;取穴时,屈肘呈90度,在肘关节外侧,肘横纹头处,即为曲池穴。曲池穴归属手阳明大肠经,有疏风清热、通络止痛、和胃降逆的功效,主治急性咽炎、感冒、急性扁桃体炎、急性胃炎...

小鑫问医:中医支招 在家如何对抗湿气

雷医生还建议,出现热湿的人,可以适当吃一些莲藕、绿豆汤,或者梨、荸荠、山药,帮助益气生津、调理脾胃。另外,避免过度贪凉、贪吃生冷食物也是预防湿气困扰的关键。

每天出不少汗 咋还湿气重

该科主治医师穆青认为,孙女士心脾两虚,给她制订了针灸治疗方案,同时,也给她推荐了一种保健按摩方法。“这种按摩方法能起到汤药归脾汤的效果。”穆青说,如果您最近也感觉吃不下、睡不香,可以试试这份“按摩归脾汤”。章门穴此穴在侧腹部,可弯曲小臂,用肘尖夹紧肋骨,肘尖正对的地方即为章门穴。双手叉腰,拇指...