一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,煎至100~150毫升,去渣取汁。薏仁米,糯米加水500毫升,武火煮成稀粥。兑入茯苓汁,煮开2~3沸即成。功效:健脾补肺。2、生姜陈皮茯苓水准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,1...

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”,叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

山药可以煮汤、炖肉,也可以做成山药粥,每周适量食用,可以提高身体的抗湿能力。推荐做法:山药茯苓炖鸡汤材料:山药:200克、茯苓:20克、鸡肉:500克、姜片:适量步骤:准备材料:山药去皮切块,茯苓洗净,鸡肉斩块并焯水去血沫。炖汤:锅中加入适量的清水,放入鸡肉和姜片,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。加入山药和茯...

抓住中伏黄金20天,祛湿排寒是关键,多吃这5种食物,增强体质

茯苓能健脾宁心、利水渗湿,可以搭配山药、红豆、绿豆等食材,打豆浆、熬粥都可以。推荐菜谱:茯苓山药绿豆汤主要食材:绿豆、茯苓、山药具体做法1、绿豆、茯苓、山药淘洗干净倒入锅中,加入大半锅清水。2、大火煮开,转小火焖煮30分钟。3、关火,继续焖10分钟,直接喝或者加冰糖都可以。五、山药...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。

夏日吃“土”,祛湿解暑,这份夏日自制甜品教程请查收!

1.将洗净的土茯苓、芦根、白茅根加1500毫升清水提前浸泡15分钟;2.大火煮10分钟后过滤药材;3.白凉粉加入少许清水,药液晾凉后加入白凉粉水;4.搅拌均匀后再次煮开;5.冷却后可以按照个人喜好加入椰奶、牛奶或蜂蜜等(www.e993.com)2024年12月20日。叮～您的夏日清热解暑甜品投递成功!

茯苓粉怎么吃减肥

2.煲汤:如可将茯苓粉与猪蹄同煮食用,其中含有较多蛋白质和胶原蛋白成分,能够补充营养,并且还具有一定促进脂肪分解的效果,有助于减肥瘦身。3.煎药:患者还可以遵医嘱将茯苓粉配伍其他药材一同煎服,比如配合黄芪、白术、山楂等中药材,可起到一定健脾益气、利水祛湿的功效,长期坚持对减肥有一定帮助。

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

1、陈皮先泡软,刮掉里面的白膜口感会更好。茯苓清洗干净。2、把准备好的茯苓、陈皮一起放入汤锅里。花茶壶里煮水也是可以的。3、大火煮沸小火煲煮20分钟左右,把食材的味道煮出来即可。4、倒入杯子里当饮料饮用即可。四、薏米红白鲫鱼汤食材:鲫鱼、瘦肉、蜜枣、薏米、赤小豆、陈皮。

中国祛湿第一大省,人均祛湿大师

“木棉花祛风除湿,赤小豆消肿通便、鸡骨草清热解毒、山药益气养阴……”别管说法科不科学,单是这份食材搭配的专业,都足够燃起对抗湿热的决心。广式祛湿汤千千万万,凭借美味“出圈”的必有山药茯苓乳鸽汤。看到山药、茯苓,“祛湿汤”身份自然毋庸置疑。清淡汤底中仅有鸽子肉作为荤腥,肉香与茯苓浅浅的药香融合,又被...

身体无“湿”一身轻 中医教你祛湿妙招

她提到，陈皮、苍术、黄柏等中药材具有理气、燥湿等功效，茯苓、白术、白扁豆等中药材具有健脾宁心、利湿和中的功效，是中医常用的祛湿药味。而在食疗方面则推荐冬瓜、山药、荷叶、赤小豆、薏苡仁等药食同源之品，可煮粥、可煲汤、可代茶饮。外治法方面，王主任介绍了拔罐、刮痧、艾灸、针刺等有助于祛湿的疗法。这...