身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

适量运动:适量运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,有助于排出体内的湿邪。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体的抗湿能力。本期分享专家介绍周时高门诊时间:10月29日下午在线挂号,优先看诊简介龙华医院名...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

定期轻轻拍打曲池穴,不仅有助于疏通人体的经络系统,还能促进体内湿气的排出,进而实现清热解毒的保健效果。在日常生活中,我们可以使用拇指对曲池穴进行适度的按揉,直到局部感到酸胀为止,每次按揉持续3至5分钟,以达到保健和治疗的目的。2.阴陵泉穴阴陵泉穴是足太阴脾经上的一个关键穴位,它坐落于小腿内侧,具体位置...

“湿气重”怎么破?先搞懂湿气成因

1.身体内部因素身体内有两个管理着“水分”的脏器,一个是“肾”,一个是“脾”。脾主运化,它会负责把水分运送到身体内;身体血液中的部分水分经过肾脏,排出体外。脾和肾功能减弱,导致水分聚集体内,无法排出体外,久而形成“湿气”。肾为先天之本,脾为后天之本,这表示一部分人天生的肾处理水能力差,导致湿气...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

这类情况,五苓散是个不错的选择,它能帮你驱寒暖身,还能把湿气排出去。食疗方:党参-茯苓-白术-红枣-甘草汤材料:党参10-15克:大补元气,健脾养胃茯苓10克:渗湿健脾,促进运化白术10克:健脾燥湿,增强运化之力甘草6克:甘温,调和诸药,增强补气健脾效果红枣5-8颗:补中益气,养血安神,同时增加汤品的甜味...

小孩湿气重怎么排湿最有效

小孩湿气重怎么排湿最有效核心提示:小孩湿气重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理通过调整饮食结构,摄入具有祛湿功效小孩湿气重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等...

现在到三伏,排湿关键的50天,3种祛湿食谱换着吃,湿气一扫而空

接下来为大家分享3种祛湿食谱可以换着吃,或有助于扫除湿气,还你一身轻松(www.e993.com)2024年11月13日。推荐食谱一五指毛桃茯苓排骨汤食材:五指毛桃、陈皮、赤小豆、茯苓、新鲜排骨、姜片1、赤小豆和茯苓都提前一碗泡发,盖上保鲜套放置冰箱浸泡一夜;2、五指毛桃早起第一时间就泡着,大约40分钟到1小时;...

祛湿排喝什么茶

除了普洱茶之外菊花茶也是一种很好的选择。菊花茶具有清热解、利尿排湿的功效,特别适合体内湿气重的人群饮用。而且菊花茶有着芳香芬芳的气息,不仅可帮助放松神经,还可改善口腔异味是一种非常适合日常饮用的茶类。对于去除体内湿气,选择合适的茶类饮用是非常必不可少的。普洱茶和菊花茶都具有明显的去湿排功效,能够帮...

三伏天祛湿排寒,抓住一年养阳黄金期

三伏天祛湿排寒,抓住一年养阳黄金期??三伏天祛湿排寒,抓住一年养阳黄金期??三伏天祛湿排寒,抓住一年养阳黄金期??三伏天祛湿排寒,抓住一年养...

火焰山“沙疗”能祛湿减肥?听听专家怎么说

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。但以周围沙子...

白术加一味,把残余湿气排出去,脾虚湿气重的人,好好学会

虽然已经秋后,体内湿气得尽早排出,尤其是很多地方温度不减,湿气更是有增无减。今天,王医生给大家分享一招,把湿气给赶走。说起来白术,很多朋友都不陌生,味甘,能够健脾胃,祛湿气的作用。不过,单味药再好,始终具有局限性,还需与其他药味配合。第一对,白术+山药——健脾...