如何提高肺功能
其次,大家平时可以进行腹式呼吸锻炼,在放松的状态下深吸气、深呼气,用鼻子缓慢吸入气体,用嘴巴缓慢吐出,每次吸气和吐气的时间可以控制在15秒左右,吸入气体后坚持2-3秒,然后再缓慢吐出,每5-10分钟后可以进行一次锻炼,每次锻炼的时间可以维持在15-20分钟左右,每天建议练习一到两次即可。
正确认识灾后心理 科学进行自我调适
腹式呼吸方式法:专注于呼吸,用鼻子吸气时让腹部隆起,再用嘴巴呼气,缓缓将气体呼出,腹部随之收回。以上两种方法可以帮助缓解焦虑,平静内心。王健提示,虽然大多数人在灾后会逐渐恢复心理平衡,但如果焦虑、抑郁等情绪持续时间超过1个月,且影响到正常生活,如出现长期失眠、食欲下降、社交回避等现象,就应当尽快寻求...
儿科医生教你如何在家给娃雾化
在家做雾化时,要注意保持面部清洁卫生,尽量不要涂抹面霜;做雾化时,要尽量在椅子上坐着,不要躺着,将雾化的装置罩住口鼻,让孩子用嘴巴吸气,用鼻子呼气;如果孩子比较小,不要让孩子乱动,以免影响雾化的效果;做完雾化后,可以用清水清洗一下脸部,避免残留物刺激面部皮肤,让孩子多喝水促进排泄,提高抵抗力。儿童在家中进行...
支原体肺炎11月是感染高峰?雾化比输液伤肺?在家做小心这5点!
其实市面上常用的雾化装置,除了那些复杂和昂贵的吸入器,常用的吸入器就3种:图片来源:科学家庭育儿原创因此,建议家用雾化器还是选择射流雾化器或振动筛孔雾化器。特别是宝宝对于噪声比较敏感的,还是选用振动筛孔雾化器更好。挑选雾化器时,也别只在意价格!着重看以下3点:01雾化颗粒度国家标准规定颗粒直径在...
为什么雾化后反而咳嗽加重?如何正确雾化治疗
建议尽可能要嘴吸气,鼻子呼气。若用鼻子吸入,由于鼻腔结构复杂,药物通过鼻腔时,许多颗粒较大的药物会粘附于鼻腔内,不仅不能发挥出药效,还会造成药物浪费。而口腔结构简单且宽敞,雾化时用吸入,虽然亦会有部分药物残留至口腔,但总体利用率比鼻腔吸入要高。
雾化吸入,呼吸治疗好帮手
????2.4适用人群:儿童或年老体弱等无法配合使用口含式雾化器患者过敏性鼻炎或有腺样体肥大的下呼吸道系统疾病患者(www.e993.com)2024年10月19日。????2.5使用方法:取坐位或半坐位,指导患者尽量经口吸入(嘴巴吸气,鼻子呼气)。面罩与面部保持约0.5cm缝隙,避免压得太实造成不适。雾化后及时漱口、清洗脸部、鼻腔,除去附着在面部的药物。
@太原家长,呼吸道疾病高发,儿童雾化小细节影响治疗效果
建议家长们选择家用雾化器的时候,对于能够配合的孩子,首选咬嘴式雾化器,让孩子双唇含住口含器、缓慢吸气,深吸气后屏气2~3秒,缓慢呼气,尽可能通过鼻腔呼出。如果使用的是面罩式,先要确保面罩的密封性,尽可能地让孩子经口吸入药物。“如果是3岁以上且能配合的大孩子,可以尝试含着咬嘴式雾化器,但要注意,用咬嘴式...
孩子支原体肺炎感染,在家能做雾化吗?
雾化相对于输液来说,进入到全身的药物剂量会减少,全身副作用小,但是!目前国内滥用雾化的现象很严重,甚至连医生都在乱用...排除特殊和少见疾病,目前在儿科门诊的常见病中,倾向于积极给予雾化治疗的疾病,有3种:1、哮喘2、毛细支气管炎、肺炎或类似的情况3、喉炎...
儿童雾化 小细节影响治疗效果
雾化吸入的药是雾,也就是很小的液体微粒,直径较大的微粒容易粘附在鼻腔内壁,所以经口腔吸入比鼻腔吸入更高效。建议家长们选择家用雾化器的时候,对于能够配合的孩子,首选咬嘴式雾化器,让孩子双唇含住口含器、缓慢吸气,深吸气后屏气2~3秒,缓慢呼气,尽可能通过鼻腔呼出。如果使用的是面罩式,先要确保面罩的密封性,尽...
跑步大神揭秘!掌握这5招呼吸法,让你跑步效率翻倍!
在跑步时,推荐使用鼻吸口呼的方式。用鼻子吸气可以过滤和温暖空气,减少对呼吸道的刺激;同时,用嘴巴呼气可以更快地排出体内的二氧化碳,促进气体交换。在需要更多氧气时,可以适当张口辅助呼吸,但应保持嘴唇放松,避免过分紧闭或过度张开。腹式呼吸:腹式呼吸是一种更为高效的呼吸方式。在吸气时,腹部和腰部自然向外扩张...