运动后胃难受怎么办?2招巧妙缓解疼痛

1、运动后不立即用餐在运动后不应立即用餐,特别是在运动后就出现胃难受的人。运动后血液大多还作用于运动肌肉,提供给消化器官的很少,这时用餐会加重肠胃的负担,导致加重胃部不适的程度。在运动后1小时可以吃一些流食,避免吃生冷辛辣食物。2、做伸展运动在运动结束之后,不要立即停下来休息,可以做一些伸展运动,...

腹痛、黑便、恶心呕吐…这些症状要警惕!

如果腹痛很剧烈,可能是胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎、胃穿孔等的症状;如果是偶尔的隐隐阵痛,则可能只是暂时的肠胃不适,可以先观察一段时间;如果是持续的隐痛或便前疼痛,并有排便习惯和形色的改变,则可能是大肠病变。黑便这是由于上消化道(食管、胃、十二指肠、空肠上段、胰腺、胆道)出血造成的,如何出血量大、速度快...