一吃益生菌狂拉肚子?科学家发现“止泻菌”,肠敏感人有福了

研究表明，许多人在摄入活性益生菌的头1至4周内，会经历“似乎症状恶化”的情况（例如腹部不适、胀气增多、腹泻加剧或皮肤痘痘更严重），这一现象被学术界命名为“赫氏消亡反应”——一场生与死的较量。尤其是在肠道菌群已经失调或者免疫力低下人群中，出现频率更高、反应更为强烈。如何降低降低“赫氏消亡”引起的...

益生菌吃进肚子后还有活性吗?

平时生活中难免会遇到胀气、腹泻、便秘等不适,这有可能是菌群失调导致的,这此情况下,吃点益生菌可能是会有帮助。世界卫生组织将益生菌定义为“有活性的微生物,当摄取适量时,能对宿主的健康产生积极影响”。它们广泛存在于各种食物中,包括酸奶、酸菜和其它发酵制品,母乳中也含有益生菌。关于益生菌是如何在人体...

蛋壳诞丨肚子经常胀气、不消化?有什么办法可以快速排气更通畅...

比如边吃饭边说话、喝碳酸饮料、咀嚼口香糖等等。肠道胀气:“小肚子”经常咕噜咕噜叫,总感觉有啥东西一直在肚子里窜来窜去,有时肚子还会绞着疼。图系AI大数据制作当出现胀气时,很多人第一反应是吃点药,益生菌、健胃消食片,这些属于家中常备药物,吃一些难受的感觉很快也就没有了。如果你长期服用一种药物,那么...

为什么总是胀气、肚子咕咕叫、大便不成形……

益生菌补充:可以帮助改善肠道菌群的结构,增加有益菌的数量。但在选择益生菌产品时,应注意选择经过科学研究支持的产品,并按照说明进行使用。不过要强调的是益生菌并非万能,虽然益生菌对肠道健康有着诸多益处,但并不能替代药物。所以在使用益生菌的时候,可以把它当做一种缓解症状的尝试,看看有没有效果(可能有,但...

消化内科主任直言:溃疡性结肠炎吃对益生菌,很管用!

第一、益生菌以菌制菌,专杀有害菌,不伤有益菌,快速抑制结肠中有害菌的生存空间,使有害菌数量及其分泌的毒素大大减少,从根源上改良肠道菌群结构,有助于改善溃疡性结肠炎和防止反复。第二、益生菌会在溃疡面上形成一层益生菌保护膜,医学称之为菌膜屏障(菌膜屏障对肠黏膜起到化学屏障、生物屏障、免疫屏障等三重保...

胀气、便秘…肠道总闹“脾气”?该补点儿益生菌了!

一、益生菌:肠胃健康的守护者益生菌是一类对人体有益的活性微生物,主要寄生于人体肠道和生殖系统中(www.e993.com)2024年12月19日。它们通过调节肠道微生态平衡、增强免疫力等方式,对胃肠健康发挥重要作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。然而,由于不良的生活习惯、饮食习惯等因素,我们的肠道菌群可能会失衡,这时候就需要补充益生菌来维护...

6种有效的胀气缓解法,新手妈妈必备,早知道少吃亏

益生菌,是能够起到有效促排的。但是,益生菌毕竟是药物,不能一直依赖,除非宝宝肠胀气很严重,或者是出现了肠痉挛肠绞痛的时候再使用,避免让宝宝过度的依赖益生菌。06、真想坐姿真想坐姿也有利于促排,可以让宝宝斜躺坐在我们的肚子上,有利于促进宝宝放屁,缓解肠胀气的情况,这一点妈妈们还是要了解的不要疏忽...

孩子肠胃不好总“拉肚子”,小心是“乳糖不耐受”!4步教你识别

3、益生菌含β-半乳糖苷酶的益生菌可消化乳糖,延缓胃排空速率,改善肠道代谢环境。益生菌还能促进小肠绒毛上皮细胞增生,替代病损的绒毛上皮细胞,有利于乳糖酶的恢复。4、保持健康的肠道环境多食用膳食纤维的食物,如酸奶、香蕉、燕麦等,有助于维护肠道菌群的平衡,提高肠道对乳糖的耐受性。

“5000亿益生菌”真的是“便秘药方”吗 45元一杯的“窜稀”酸奶火...

不科学的复合菌株搭配在机体内还可能出现互相对抗,且喝过量益生菌本身也会导致肠胃菌群失调,出现腹泻,胀气等消化道系统疾病。其次,记者本人所点的酸奶中本身就有火龙果、西梅等较为容易造成腹泻的成分。另一方面,记者注意到,被普遍反应会“太通畅”的酸奶一杯都在600毫升,一次喝完这么多酸奶,对于本就乳糖不耐受...

燕教授提醒:别大意,出现这5种表现,证明肠道需要养护了!

为了维护肠道健康,我们应该保持健康的饮食习惯,多吃富含膳食纤维的食物,少吃油腻和刺激性食物,也可以适当补充一些益生菌或者益生元平衡肠道菌群,燕教授0担益清元饮料浓浆,它不仅能够通过定向供养益生菌,帮助肠道排出多余的废物和毒素,减轻肠道负担,还能够为肠道提供所需的营养和能量,促进肠道黏膜细胞的修复和更新。