午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

这样的后果就是容易导致胃胀气、胃酸反流,长期下来极容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。02如何做到正确午睡?3个方法请收好为了能够美美睡一个午觉,让身体得到充分地休息和“充电”,有效开启下午的工作和学习。以下这3个方法能帮你睡个健康的午觉,大家可以参考着去做。1午觉最好是平躺着睡不用怀疑,这是午睡的...

午睡千万别超过这个时长!2种错误习惯,还会让你越睡越伤身

趴着睡时脖子过低,会使颈椎呈反屈状态,并且被迫旋转,肌肉和韧带持续受到牵拉,导致颈椎疼痛。●胃胀气弯曲的身体会压迫食管使其变扁,使得胃内气体滞留,导致胃胀气。●眼球受压、视力受损手臂压迫会使眼球内压升高,时间长了眼睛胀痛、干涩、视力下降,甚至诱发青光眼或加速散光。这类人,不适合午睡2午睡作为打...

不孕吐,怀孕就不辛苦了吗?|偏头痛|抽筋|难产_网易订阅

夜里小腿肚抽筋,大部分时候会导致睡梦中醒来,又迷迷糊糊睡着,偶尔也会彻底疼醒。刚开始我下意识地会把腿蜷起来,后来瑜伽老师教我们伸直腿并回勾脚,夜里抽筋的时候试过几次,一下子就不疼了,非常有用。到孕晚期就没再疼了。胃胀气经常不知道吃了什么就胀气了,一胀气可能就是一整天,打嗝,上腹部有压迫感。经...

午睡虽好,但别趴着睡,损伤身体|肠胃|上班族|胃胀气_网易订阅

众所周知,不良的饮食习惯易引发胃炎,趴着睡也可能导致胃炎,很多人都是在吃完午饭,就去午睡,但胃部的食物要排空至少需要一个小时。如果吃完午饭就趴在桌子上睡,会压迫到胃部,肠胃蠕动负担增大,很容易出现胃胀气,如果只是偶尔趴着睡一下,对身体健康其实没有什么影响,但如果一直有这个习惯,就会对身体健康造成威胁。

夏日高温最忌做这5件事,小心留下一身病

医生指出,夏季,胃胀气等不适容易找上门来,喝点薄荷茶是不错的选择。取绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替),干薄荷叶6克(鲜薄荷叶加倍),用开水浸泡5分钟,即可饮用。6.一个午觉夏至时节,昼长夜短,天气炎热,夜间睡眠多有不足,所以每天应安排短时间的午睡,以促进体力和精力的恢复。午睡时间一般以一小时为宜,不...

夏至时节,做对这十件事,让你轻松度过整个夏天!

泡一杯薄荷茶,能够减轻夏季胃胀气等不适症状(www.e993.com)2024年11月15日。方法:绿茶3克,干薄荷叶6克,用开水浸泡5分钟,就可以饮用。6.一个午觉睡一个短暂的午觉,时间上以一小时为宜。不要坐着打盹,这样容易导致脑部供血不足,出现头昏脑涨等症状,也不宜伏案午睡。7.一小时步行...