气血不足起源于脾胃:一是健脾的秘诀,可以有效调理多种常见毛病

1、饮食上,不要吃得太补,少吃寒凉有的人发现自己身体不好,就各种补,炖汤,炖补品,鸡鸭鱼,牛羊肉,但发现没用,甚至越补越虚。这在中医上叫“虚不受补”。为啥会这样?因为您本来就脾胃虚了,吃得太好,太补,只会增加脾胃负担,让脾胃变得更虚。脾虚不能运化,你吃了也白吃。宜食具有补脾益气、醒脾开胃的...

施旭光:脾胃受伤,五脏遭殃!一个调养脾胃的方子,补五脏亏虚!

芍药、饴糖能缓急止痛。此方的首要功效是滋补脾胃,接着提升阳气,达到健脾益气的效果,从而使人体气血充足。小建中汤具有温中补虚、和里缓急的功效,临床上常用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胃炎等疾病。最后,施旭光主任提醒大家:中医用药讲究辨证论治,应在医生的辩证指导下对症用药,切不可盲目自行服药。

一年中重要的滋补黄金期来了!脾虚人多吃这“四白”,补对顶一年

1、脾气虚:食养调脾+足三里在饮食上可多食调脾类的食物,如山药、莲藕、芡实、莲子等。可以将这几种药食同源之物熬煮成甜汤,加上对肺友好的百合、银耳,润一润,秋分后多喝,去去秋燥,也能让皮肤得以滋养。穴位保健:足三里俗话说,「拍打足三里,胜吃老母鸡」,作为养生保健的要穴,足三里同学真的深藏功与名,...

寒露养生 润燥防寒护脾胃

“这个时节不宜过食太过辛辣、辛温发散之品，如辣椒、花椒、桂皮等；而应多吃一些酸、甘、润等平和之品，比如银耳、雪梨、番茄等以养阴润肺。”陈斌建议。“日常还可以适当吃些甘淡补脾的食物，如山药、芡实、粳米、糯米、莲子等。”李华锋补充道，想通过饮食滋阴润肺，可适当吃些荸荠、柿子、石榴、香蕉以及胡萝...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

秋日补气血可以搭配猪瘦肉和黄酒等食材烹饪,共奏补气养血、补而不滞之功。需注意的是,脾胃虚寒和孕妇不宜食用鳖肉。03猪蹄很多人不知道猪蹄能补气血。但我们平时用它来帮助产妇通乳和滋养,其实就是取其补气血、通乳汁的作用。在身体虚弱的时候,炖一点猪蹄花生汤、猪蹄黄酒炖鸡等,吃完后身体元气立马补足(...

补脾最厉害的一个穴位,比山药小米强太多,滋补脾气,排除脾火

按摩太白穴——不用吃药也能补脾的妙法《针灸甲乙经》中说:“太白,足太阴之原,脾之所生也,脾气之本也,脾气不足,取之以养,脾气有余,取之以泻(www.e993.com)2024年11月8日。”太白穴位置:在大脚趾的内侧,在跖趾关节的后方,在赤白肉际处。太白穴如何取穴?太白穴在我们足内侧,在足大趾跖趾关节的后方,在赤白肉际处,在这个位置,就...

夏天如何养生 专家教你这样调理脾胃

首先,夏天一定要多喝水,尤其是温开水,有效补充体内流失的水分,缓解口干口苦的症状。其次,要调整饮食习惯。一方面,要避免过度饮冷贪凉,食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物;另一方面,建议多吃清淡、易消化的食物,如粥、面条以及应季蔬菜瓜果如黄瓜、冬瓜、番茄、茄子、绿豆芽、芹菜、生菜、丝瓜等。

一个补虚的好方子,气血两虚、脾胃虚弱皆可用,专调各种虚劳病症

所以,张仲景便用到了一味补脾益胃的良药——薯蓣,薯蓣其实就是山药,其归入脾胃经,具有很好的调养脾胃之效,可以帮助脾胃的正常运化,而且,方剂里的神曲也同样是消食健脾的要药,白术能够健脾燥湿,帮助祛除身体里的水湿病邪。其次是升降出入正常。在《黄帝内经》里有这样一句,即“出入废,则神机化灭,升降息,则气...

云太医素朴中医院郭敏主任,运用“脏腑五行关系”治疗肝胆脾胃经验...

脾虚温蕴也需用虚实相兼法进行治理。茯苓能够补脾胃,治疗脾胃虚弱,郭敏主任说茯苓既能健脾胃,又能渗湿,跟山药、白术等药材搭配,是治疗脾虚温蕴类型的脾胃病的方法。最后,脾虚食滞也用虚实相兼法治理。陈皮“能散能泻,能温能补,能消膈气,化痰涎,和脾止嗽,通五淋”,是调理脾胃问题引起的腹胀、乏力、头晕目...

粳米为益气养阴佳品,这么吃更健康

又粳米为稻的种子,含先天生殖之精,可入肾,补养先天精气,但终究种子的胚已去,补肾之力较弱,而以补养脾肺为主。粳米的米质居糯米与籼米之间,用粳米做出的饭,气微香,味甘,质黏而不糯,柔软度和黏度适中,柔润而不油滑,煮粥含汁液甚浓,所以既能补后天脾胃之气,又能益肺胃之阴,养肺胃之阴而无恋邪之弊,滋...