养肺气 行平补

在这里建议大家,在日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻之类的调味品,既有去腥增香的作用,同时也可以帮助我们改善脾胃虚弱的问题。推荐山药、南瓜这样的食材,可以蒸食、煮食,也可以做粥,山药和南瓜都有养脾胃的作用。尤其是山药,它可以入肺经、脾经、肾经,既可以补肺养胃,同时还有补肾的效果。

百草益寿:咳嗽 咽干 嗓子不适...养好“肺气汇聚宝地”

艾灸太渊穴能促进肺经气机的生成与运行,进而增强卫气,为肺脏增加能量。注意:肺经的经气运行时间是早上3~5点,秋天正是早睡早起、收敛的季节,早晨5点左右,醒来后,将右手或左手搭在对侧的手腕上,在床上按揉太渊穴5分钟,对养护肺气有很强的作用。参考文献:[1]陈辉."按摩太渊穴补气养肺."恋爱.婚姻.家庭:...

霜降养生:畅情志、养肺气、行平补

”保持好奇心、培养爱好、外出游玩、登高而歌都是防止秋天的肃杀之气的方法。此秋季之应，养收之道也，调好心情防悲秋。重保暖，停秋冻霜降时节，大自然处于准备过冬的过渡阶段，人体阳气也开始内敛。人处气交之中，也要顺应自然，要注意保暖，此时穿衣不宜露膝、露踝、露腰。寒从脚起，要避免腿部及足部受凉。

秋季清肺养肺去燥话食疗

适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效的中药或中成药。常见的药物有蛇胆川贝枇杷膏、羚羊清肺颗粒、养阴清肺丸等,这些药物有助于补肺气、润肺化痰。但请注意,使用任何药物都应在医生的指导下进行,切...

秋季养肺正当时!教你如何科学养肺

养肺三因01秋养肺气固根本秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。肺气充沛,可推动津血正常运行,促进脾胃运化,增强机体免疫力。02秋燥之气伤肺津秋季气候由湿转燥。燥易伤津液,而肺为“娇脏”,易受外邪侵扰,故燥邪最易从口鼻而入,损伤肺津,导致干咳少痰、咽喉干燥、皮肤皲裂,...

秋分|肺气不足易“悲秋”,养肺正当时

“无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也(www.e993.com)2024年11月14日。”秋季属金燥邪易伤肺故秋季要注意对肺的保养二十四来教你如何养肺~秋分养肺按穴位中医认为,肺与秋季相对应,秋季的气候变化容易导致肺脏功能受损。肺主呼吸,司呼吸之气,与外界大气直接相通,对气候变化最为敏感。这时“燥邪”容易伤及肺脏,导致肺气不足...

秋意渐浓,养肺正当时

养肺较为便捷的方法是食补,饮食可以根据秋季的特点进行调整。“其实很多食材的颜色跟补益的脏腑是相对应的,对应肺脏是白颜色的。”王睿建议,秋季可以适当吃一些白莲藕、白萝卜、银耳、百合、蜂蜜、牛奶、山药、鸭肉及新糯米。“水果则包括苹果、梨、桃、葡萄和石榴,部分水果带着酸味儿,这个酸味能帮助收敛肺气,对...

秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”

秋养肺气固根本秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。肺气充沛,可推动津血正常运行,促进脾胃运化,增强机体免疫力。秋燥之气伤肺津秋季气候由湿转燥。燥易伤津液,而肺为“娇脏”,易受外邪侵扰,故燥邪最易从口鼻而入,损伤肺津,导致干咳少痰、咽喉干燥、皮肤皲裂,甚至大便干结等“...

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

养肺三因01秋养肺气固根本秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。肺气充沛,可推动津血正常运行,促进脾胃运化,增强机体免疫力。02秋燥之气伤肺津秋季气候由湿转燥。燥易伤津液,而肺为“娇脏”,易受外邪侵扰,故燥邪最易从口鼻而入,损伤肺津,导致干咳少痰、咽喉干燥、皮肤皲裂...

寒露节气至,衣、食、住、行、养全方位助健康度秋

在生活起居上，应以早睡早起为宜，早睡可以顺应阳气收敛、阴精收藏，早起可以舒展肺气。保持心情安宁，收敛神气，是秋季养生的基本原则。行：留意天气变化，避免受凉寒露节令后，气候由凉爽变为寒冷，人体肌表处于疏泄与致密交替之际。喻斌提醒，此时如需出行，要特别留意天气变化，及时增减衣物，避免受凉。同时，对于...