处暑至、暑气止,夏秋交替如何养生?
轻松运动秋高气爽,到户外适当进行慢跑、打拳、舞剑、爬山或去公园散步等,可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。尤其是舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动,锻炼时应以微汗为适,切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族,可利用办公间隙到室外散散步,呼吸新鲜空气,提高身体...
处暑至,暑气消
因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。蔬菜和水果味碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。其实大自然早已帮我们安排好,秋天本身就是水果出品的黄金时期,这个时候的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。另外还要多吃含钾的食品,如干果、豆类、海产品等,他能维持细...
明天立秋,记得要喝这碗粥,消除暑气,健脾养胃,全家老小都要喝
薏米中含有多种维生素与矿物质,有美容养颜,养护头发,帮助减肥,滋补身体等功效。这三种食材炖一锅,消除暑气,健脾养胃,软糯清香,好喝又滋补,分享给大家。主要食材:小米半碗,薏米1把,莲子1把。调味料:冰糖1大勺。操作时长:40分钟。操作步骤第一步浸泡,把莲子,小米,薏米分别浸泡一个小时。这几种食材...
明日中伏,提醒家人:“3菜不上桌,暑气夏难消”,天气热要懂吃
第一菜:丝瓜炒肉中伏的时候,家里的丝瓜都已经成熟了,而且它含有大量的维生素C以及各种纤维物质,有着很好的清凉解暑的效果,多吃的话,可以帮助我们消除暑气,人的精神更加的饱满,喜欢吃的朋友,可以试着给家人做。做法:把丝瓜去掉外皮,切成条状,接着锅中放入植物油,烧热之后,放入蒜末,来点猪瘦肉翻炒,接着倒入...
绿豆配一宝,暑气湿气、便秘全赶跑!可惜很多人都没吃对
莲子能解热祛暑、养心益肾、提神醒脑、消除疲劳;绿豆有“清暑热、静烦热、解毒热”之功。两者“强强联合”,清热降火效果加倍,更有助扑灭夏天燥热的火气。原料:绿豆100克,莲子(去芯)20克,冰糖适量。做法:取绿豆、莲子加清水略泡发,再入锅加适量清水同煮,煮至绿豆皮稍破开,即可加适量冰糖调味出锅。
三伏天炎热难耐?普洱茶助力驱散暑气的秘密武器
普洱茶是中国特有的发酵茶经过特殊的发酵工艺,具有清热解暑、生津止渴的功效(www.e993.com)2024年10月17日。在三伏天,饮用普洱茶不仅可减低体内度还能调节消化系统,缓解暑气带来的不适。二、普洱茶在三伏天的饮用好处2.1清热解暑普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶碱等有效成分,具有清热解的作用。在三伏天,饮用普洱茶可减低体缓解暑热带来的不适。
小暑近伏天,“暑气滚滚”谨防中风!
“小暑”时节的黄鳝营养价值非常丰富,富含多种维生素和矿物质,在炎热的夏日吃点黄鳝,补脾益气而不油腻,可改善食欲不振,消除积食。4、绿豆芽绿豆在成为绿豆芽的过程中,产生了丰富的维生素C,炎热的“小暑”时节,一周吃两次绿豆芽,可以很好的消暑祛湿,是非常应季的蔬菜。
焚香消夏,静观氤氲,小青果带你体验非遗香篆~
篆香之趣,始于消夏,炉烟芳袅,草木自馨,从前人们细焚沉香,来消除夏天闷热潮湿的暑气,今夏我们打篆焚香,也可以静心一刻纳清凉。那份悠远、沉静的香气,即便寥寥几缕,却也让人一洗尘心,在繁忙的生活中找到一片宁静与和谐。香篆作为一种传统文化的传承,如今仍然被许多人所喜爱。通过香篆的点燃、观赏和感悟,人们可以...
荷花茶的功效与作用
核心提示:荷花茶具有清热解暑、利尿消水肿、宁心安神、美容养颜等功效和作用。1.清热解暑清热解暑是因为荷花茶具有清泻内火、消除暑气的作用。该功效对于缓解夏季高温引起的烦躁不安、口渴等症状有一定的帮助。2.利荷花茶具有清热解暑、利尿消水肿、宁心安神、美容养颜等功效和作用。
夏至三庚数头伏!2024年哪天入伏?今年三伏天会很热吗?
大家都知道炎热的夏季,喝点绿豆汤能够起到清热解毒的效果,同时还能够消除暑气,所以三伏天喝点绿豆汤还是很有好处的。再加上煮六豆汤的方式也比较简单,我们只需要准备一些绿豆,进客之后放在水中进行炖煮,加入一些冰糖,这样口感会更好。6、多吃羊肉俗话说伏天吃羊,夏季更轻松。到了三伏天的时候,我们可以吃...