关爱女性健康|健康知识知多少——健康常识篇

答:医学上做法很多,例如孕期控制体重增长,避免胎儿体重过大增加难产发生率;分娩时有家人陪伴,减少孕妇紧张焦虑情绪;关注产时疼痛,尊重孕妇意愿,自愿选择减痛方式;鼓励孕妇在产程中采取喜欢的姿势和体位,让产妇充分放松,促进内源性缩宫素,内啡肽的释放等等。还有“拉玛泽呼吸法”,让孕妇在分娩时将注意力集中在对呼吸...

图解拉玛泽呼吸法

拉玛泽分娩呼吸法,可以从怀孕早期开始练习。通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定,加快产程并让婴儿顺利出生。

拉玛泽呼吸法有什么用?怎么练习?具体怎么做?

这个阶段需用到浅的呼吸。宫缩开始:廓清式呼吸浅的呼吸:嘻、嘻、嘻、嘻、吐嘻、嘻、嘻、嘻、吐(重复5次)宫缩结束:廓清式呼吸第二产程:宫口10cm到胎儿娩出这个阶段需要用到用力推的呼吸。注意:平时练习的目的是训练呼吸,孕期尽量避免用力解大便的动作,所以孕妇需要跳过向下用力这个环节。宫...

医聊| 分娩好助手——拉玛泽呼吸法,孕妈妈们快学起来!

拉玛泽呼吸法,包括5种不同的呼吸方法,分别是胸部呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推,适用于产程的不同阶段。胸部呼吸法适用时间:阵痛开始,到宫口打开2-3公分左右。此时阵痛相对还比较轻,宫缩的间隔时间为5-20分钟不等,每次持续30-60秒左右。方法:准妈妈身体放松,眼睛注视一个点,由鼻...

【超快顺产方法!坚持训练拉玛泽呼吸法】

拉玛泽生产呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法,也被称为心理预防式的分娩准备法,对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,转移疼痛,加快产程并让婴儿顺利出生。新手妈妈除了关心孩子,我觉得自身的健康也应该注意,作为过来人,盆底肌没恢复好,漏...

怀孕生娃那些事儿——教你玩转拉玛泽呼吸法

1.胸式呼吸法:应用在分娩开始的时候,此时宫口开大3公分左右(www.e993.com)2024年11月5日。当产妇感觉到子宫收缩痛5-6分钟一次、每次疼痛持续约20秒时,用鼻子深深吸一口气,胸廓膨起,张开嘴巴慢慢吐气。随着子宫的收缩开始吸气、吐气。反复进行,直到阵痛停止恢复正常呼吸。2.“嘻嘻”轻浅呼吸:...

手把手教学演示:拉玛泽生产呼吸法……

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福州首次对孕妇推广 拉玛泽呼吸法 能大大减轻分娩痛苦

据了解,这次拉玛泽呼吸法的学习,在福州尚属首次,拉玛泽呼吸法将减轻分娩的阵痛,并保障母亲与胎儿的健康。拉玛泽呼吸法不仅可以让分娩过程变得更加顺利,而且配合产后瑜伽操则有益妈妈们产后及时恢复身材。

拉玛泽呼吸法教程

拉玛泽呼吸法教程拉玛泽呼吸法教程,执业护士教你在顺产时如何配合产程进行呼吸～特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...

干货| 纯天然减痛助产法——拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法中含有的多种呼吸方式,需要产妇依据自己的产程变化自行调整。分娩前期“放松式”呼吸首先是分娩前的宫口扩张阶段,当宫口开到2～3cm时,采用胸式呼吸,即腹部放松,鼻孔吸气,嘴巴吐气,每分钟6～9次,每次60s;当宫口开到3～9cm时,采用浅而慢加速呼吸,即随着宫缩增强加速呼吸,随着宫缩减弱减缓呼吸;...