晚上睡不着白天睡不醒是什么原因看什么科
晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、昼夜节律失调、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,建议患者到神经内科、精神科、内分泌科等相关科室就诊。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致生物钟紊乱,进而影响到日间和夜间的睡眠周期。患者可以到医院的精神心理科就诊,在医生指导...
鼻塞晚上睡不着觉有什么好方法
通过抑制组织胺受体发挥作用,如西替利嗪、氯雷他定等口服或外用。主要针对由过敏反应导致的夜间难以入眠伴随打鼾问题。5.鼻用皮质类固醇喷雾通过减少气道炎症来改善通气情况,如氟替卡松、丙酸倍他米松等。对长期存在慢性鼻炎、鼻窦炎引起呼吸不畅且伴有睡眠障碍者有较好效果。建议采取舒适体位,如半卧位,有助于...
几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了
另外,研究也证实每晚睡眠小于5小时属于严重睡眠不足,肥胖风险增加27%。即便是睡个午觉也不能弥补夜间睡眠不足的损伤。换句话说,晚上10点之前入睡可以大幅降低肥胖风险。而晚上10点以后睡觉,就可以算为晚睡了!所以,你的胖可能并不是吃出来的,而是睡得太晚了!晚上10点就睡觉有什么好处?1.睡眠时间更充足——...
睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关
深度睡眠主要集中在前半夜,因此前半夜的失眠或频繁醒来可能会降低深度睡眠的比例。4.梦境活跃度如果梦境过于激烈,导致频繁醒来、心悸、盗汗、疲惫感,或伴随异常动作,这可能是睡眠问题的预警。5.日间活动度白天的精神状态是判断睡眠质量的重要指标。清晨醒来应感到清新、充满活力,白天工作时注意力集中,不易感到疲倦...
晚上睡不着觉是什么原因引起的?
晚上睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得充足和高质量睡眠的情况,导致大脑未得到充分休息而影响入睡。这可能是由于多种因素如压力、环境改变、睡前使用电子产品等。改善睡眠环...
人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事
每天有操不完的心,忙不完的活,好不容易撑到了晚上,却再也睡不着(www.e993.com)2024年10月22日。明明已经很累了,可依旧辗转反侧,难以入眠,只能睁着眼睛熬到天亮……中国睡眠研究会发布的一组数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡觉障碍。长期睡不好,不仅会引发各种健康问题,还会导致抑郁症、焦虑症等疾病。
晚上不睡,白天不起会致癌?多项研究找到了原因,这些睡眠习惯竟易...
正因如此,很多人甘愿牺牲必要的休息,来延长这段独属于自己的“快乐时刻”,久而久之,便形成了:晚上晚睡或睡不着,白天起不来、没精神。以往的研究表明,睡眠不足与老年人认知能力下降有关,被认为是阿尔茨海默病(AD)的危险因素。然而,你知道吗?除了对认知功能的影响,越来越多的科学研究揭示了熬夜与癌症风险...
晚上睡不着,白天起不来?解决睡眠问题很关键丨世界睡眠日
夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时,认知障碍发生风险将会显著升高!慢性睡眠剥夺(每日睡眠少于5小时,持续3月以上)可导致肠道菌群失调,损害认知功能。急性睡眠剥夺(一般为24-72小时)情况下,大脑中的有害蛋白或不能通过脑脊液被排出到血液中。睡眠剥夺导致大脑不能有效“洗澡”、清除自身“垃圾”,长期如此,即会触发...
女人晚上睡觉时,尽量不要和它一起“睡”,为了健康,不妨一看
现代生活节奏加快,人们的作息模式多样化,从深夜熬到凌晨入眠,到下班即刻卧床休憩,各式习惯层出不穷。然而,不经意间的这些行为,或许正悄悄影响着我们的健康,尤其是对女性而言,带妆过夜或枕边放置手机等做法,其潜在风险不容忽视。以下是对这些习惯的深入探讨。女人晚上睡觉时,尽量不要和它一起“睡”,为了健康,不妨一...
晚上睡不着,白天起不来?世界睡眠日,一起来看看怎么健康管理睡眠吧→
夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时,认知障碍发生风险将会显著升高!慢性睡眠剥夺(每日睡眠少于5小时,持续3月以上)可导致肠道菌群失调,损害认知功能。急性睡眠剥夺(一般为24-72小时)情况下,大脑中的有害蛋白或不能通过脑脊液被排出到血液中。睡眠剥夺导致大脑不能有效“洗澡”、清除自身“垃圾”,长期如此,即会触发...