胃病者必读!医生揭秘:5类食物最损胃,适量进食才能避免疾病

一些腌制类食物中有丰富的硝酸盐,在胃酸的作用下会合成亚硝胺,从而导致癌细胞活跃,对于胃不好的人来说,应要少吃腌制类食物。此外一些熏制食物中的含盐量非常的高,比如香肠,各种鸭货吃多了会对胃黏膜造成伤害,应该要少吃。此外一些喜欢吃辛辣食物的人群来说,若是出现了胃部不适也要做到忌口,不然的话容易导...

【科普营养】控血糖该怎么吃?7 个纠结和 7 个误区

在胃肠能够接受的前提下,适当多一些全谷杂豆,能吃到更多的膳食纤维、B族维生素、钾、镁等营养成分,以及更多的抗氧化保健成分。在全谷杂豆中,豆类可以比全谷略少一些,因为其中含有较多的低聚糖和抗营养成分,比例过多时可能会产气不适。研究表明每天只需吃50克左右的熟豆子就能起到帮助降低全因死亡率的作用...

不食主食真能减肥?科研发现主食吃什么样才能帮助健康与长寿!

饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆...

12个养生误区,您中招了吗?

所以别指望吃无糖食品降糖,无糖食品也要少吃。误区4喝果汁,补充维生素首先,并不是所有的果汁都富含VC,像苹果汁、梨汁、葡萄汁,VC含量真的很低;但是果汁里的游离糖很高,不仅容易升血糖,其中的果糖摄入多了还容易转化成脂肪沉积到肝脏里,增加脂肪肝风险。所以要补VC不建议喝果汁,还是吃点柑橘、草莓、猕...

胃不好多吃素?少吃多餐能养胃?这些误区你中招了吗?

胃不好多吃素?少吃多餐能养胃?这些误区你中招了吗?原创唐红卫小大夫漫画感恩有你,一路陪伴不忘初心,继续前行为自己,为家人,为朋友一起学习医学知识关注熊猫医学版权声明以上图文为熊猫原创版权归熊猫医学所有未经允许,谢绝商业转载

建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子

多食用富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,有助于促进肠胃蠕动,保持消化系统正常运转(www.e993.com)2024年11月12日。同时,注意饮食卫生,避免食物中毒等食品安全问题。其次,适量运动不可少。适度的运动有助于促进血液循环,增强肠胃蠕动,缓解便秘等问题。建议选择适量的有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于改善肠胃健康。

警惕!别再上钩,这四类养胃食物全是骗局,现在就开始远离误区

吃饭的时间、饭量、速度要适合。不要吃一顿漏一顿,也不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,每顿饭不少于15分钟,饭量吃到七分饱就够了,晚饭不宜多吃。如果是胃不好的人,也可以少量多餐。3)戒烟戒酒,节制生活不好的生活习惯也会伤胃,比如抽烟、喝酒,能戒则戒,戒不掉也要控制次数,然后平时少熬夜,吃完饭不要立即躺...

山西惠民医院:胃不好为啥要少吃甜食?原因在这!

1、胃动力不足、消化不良由于患者体内的胃酸分泌比较少,无法负担起一定的消化作用,因此食物应该以松、软为主。可以选择面条、馄饨一类的食物代替杂粮饭、糯米等主食,并采取少吃多餐的方式来更好地保证食物消化。也可适当吃点橘子、山楂等刺激食欲、促进消化的食物,帮助刺激胃酸分泌,改善消化功能。在饭后可以适当走...

中秋吃月饼,避开误区才健康

误区一拿月饼当正餐吃?真相:这种做法不可取,月饼切成小块更适合作为间餐食用。月饼能量比较高,具有较高的含糖量和含油量,吃多了容易引起胃肠道的不适。除了糖和油脂外,蛋白质和维生素较为缺乏,这样的食品并不能替代正餐满足我们对营养的需求。误区二...

孕吐如何缓解?少食多餐最关键|健康小贴士

如何缓解孕吐？第一，饮食清淡、卫生、易消化，多食碱性食物如苏打饼干，可以中和胃酸，少吃易产气的食物如豆类。呕吐严重时，可以饮用姜汤姜茶、苏打水、可乐缓解。第二，少食多餐，减少胃的负担。第三，适量运动，如饭后散步，增加胃肠蠕动。第四，保持心情愉悦，家人给予陪伴鼓励支持，让孕妇情绪稳定。“是不是...