睡觉时出现3点异常,是肾在喊“救命”!不注意,易熬成尿毒症
如果出现异常腰疼的情况,大家也要引起重视,可能是慢性肾脏病变的可能。虽然出现腰疼的情况可能跟其他因素有关系,例如肌肉拉伤,关节疼痛等,所以我们要学会甄别,一般情况下,肾病所引起的腰疼有一特点,大多数是以酸疼、胀痛为主,如急性肾炎时牵扯肾包膜,会引起腰部酸疼不适,但是是隐隐的痛。也就是睡觉的时候疼痛一直持...
人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”
路走得多了可能会导致关/节磨/损严重,另外走路激烈还会导致血压升高等,所以老年人不宜过多运动。此外,研究人员还发现无论是进行什么强度的运动,只要是动起来,均与死亡风险下降相关。而作为危险的生活方式则是久坐,长期久坐的人群会导致全因死亡风险上升2倍多。那为什么天天锻炼,最终却伤身了呢?...
女子自行治疗腰痛却越来越疼,竟是把骨质疏松当成腰椎间盘突出
此外,长期低钙饮食、维生素D摄入不足、蛋白质摄入不合理等饮食习惯,都会导致和加重骨质疏松。她提醒,腰酸背疼腿抽筋这些症状是骨质疏松最常见的症状表现,有的还会出现疼痛部位不固定,疼痛在直立、后伸或久立、久坐时加剧且有乏力感的情况,并且,在仰卧或坐位时减轻,严重时翻身、起坐及行走都会感到困难。但这些症状...
久坐久站总是腰疼?教你几个居家训练方法,强化腰椎缓解疼痛
当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-db40ad3d78d9627112b6aac996688792久坐久站总是腰疼?教你几个居家训练方法,强化腰椎缓解疼痛2024-05-2811:15发布于山东|7476观看11评论9117手机看山东新闻综合粉丝3.6万|关注0+关注作者最新视频128|00:58校企协同,创新未来!山东省校企产...
北京正中堂中医医院李纯岭主任|久坐族必看!中医教你如何轻松“坐...
李纯岭主任表示,在中医理论中“腰为肾之府”,肾气的盛衰直接关系到腰部的健康。长时间保持坐姿容易导致气血瘀滞,腰部肌肉得不到足够的营养,从而引发疼痛。因此,补肾气、活血化瘀是缓解久坐腰疼的关键。食疗是中医养生方法的重要组成部分,我们可以通过食疗来调养肾气。比如,枸杞、黑芝麻、核桃等都是补肾的佳品,可以在...
脖僵肩酸腰疼,“低头族”“久坐族”——如何防治颈腰椎疾病?
坐着时,腰椎承受着头部、躯干以及上肢的重量,坐着的时间越长,腰部承受的压力就越大(www.e993.com)2024年10月22日。久坐不运动、长期不良姿势(如弯腰、扭腰等)、肥胖、过度使用腰部力量(如搬重物、剧烈运动)等,容易造成纤维环破裂,髓核从破裂处突出,导致神经根受刺激或压迫,出现腰痛、下肢麻木等症状。
死臀综合征,你听说过吗?久坐是有可能患上的
腰疼、关节疼可能由臀肌失活引起刘振龙说:“‘死臀综合征’是对于臀部肌肉失活的一种很形象的说法,但没必要因为这个说法而太过恐慌。在医学上‘死臀综合征’也被称为‘臀肌失忆征’。由于久坐或相关运动减少,导致臀部肌肉长时间不工作,失去活性、萎缩。”在刘振龙的门诊,许多来看腰疼、关节疼痛的患者可能是由...
腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪
常见9大腰疼的原因,姿势不对腰疼会加倍1、久坐长时间坐着不动,坐的时候歪歪扭扭、前弓后背,都可能导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。正确坐姿是,腰背挺直和大腿成90度角,坐在椅子正中间。2、猛蹲下蹲过猛或蹲姿不当,也容易拉伤腰部。最好采用“高低式”,右脚在前、左脚在后,两腿靠紧向下蹲,右脚全脚着地...
久坐脖子疼,腰疼?你需要一把人体工学椅!
一、久坐为何会导致脖子疼和腰疼不正确的坐姿:长时间保持同一坐姿,尤其是头部和背部没有得到有效支撑时,会导致颈部和腰部肌肉长时间紧张,进而引发疼痛。缺乏运动:久坐使得身体长时间处于静止状态,肌肉和关节得不到充分的活动,容易造成肌肉僵硬和疼痛。不良的工作环境:工作环境如光线、温度、噪音等也会影响身体的舒适...
“温控量能椅垫”,让久坐不再是负担
无论是做任何工作,无论你的工作再轻松,都离不开两件事——“久坐和久站”。俗话说,坐下舒服,一直坐着就是受罪。现在的很多白领,这一坐下就是一整天,坐姿不正确、七歪八扭、腰疼、腿麻,脑袋发昏早已见怪不怪。甚至有很多人,年纪轻轻就落下各种问题——脊骨弯曲、含胸驼背、头疼腰疼等等。